7个小方法，化解你的年末焦虑
不知不觉，牛年年末已至。一想到年终报告还没写、年会节目还没排练、年初立的flag倒了一片，你的焦虑值是不是也爆表了？
其实，焦虑就像一个追着你跑的小怪兽，你越是害怕逃避，越是无法摆脱，不如坦然面对它、化解它。这7个小方法，希望对你有所帮助。
1
别想太多，做了再说
很多时候，我们纠结焦虑，就是因为顾虑太多，被自己想象出来的困难束缚了手脚。听过这样一句话：“年轻的时候，不该什么都不想，也不能想太多。”与其因为担心和犹豫一直停留在原地，还不如勇敢去做。唯有让自己先做起来，待办事项才会一项项减少。
2
学会选择
也许你也有这样的经历：有些年底的聚会明明不感兴趣，但为了显得合群，硬着头皮参加；自己事情也焦头烂额，但害怕被人说不好相处，不好意思拒绝别人的要求……结果不仅没给自己带来快乐，反而让自己越来越焦虑。把有限的精力留给值得的人，把生活的重心放在自己身上，才能更加自在从容。
3
亲近自然
冬季也许没有其他季节那么丰富，但当你感到烦躁时，也不妨和大自然来个亲密接触。感受冬日暖阳，在宁静中体会纯粹与美好；在院子里堆一个小雪人，在和自然互动中放松心情。只要你愿意，身边的一草一木、一花一鸟，都可以让你心生愉悦。
4
去书中汲取智慧
如果觉得生活不如意，别钻牛角尖，去读读书吧。静下心来，和书中的人物共历悲欢，用别人的经验来调整自己。当你了解了不一样的人生，收获了不一样的思想后，见识和格局都会被打开。你会发现，眼前的困难都是可以解决的，人也就蓄满了重新出发的力量。
5
进行合理的时间管理
年末各项事务千头万绪，那就在每天开始工作前，先为各个任务做一个合理的时间安排。时间表不能做得太松，太松容易拖延；也不能过于紧凑，否则会因为完不成而产生新的焦虑。不妨按事情的重要程度分级，先做最重要的事。当我们能从容安排并完成每天的任务，信心和成就感也就随之而来了。
6
接受不完美
化解焦虑，还要学会接受。有些时候，不完美本就是人生常态。没有人总是在得到，也没有人总是在失去。聪明人懂得包容生活中的不完美，也明白淡看得失的道理。有些事如果还没做到完美，别着急，别放弃，相信通过不懈努力，未来我们可以做得更好。
7
畅想新年
有些时候，我们眼前的生活显得一地鸡毛，让人心力憔悴。这时，不妨跳出暂时的琐碎，去畅想一下即将到来的新年假期，或者为未来的一年做个长远规划。当你重新燃起对未来的美好希望，也就更有力量去面对此刻需要完成的任务了。
牛年最后一周，让我们赶走焦虑，过得充实而快乐，用最好的状态迎接新春到来！#人生感悟# #情感语录# #职场# #成长选修课#
不知不觉，牛年年末已至。一想到年终报告还没写、年会节目还没排练、年初立的flag倒了一片，你的焦虑值是不是也爆表了？
其实，焦虑就像一个追着你跑的小怪兽，你越是害怕逃避，越是无法摆脱，不如坦然面对它、化解它。这7个小方法，希望对你有所帮助。
1
别想太多，做了再说
很多时候，我们纠结焦虑，就是因为顾虑太多，被自己想象出来的困难束缚了手脚。听过这样一句话：“年轻的时候，不该什么都不想，也不能想太多。”与其因为担心和犹豫一直停留在原地，还不如勇敢去做。唯有让自己先做起来，待办事项才会一项项减少。
2
学会选择
也许你也有这样的经历：有些年底的聚会明明不感兴趣，但为了显得合群，硬着头皮参加；自己事情也焦头烂额，但害怕被人说不好相处，不好意思拒绝别人的要求……结果不仅没给自己带来快乐，反而让自己越来越焦虑。把有限的精力留给值得的人，把生活的重心放在自己身上，才能更加自在从容。
