骑着我的小拿铁出街啦♀️
这大概是既美妆以后
我培养的最成功的一个爱好啦✌
跟风嫌疑 但真的上头了！
盯着大日头也要骑骑骑
/运动固然快乐 但真的对脸蛋子不太友好
坠近是晒得又黑又干 一生气还去打了个水光
医美后｜晒后的皮肤管理 不出意外将是我接下来的视频灵感来源了
#骑行##写真#
这大概是既美妆以后
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#骑行##写真#
把它晒成干花，可以保存的更久
跟着跳了两节刘耕宏，感觉好累，洗了个澡很舒坦，大概是很久没有运动了，激烈运动后头晕眼花，心跳的也很快，又不敢立刻躺下来，在屋子里慢慢走了几个来回才平静下来
其他的不知道，但是运动之后拉屎特别顺畅，也特别多，而且睡得香，早上起来也挺有精神的
洗完澡之后感觉自己来大姨妈了，刚运动一天可能要休息了……等明天再看看吧
这个月大姨妈还挺准时的
跟着跳了两节刘耕宏，感觉好累，洗了个澡很舒坦，大概是很久没有运动了，激烈运动后头晕眼花，心跳的也很快，又不敢立刻躺下来，在屋子里慢慢走了几个来回才平静下来
其他的不知道，但是运动之后拉屎特别顺畅，也特别多，而且睡得香，早上起来也挺有精神的
洗完澡之后感觉自己来大姨妈了，刚运动一天可能要休息了……等明天再看看吧
这个月大姨妈还挺准时的
今早在“1月减10斤”兴趣小组的分享课
减肥期间，如何瘦身不瘦脸？
引起了同学们的热烈讨论。
秘诀就是——
寒体的人，要每日有效补气血。
气血不上头面部，就会垮脸。
我的实践经验是玉灵膏+增加气血运行的运动
比如晒背，健走。
热体的人（阴虚火旺、肝火旺、心火旺的人）
大部分都有脸部、眼部凹陷问题，
需要的是补胶原蛋白，
它的作用是滋阴降火，帮助睡眠，胶原蛋白在良好的睡眠中才能合成，所以脸部凹陷的问题会得以改善。
同学们记住了，以后考试要考的。#减脂##减肥##护肤分享# https://t.cn/A6JPdCWr
减肥期间，如何瘦身不瘦脸？
引起了同学们的热烈讨论。
秘诀就是——
寒体的人，要每日有效补气血。
气血不上头面部，就会垮脸。
我的实践经验是玉灵膏+增加气血运行的运动
比如晒背，健走。
热体的人（阴虚火旺、肝火旺、心火旺的人）
大部分都有脸部、眼部凹陷问题，
需要的是补胶原蛋白，
它的作用是滋阴降火，帮助睡眠，胶原蛋白在良好的睡眠中才能合成，所以脸部凹陷的问题会得以改善。
同学们记住了，以后考试要考的。#减脂##减肥##护肤分享# https://t.cn/A6JPdCWr
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