#为什么不开心就想吃东西##微博健康公开课##微博健康在关注#
吃东西可以立刻获得满足感，即使不饿，但是遇到不开心的时候，还是会通过吃东西来达成小成就，或许能稍稍抚慰一下心灵。

绝大部分人吃饭的时候，整个人是处于放松状态的，但是有部分人就由此想通过吃东西来保持这种状态，就像打游戏或者跑步一样，有些人也可以从这些行为中获得精神的放松，所以不开心的时候，部分人选择吃东西，部分人选择跑步、打游戏或者其他行为。

这种情绪性饮食当然也有生理因素存在，血糖升高的时候，我们的情绪会更加稳定、愉快，血糖低就会有烦躁、不安等，但是通过饮食来治愈不开心不是上策，久而久之会引起肥胖和健康问题，会在另一方面增加焦虑感，所以如果有不开心，可以尝试一些健康的放松方法，例如运动起来，这样重塑体型的同时，也能帮助自身获得更好的体型，提升自信心❤️❤️❤️。

#萬寶竹林[超话]#【平常语·甘露味】 别活得太累。学着想开、看开、看惯、看淡，学着不强求，学着深藏，学着随缘，适时地放松自己，寻找宣泄的方法，给疲惫的心灵解解压。人之所以会烦恼，就是记性太好，记住了那些不该记住的东西。忘记令你悲伤的事，忘记就是放下，放下就是轻松，就是解脱，要记住只记住那些快乐的事开心的事。

兴趣是最好的老师，暑期是放松和培养爱好的宝贵时间。为协调城乡教育资源均衡分配，走进农村儿童心灵，引领学生全面发展，山东理工大学“沂见倾心，照亮前行”实践团来到山东省临沂市沂南县依汶镇青杨行村进行支教活动。实践团对青杨行村学生进行课业知识辅导并带领学生进行趣味活动，为学生补短板、优强项，丰富课余生活，给他们带来了不一样的七彩暑假。