苏轼—东坡居士系列15

赤壁赋

　　壬戌之秋，七月既望，苏子与客泛舟游于赤壁之下。清风徐来，水波不兴。举酒属客，诵明月之诗，歌窈窕之章。少焉，月出于东山之上，徘徊于斗牛之间。白露横江，水光接天。纵一苇之所如，凌万顷之茫然。浩浩乎如冯虚御风，而不知其所止；飘飘乎如遗世独立，羽化而登仙。

　　于是饮酒乐甚，扣舷而歌之。歌曰：“桂棹兮兰桨，击空明兮溯流光。渺渺兮予怀，望美人兮天一方。”客有吹洞箫者，倚歌而和之。其声呜呜然，如怨如慕，如泣如诉；余音袅袅，不绝如缕。舞幽壑之潜蛟，泣孤舟之嫠妇。

　　苏子愀然，正襟危坐，而问客曰：“何为其然也？”客曰：“‘月明星稀，乌鹊南飞。’此非曹孟德之诗乎？西望夏口，东望武昌，山川相缪，郁乎苍苍，此非孟德之困于周郎者乎？方其破荆州，下江陵，顺流而东也，舳舻千里，旌旗蔽空，酾酒临江，横槊赋诗，固一世之雄也，而今安在哉？况吾与子渔樵于江渚之上，侣鱼虾而友麋鹿，驾一叶之扁舟，举匏樽以相属。寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟。哀吾生之须臾，羡长江之无穷。挟飞仙以遨游，抱明月而长终。知不可乎骤得，托遗响于悲风。”

　　苏子曰：“客亦知夫水与月乎？逝者如斯，而未尝往也；盈虚者如彼，而卒莫消长也。盖将自其变者而观之，则天地曾不能以一瞬；自其不变者而观之，则物与我皆无尽也，而又何羡乎！且夫天地之间，物各有主，苟非吾之所有，虽一毫而莫取。惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色，取之无禁，用之不竭。是造物者之无尽藏也，而吾与子之所共适。”

　　客喜而笑，洗盏更酌。肴核既尽，杯盘狼籍。相与枕藉乎舟中，不知东方之既白。

譯文：

壬戌年秋天，七月十六日，我与友人在赤壁下泛舟游玩。清风阵阵拂来，水面波澜不起。举起酒杯向同伴劝酒，吟诵《明月》中“窈窕”这一章。不一会儿，明月从东山后升起，在斗宿与牛宿之间来回移动。白茫茫的水汽横贯江面，水光连着天际。放纵一片苇叶似的小船随意漂浮，越过浩瀚无垠的茫茫江面。浩浩淼淼好像乘风凌空而行，并不知道到哪里才会停栖，飘飘摇摇好像要离开尘世飘飞而起，羽化成仙进入仙境。

　　在这时喝酒喝得非常高兴，打着节拍唱起歌来。歌中唱到：“桂木船棹啊香兰船桨，击打着月光下的清波，在泛着月光的水面逆流而上。我的情思啊悠远茫茫，眺望贤明的君主啊，却在天的另一方。”有会吹洞箫的客人，配着节奏为歌声伴和，洞箫的声音呜呜咽咽：有如哀怨有如思慕，既像啜泣也像倾诉，余音在江上回荡，像细丝一样连续不断。能使深谷中的蛟龙为之起舞，能使孤舟上的寡妇为之饮泣。

