打错电话真的太社死了[允悲]！
一位数之差！离谱到家，再也不相信自己的手指头肌肉记忆力了，手机电话本里没有一个电话，全靠背，实在背不下来就记前几位！今天常在河边走终于湿鞋了！闺蜜的电话脑子背的溜，手指头没跟上！对着一个男的来了句“姐妹缺男人吗？我给你介绍一个”！对方接了一句我是个男的，你打错了吧[笑cry]！ https://t.cn/A6cwvOua

不论你是用全身力气打出一记急速的重拳，还是像四两拨千斤一样打出一记缓缓的软拳，都没有办法达到那样的效果。只有当全身的每一块肌肉、每一个关节都极度放松，就像自信的老邮差准确无误地抛出信件一样，要完全把握其中的精髓，掌握对手的弱点，然后把拳头的冲击力完全集中在一个点上。同时，出拳的速度和回拳的速度要保持完全的一致，这样才不会出来像‘扑哧’或者‘空’那种钝钝的声音。但是，出拳手臂的肩膀部分，也会发出‘噼呗’一声响，有点儿像是折断一只细细的玻璃棒的声音。

啊啊 ，，自恋地看回以前的照片。图一是：2017年4月， 图二是今天的照片。以前比较瘦但系有肌肉，现在好像没有什么腹肌窝。我记的当时是自己得闲就练练就算了，去年早期就报了健身班，去到这么瘦弱都有点自卑感。不过人地系去减肥，我是去增肥增肌，教练说我增肥可能比减肥难，后边锻炼了之后发觉吃多了东西，可能特意吃多一些吧。其实我本来觉得吃得也不少了（主要是碳水化合），很少吃肥腻的东西罢了。那么现在锻炼前都会喝喝牛奶啊 蛋白粉（蛋白粉听说会伤肾所以没喝了）。之前还傻傻地一早什么都不吃去跑步，这原来是减肥的，因为早上没吃东西 就开始燃烧体内能量 所以方法错了。anyway 现在坚持每天锻炼一下，就不去报健身班了 第一疫情 第二很贵