3
亲近自然
冬季也许没有其他季节那么丰富，但当你感到烦躁时，也不妨和大自然来个亲密接触。感受冬日暖阳，在宁静中体会纯粹与美好；在院子里堆一个小雪人，在和自然互动中放松心情。只要你愿意，身边的一草一木、一花一鸟，都可以让你心生愉悦。
4
去书中汲取智慧
如果觉得生活不如意，别钻牛角尖，去读读书吧。静下心来，和书中的人物共历悲欢，用别人的经验来调整自己。当你了解了不一样的人生，收获了不一样的思想后，见识和格局都会被打开。你会发现，眼前的困难都是可以解决的，人也就蓄满了重新出发的力量。
5
进行合理的时间管理
年末各项事务千头万绪，那就在每天开始工作前，先为各个任务做一个合理的时间安排。时间表不能做得太松，太松容易拖延；也不能过于紧凑，否则会因为完不成而产生新的焦虑。不妨按事情的重要程度分级，先做最重要的事。当我们能从容安排并完成每天的任务，信心和成就感也就随之而来了。
6
接受不完美
化解焦虑，还要学会接受。有些时候，不完美本就是人生常态。没有人总是在得到，也没有人总是在失去。聪明人懂得包容生活中的不完美，也明白淡看得失的道理。有些事如果还没做到完美，别着急，别放弃，相信通过不懈努力，未来我们可以做得更好。
7
畅想新年
有些时候，我们眼前的生活显得一地鸡毛，让人心力憔悴。这时，不妨跳出暂时的琐碎，去畅想一下即将到来的新年假期，或者为未来的一年做个长远规划。当你重新燃起对未来的美好希望，也就更有力量去面对此刻需要完成的任务了。
牛年最后一周，让我们赶走焦虑，过得充实而快乐，用最好的状态迎接新春到来！#人生感悟# #情感语录# #职场# #成长选修课#
一个人心理成熟的具体表现都有哪些？
1、永远在争取的路上，不会让自己停下来。
你越来越明白，机会从来不是等来的，老板要找人去做项目，你愿意主动去申请。暗恋的女生打算出去吃饭，你愿意暗中去帮她安排好一切，你自告奋勇你心里明白，这些机会都是靠自己争取的。因为你明白这个世上从来就没有什么顺其自然。
2、开始认识到什么是“爱”，并深切知道“爱”的重量。
小时候你以为只要你对我好，我对你好，这就是义气。长大了你才明白。这只是你一厢情愿的麻痹自己，有时候友谊就像一张脆弱的纸。只是没有人愿意捅破而已，你要明白在你困难的时候只有自己能够帮自己，所以让强大自己才是最靠谱的。
3、心里记着别人的好。
你开始越来越懂得感恩。你会想起第一个帮你介绍工作的人，在工作上面帮助你的人，甚至在你失落的时候愿意倾听你烦恼的人。 你心里希望他们过得越来越好。就像你在知乎上看到一个非常好的回答，反手一个赞，自己获得了感悟，我也得到了认可。
4、对待所有感情，开始变得绝情。
在面对一些感情问题上懂得什么叫沉没成本。对于看不到结果的事情会变得非常的绝情，没有任何余地，因为他们非常清楚自己想要什么，而且也不是当初那样，为了爱情可以不顾所有，他们更加懂得权衡利弊。
5、注意到父母头上的白发，开始筹谋未来的事。
一个人成熟后会越来越注重一些细节，特别是父母的变化，他们会突然觉得父母已经变老了。头上的白发也渐渐多了，脸上的皱纹也越来越深了，他们感觉到自己有一种使命感，要拿过这个接力棒去承担家庭的责任，从这一刻起他开始充分认识自己的现状，不在得过且过，也不在一有时间就玩游戏，他会非常努力的去工作，因为他知道自己的责任很大。