　　我的神色也愁惨起来，整好衣襟坐端正，向客人问道：“箫声为什么这样哀怨呢？”客人回答：“‘月明星稀，乌鹊南飞’，这不是曹公孟德的诗么？这里向西可以望到夏口，向东可以望到武昌，山河接壤连绵不绝，目力所及，一片郁郁苍苍。这不正是曹孟德被周瑜所围困的地方么？当初他攻陷荆州，夺得江陵，沿长江顺流东下，麾下的战船首尾相连延绵千里，旗子将天空全都蔽住，面对大江斟酒，横执长矛吟诗，本来是当世的一位英雄人物，然而现在又在哪里呢？何况我与你在江中的小洲打渔砍柴，以鱼虾为侣，以麋鹿为友，在江上驾着这一叶小舟，举起杯盏相互敬酒，如同蜉蝣置身于广阔的天地中，像沧海中的一粒粟米那样渺小。唉，哀叹我们的一生只是短暂的片刻，不由羡慕长江的没有穷尽。想要携同仙人携手遨游各地，与明月相拥而永存世间。知道上面这些想法不能一下子实现，只得将憾恨化为箫音，托寄在悲凉的秋风中罢了。”

　　我问道：“你可也知道这水与月？时间流逝就像这水，其实并没有真正逝去；时圆时缺的就像这月，终究没有增减。可见，从事物易变的一面看来，天地间万事万物时刻在变动，连一眨眼的工夫都不停止；而从事物不变的一面看来，万物同我们来说都是永恒的，又有什么可羡慕的呢？何况天地之间，万物各有主宰者，若不是自己应该拥有的，即使一分一毫也不能求取。只有江上的清风，以及山间的明月，听到便成了声音，进入眼帘便绘出形色，取得这些不会有人禁止，感受这些也不会有竭尽的忧虑。这是大自然恩赐的没有穷尽的宝藏，我和你可以共同享受。”

