【像管理其他#慢性病#一样管理#戒烟#可以产生持续的效果】#美国麻省总医院#研究人员发现，在出院后三个月的戒烟治疗中，基于医疗系统的模式，使用成熟的药物和咨询电话比转介到一个州的电话戒烟热线取得了更好的成人吸烟者的戒烟率。点击原文https://t.cn/A6a8Hrhe
但当两种治疗产生可比的戒断率时，这种优势在六个月后消失了。研究小组建议，将卫生系统的方法延长到三个月以上，其中包括戒烟药物和基于电话的行为支持，有可能使个人保持无烟。
但当两种治疗产生可比的戒断率时，这种优势在六个月后消失了。研究小组建议，将卫生系统的方法延长到三个月以上，其中包括戒烟药物和基于电话的行为支持，有可能使个人保持无烟。
分手会重创人的精神，也是一种持续的强大的压力。它给人的感觉和戒烟戒酒一样，让人说不出的难受，总是觉得生活中缺少些什么，总是让人觉得这日子过得少了点味道，还会让人感觉到身体和精神上的痛。
人们企图挽回自己的爱人，修复自己的情感时，也会感受到这种压力和感觉，特别是持续时间比较久的不顺利时，一部分人会有想重回到自己儿童期的表现，以获取儿童时欲望的满足。
这些是为了逃避现实问题，为了让自己在被现实打击的时候，给自己一个喘息的机会。很多人在有困难时会寻求外界帮助，但同时又不听外界建议，这是因为每个人都会在焦虑时把内心筑起一道坚固的心墙作为防御。
人们企图挽回自己的爱人，修复自己的情感时，也会感受到这种压力和感觉，特别是持续时间比较久的不顺利时，一部分人会有想重回到自己儿童期的表现，以获取儿童时欲望的满足。
这些是为了逃避现实问题，为了让自己在被现实打击的时候，给自己一个喘息的机会。很多人在有困难时会寻求外界帮助，但同时又不听外界建议，这是因为每个人都会在焦虑时把内心筑起一道坚固的心墙作为防御。
#烟龄1到15年身体都会发生哪些变化#
任何时候戒烟都是有利的。
以肺癌为例，越早戒烟，你患上肺癌的风险就越趋近于不吸烟者。这是每十万人中死于肺癌的人数，最下面那条绿线是不吸烟者的，最上面那条红线是持续吸烟者的。
从这张表格中可以看出，在 40 岁之前、甚至 50 岁之前戒烟的话，因为肺癌去世的可能都会低于一直不戒烟的人。
为了自己，为了家人，为了孩子，早点戒烟吧！
任何时候戒烟都是有利的。
以肺癌为例，越早戒烟，你患上肺癌的风险就越趋近于不吸烟者。这是每十万人中死于肺癌的人数，最下面那条绿线是不吸烟者的，最上面那条红线是持续吸烟者的。
从这张表格中可以看出，在 40 岁之前、甚至 50 岁之前戒烟的话，因为肺癌去世的可能都会低于一直不戒烟的人。
为了自己，为了家人，为了孩子，早点戒烟吧！
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