我一好朋友最近在吃nodze水果燕麦（草莓酸奶口味的），产自于比利时。说是吃这个作为早餐在减肥呢，告诉我很好吃。我就是一枚吃货，并不是为了减肥，只要好吃的我就会买的拉。
看了下两个口味，我选择了水果坚果的，里面含有碧根果，杏仁片，榛子仁等，都是我爱吃的，重要的是很健康啊，我家里所有人都可以一起吃，哈哈。
食用方式也是多样化，可以满足多数群体了，可以直接干食，还能冲泡牛奶和酸奶吃，煮粥也可以（适合爸妈早餐），爸妈一般都喜欢在家里吃早餐，还能做果蔬沙拉，是不是很方便？
我就选择了简单的方式，干吃和拌酸奶。干吃就是满口的坚果，不用剥壳的幸福感啊。酸奶也是我爱吃的，所以家中常备，方法很简单哦，倒自己想吃的量在碗里，然后倒入对等比例的酸奶，拌匀就可以开吃了，酸酸甜甜颗粒饱满，好吃好吃很好吃的哦。如果想吃的丰富一点还可以加入水果颗粒，也可以自由发挥的。

打个饮食卡 #echo减脂记#
早 蒸包 水煮蛋 酸奶
午 番茄龙利鱼意面
晚 酸奶燕麦一碗 鸭梨一枚

今儿开会分了年级和学科 确定是语文了✅
收拾了新办公室 202的三只帮我搬东西上去
晚上练完车回来又看到家长的留言 泪目
心情超复杂 喜在终于实现了12年前的理想
又因为和很喜欢的朋友们分开而难过
以后不能即时即刻分享各种 参与点点滴滴了
看到七班军训时的大合影也觉得很舍不得
我一点都不是一个没有感情的杀手[泪]

Day28今日份凉凉
肥嘟嘟打卡
早：一杯现榨少糖豆浆泡无糖燕麦一枚水煮蛋
午：一根玉米➕一枚西红柿➕一枚梨➕一根香蕉
晚：一个萝卜包子➕一份凉皮

和我的常务出门必要吃撑[并不简单][并不简单][并不简单]
于是乎
今日运动：操场暴走15圈#童年照相馆# https://t.cn/R3ZB9Dh