失眠的病因病机
失眠多由气血亏虚,脏腑不和,阴阳失调所致, 而情志不畅、饮食不节或劳逸失调均可导致"脏腑不和,阴阳失交"进而引起失眠,此外居住环境也会影响睡眠质量。
1.情志发病
人有七情,"喜怒忧思悲恐惊"是正常的人之常情,在正常情况下不会引起疾病,但由于社会和生活压力的增加,过度焦虑或者紧张,人们被七情所伤,就会影响人体气血的正常运行,使脏腑功能紊乱导致而致气血、阴阳失和,以至心神被扰,神不守舍而引起。尤其是平时性格内向,如果生活不顺,往往容易肝气郁滞,转辗反侧而卧不安。正如《景岳全书》提出:"盖寐本乎阴。神其主也,神安则寐,神不安则不寐",明确提出心神不安是失眠症的主因。
2.饮食原因
失眠症的中医病因最早载于《黄帝内经》:提出" 胃不和则卧不安"。《 素灵微蕴》:" 卫气之出入,司之中气,阳衰土湿,阳明不降,则卫气升逆,而废眠睡。"由此可见古人认为脾胃不和,消化不好均可以影响睡眠。而饮食结构不合理及饮食不节制、 不洁净,均会导致"胃不和"而引起失眠。首先,饮食偏食,喜食肥甘厚味,辛辣油腻之品,易生湿热,损伤脾胃,脾胃伤则清气不升,无以养心, 浊气不降却又逆心,故心神不安而不寐;其次,饮食不节制,暴饮暴食,会加重肠胃负担,导致饮食停滞,腹部胀满而不寐;再者,现代很多人喜欢吃夜宵,在睡前摄入过多,特别是烧烤煎炸等不干净不易消化的食物容易腹痛腹泻,引发失眠。
3.生活失常
《难经》四十六难:"老人卧而不寐,少壮寐而不寤者,何也?然,经言少壮者,血气盛,肌肉滑,气道通,荣卫之行不失于常,故昼日精,夜不寤也。老人血气衰,肌肉不滑,荣卫之道涩,故昼日不能精,夜不得寐也,故知老人不得寐也。"首先如果身体过度劳累,为过劳则卧不安;房劳过度,亦为过劳,纵欲伤肾,心肾不交,火炎于上,水泛于下,阴阳失调则不寐;其次,思虑过度,劳心耗神,心血暗耗亦可致不寐。再者,过度安逸,气血运行缓慢,身体气机不畅,容易心神涣散,内在精气不守,心神不宁则不寐。正如《 类证治裁》中:" 阳气自动而之静,则寐;阴气自静而之动,则寐;不寐者,病在阳不交阴也。#忆果缘1971##每天学点中医##失眠#
失眠多由气血亏虚,脏腑不和,阴阳失调所致, 而情志不畅、饮食不节或劳逸失调均可导致"脏腑不和,阴阳失交"进而引起失眠,此外居住环境也会影响睡眠质量。
1.情志发病
人有七情,"喜怒忧思悲恐惊"是正常的人之常情,在正常情况下不会引起疾病,但由于社会和生活压力的增加,过度焦虑或者紧张,人们被七情所伤,就会影响人体气血的正常运行,使脏腑功能紊乱导致而致气血、阴阳失和,以至心神被扰,神不守舍而引起。尤其是平时性格内向,如果生活不顺,往往容易肝气郁滞,转辗反侧而卧不安。正如《景岳全书》提出:"盖寐本乎阴。神其主也,神安则寐,神不安则不寐",明确提出心神不安是失眠症的主因。
2.饮食原因
失眠症的中医病因最早载于《黄帝内经》:提出" 胃不和则卧不安"。《 素灵微蕴》:" 卫气之出入,司之中气,阳衰土湿,阳明不降,则卫气升逆,而废眠睡。"由此可见古人认为脾胃不和,消化不好均可以影响睡眠。而饮食结构不合理及饮食不节制、 不洁净,均会导致"胃不和"而引起失眠。首先,饮食偏食,喜食肥甘厚味,辛辣油腻之品,易生湿热,损伤脾胃,脾胃伤则清气不升,无以养心, 浊气不降却又逆心,故心神不安而不寐;其次,饮食不节制,暴饮暴食,会加重肠胃负担,导致饮食停滞,腹部胀满而不寐;再者,现代很多人喜欢吃夜宵,在睡前摄入过多,特别是烧烤煎炸等不干净不易消化的食物容易腹痛腹泻,引发失眠。
3.生活失常
《难经》四十六难:"老人卧而不寐,少壮寐而不寤者,何也?然,经言少壮者,血气盛,肌肉滑,气道通,荣卫之行不失于常,故昼日精,夜不寤也。老人血气衰,肌肉不滑,荣卫之道涩,故昼日不能精,夜不得寐也,故知老人不得寐也。"首先如果身体过度劳累,为过劳则卧不安;房劳过度,亦为过劳,纵欲伤肾,心肾不交,火炎于上,水泛于下,阴阳失调则不寐;其次,思虑过度,劳心耗神,心血暗耗亦可致不寐。再者,过度安逸,气血运行缓慢,身体气机不畅,容易心神涣散,内在精气不守,心神不宁则不寐。正如《 类证治裁》中:" 阳气自动而之静,则寐;阴气自静而之动,则寐;不寐者,病在阳不交阴也。#忆果缘1971##每天学点中医##失眠#
新房刚装修完,墙顶大面积开裂,装修公司不敢维修,说房屋本身质量有问题,到底是装修公司责任还是开发商责任?
房子交房几个月,欢欢喜喜找装修公司来装修,经过漫长的等待,终于得以入住,但还没一个月发现墙壁大面积开裂,找装修公司维修,工人来看过后不敢动,说是已经内部空鼓,不是他们责任,要找开发商,我敲下块裂缝的墙,内部确实空鼓。但是开发商说是我家装修之前未进行验房及时提出问题,已经装修了,他们不负责维修,只维修没装修的…… 为此我前前后后折腾了几个月才得以解决。还没装修的小伙伴们一定要吸取我的教训,装修之前一定要验房,明确装修前房屋状况才不容易踩坑#家装##装修监理##装修##验房# https://t.cn/Ryhojbb
房子交房几个月,欢欢喜喜找装修公司来装修,经过漫长的等待,终于得以入住,但还没一个月发现墙壁大面积开裂,找装修公司维修,工人来看过后不敢动,说是已经内部空鼓,不是他们责任,要找开发商,我敲下块裂缝的墙,内部确实空鼓。但是开发商说是我家装修之前未进行验房及时提出问题,已经装修了,他们不负责维修,只维修没装修的…… 为此我前前后后折腾了几个月才得以解决。还没装修的小伙伴们一定要吸取我的教训,装修之前一定要验房,明确装修前房屋状况才不容易踩坑#家装##装修监理##装修##验房# https://t.cn/Ryhojbb
今天,很多时也喜回望,以前的生活有质量,以前的世界爱恨交纒,现在的生活有点迷惘,现在的世界只有无奈!脚步拖著泥宁,眼前一片迷雾,举步为艰,放弃吧!一种讨厌的声音从心底呼唤出来!但在心底深处,有更微弱的声音在说,用心、、用心看,当下,明白了,聋了好、盲了也好,这都不是放弃的理由,哀莫大于心死,心不死就是打不死!心中的蓝图像晴空万里,这刻怎能没有翱翔的想法,从古圣先贤找智慧,从历史找方法,做我的翅膀、、 https://t.cn/RJ7rQfZ
✋热门推荐