　　客人高兴地笑了，洗净酒杯重新饮酒。菜肴果品都已吃完，杯子盘子杂乱一片。大家互相枕着垫着睡在船上，不知不觉东方已经露出白色的曙光。

背景簡介：

这篇散文作于宋神宗元丰五年（1082），在此之前苏轼因乌台诗案（元丰二年）被贬谪黄州（今湖北黄冈）。

因后来还写过一篇同题的赋，故称此篇为《前赤壁赋》，十月十五日写的那篇为《后赤壁赋》。

知識點：
赤壁：实为黄州赤鼻矶，并不是三国时期赤壁之战的旧址，当地人因音近亦称之为赤壁，苏轼知道这一点，将错就错，借景以抒发自己的怀抱。

壬戌：
宋神宗元丰五年（1082），岁在壬戌。

既望：既，过了；
望，农历十五日。
“既望”指农历十六日。

无尽藏（zàng）：佛家语。
指无穷无尽的宝藏。

夏季养生，千万别错过这4种瓜！
民间有句谚语：春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。
瓜类既能补充水分，又可以防暑降温，还有助于减肥降糖。随着天气越来越热，又到了瓜果飘香的季节。何以解馋？唯有吃瓜！
如果你只知道西瓜，那可就亏大了，今天小编就带“吃瓜群众”们去了解下夏天究竟适合吃哪些瓜！
一苦瓜，去火第一瓜
好处：
1. 清热降火，富含奎宁，帮助消炎退热、清心明目；
2. 增进食欲，富含苦瓜甙，有利于健脾开胃，增长胃口；
3. 提高抵抗力，富含维生素C，预防坏血病。
挑选方法：
1. 颜色：新鲜苦瓜呈翠绿色，若发黄说明已经老了；
2. 外形：身材匀称、顺直为好，弯曲得太厉害则不好；
3. 果瘤：颗粒大而饱满，瓜肉厚；颗粒小，瓜肉相对较薄。
推荐吃法：
1. 苦瓜炒鸡蛋明目；
2. 凉拌苦瓜降脂降糖。
食用禁忌：
1. 不适合体质较差、脾胃虚寒的人，容易导致胃疼腹痛甚至腹泻；
2. 女性经期不宜食用，避免气血受寒凝滞，影响月经顺畅；
3. 儿童胃肠功能弱，大量食用影响食欲。
二、冬瓜，益寿第一瓜
好处：
1. 高钾低钠型蔬菜，可保护心脏功能、消肿利尿、防止中暑；
2. 有助于降低胆固醇、降血脂，富含氨基酸和膳食纤维；
3. 防止动脉粥样硬化，消耗多余脂肪；
4. 利水排湿，入肺、大肠、膀胱经，易水肿的人可以常吃；
5. 瘦身美容，饱腹感较强，迎合低热量饮食人群的需求。
挑选方法：
1. 好的冬瓜外形要匀称、没有斑点、肉质较厚、瓜瓤少；
2. 做冬瓜盅选小冬瓜，肉薄汁多瓜瓤大，味道香；
3. 炒冬瓜挑深绿皮的，表皮光滑，肉质厚实，炒着吃不容易出汤；
4. 煮冬瓜汤选浅绿皮的，表皮白霜较多，肉质薄且松软，容易入味。
推荐吃法：
1. 冬瓜虾皮汤利湿补钙；
2. 冬瓜海带汤降血脂；
3. 冬瓜蘑菇汤增强免疫力。
食用禁忌：
冬瓜性凉，脾胃虚寒、肾虚者不宜多吃。
三、丝瓜，养颜第一瓜
好处：
1. 丝瓜尖（丝瓜藤），常凉拌食用，可通筋活络、镇咳祛痰；
2. 丝瓜花清热解毒；
3. 丝瓜叶、根可外用消炎杀菌，治痱毒痈疮；
4. 丝瓜络可缓解胸肋痛、筋骨酸痛等。
挑选方法：
1 .颜色：选浅色较嫩的，颜色越深越老；
2. 纹路：选表皮平滑的，纹路越突出、越明显越老；
3. 外形：选长的直溜又顺溜的，手握着丝瓜的根部，弯度越大越老；
4. 手感：选手感结实的，用手捏一下，稍有弹性的比较新鲜，捏起来较软的，可能里面都空了。
推荐吃法：
1. 丝瓜银耳百合汤滋阴润肺，适合夏天咳嗽的人；
2. 丝瓜猪蹄汤是下奶佳品。
食用禁忌：
1. 烹制丝瓜时不能过熟，以免破坏其中营养成分；
2. 丝瓜性寒滑，肠胃寒的人应少吃，避免腹泻；
3. 丝瓜络有活血作用，女性月经期间避免食用，以免引发出血增多。
四、西瓜，利湿第一瓜
好处：
1. 预防皮肤老化，红肉西瓜含有较多的β胡萝卜素，能加速受损肌肤复原；
2. 放松肌肉，西瓜含有丰富的钾，能帮助调节神经，放松肌肉；
3. 补充脑力，西瓜含有胆碱（属于B族维生素），有助调节生物钟，保持大脑清醒。
挑选方法：
1. 看：瓜头，粗壮青绿的为最好，并且要选弯曲卷起来的，这样的瓜会甜；瓜底，圆圈要越小越好，相反，底部圆圈越大，皮越厚，越难吃。
2. 摸：瓜皮光滑、手感结实的是好瓜，瓜皮黏或发软则为次瓜。
3. 掂：成熟度越高的西瓜，分量越轻。
4. 听：用手指轻轻弹拍，发出“咚、咚”清脆声的瓜比较好。
推荐吃法：
西瓜皮赤小豆绿豆汤治牙龈肿痛；
西瓜皮鸡蛋汤既滋补又减肥。
食用禁忌：
1. 体质弱、易累、怕冷的人应少吃西瓜；
2. 肠胃虚寒的人吃多了容易引起腹胀、腹泻。

蕉下口罩 49
手套 39
冰袖 39
防晒帽 129
防晒衣 159
蕉下墨镜 219

焦下口罩 秋季的天使，穿着薄如蝉翼的秋雾凉衫，来到了大自然。她趁着大地还来不及叠起天使馈赠的雾衣，就挥动神笔，将赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫融为一体。而后，一往情深地挥洒在万物上。当雾褪云消，初升的朝阳惊奇地发现：哦！迎接它的，竟是一派赫然金黄。