这一刻他也许明白，什么面子和尊严根本就不重要，比起自己的责任来说，自己不光应该去证明自己。也要承担起照顾这个家的责任。
6、珍惜他人的劳动成果。
即使对方做的并不是很好，但是他的付出努力你全部都看在眼里，你愿意为了他送上自己的掌声，也衷心的希望他能做得越来越好，其实从对方的身上也能够看到自己。那时候的拼劲。你会用自己的善良去回馈社会，回馈善待身边的每一个人。
7、开始理解每个人的难处。
你再也不是那个个性张狂的自己了。现在你不管是做事和说话都会显得非常的成熟，也会越来越多的考虑对方的感受。因为你知道每个人活在这个社会上都不容易，哪怕是外卖小哥迟到了15分钟，你也不会再去责怪他，只会送上一句辛苦了，路上小心，因为你明白，只有真心的对待别人，别人才会真心对待自己。
8、能够正视自己的欲望。
你再也不会觉得自己的能力很强，觉得给的工资配不上你的付出，你再也不会主动找领导去辞职。因为与其挣扎你还不如去好好的提升自己，等自己有了充足的能力以后再去装逼。甚至你会克制住自己原有的欲望，不再没事就和朋友去吃饭唱歌，而是花更多的时间去充实自己。
1、永远在争取的路上，不会让自己停下来。
你越来越明白，机会从来不是等来的，老板要找人去做项目，你愿意主动去申请。暗恋的女生打算出去吃饭，你愿意暗中去帮她安排好一切，你自告奋勇你心里明白，这些机会都是靠自己争取的。因为你明白这个世上从来就没有什么顺其自然。
2、开始认识到什么是“爱”，并深切知道“爱”的重量。
小时候你以为只要你对我好，我对你好，这就是义气。长大了你才明白。这只是你一厢情愿的麻痹自己，有时候友谊就像一张脆弱的纸。只是没有人愿意捅破而已，你要明白在你困难的时候只有自己能够帮自己，所以让强大自己才是最靠谱的。
3、心里记着别人的好。
你开始越来越懂得感恩。你会想起第一个帮你介绍工作的人，在工作上面帮助你的人，甚至在你失落的时候愿意倾听你烦恼的人。 你心里希望他们过得越来越好。就像你在知乎上看到一个非常好的回答，反手一个赞，自己获得了感悟，我也得到了认可。
4、对待所有感情，开始变得绝情。
在面对一些感情问题上懂得什么叫沉没成本。对于看不到结果的事情会变得非常的绝情，没有任何余地，因为他们非常清楚自己想要什么，而且也不是当初那样，为了爱情可以不顾所有，他们更加懂得权衡利弊。
5、注意到父母头上的白发，开始筹谋未来的事。
一个人成熟后会越来越注重一些细节，特别是父母的变化，他们会突然觉得父母已经变老了。头上的白发也渐渐多了，脸上的皱纹也越来越深了，他们感觉到自己有一种使命感，要拿过这个接力棒去承担家庭的责任，从这一刻起他开始充分认识自己的现状，不在得过且过，也不在一有时间就玩游戏，他会非常努力的去工作，因为他知道自己的责任很大。
这一刻他也许明白，什么面子和尊严根本就不重要，比起自己的责任来说，自己不光应该去证明自己。也要承担起照顾这个家的责任。
6、珍惜他人的劳动成果。
即使对方做的并不是很好，但是他的付出努力你全部都看在眼里，你愿意为了他送上自己的掌声，也衷心的希望他能做得越来越好，其实从对方的身上也能够看到自己。那时候的拼劲。你会用自己的善良去回馈社会，回馈善待身边的每一个人。
7、开始理解每个人的难处。
你再也不是那个个性张狂的自己了。现在你不管是做事和说话都会显得非常的成熟，也会越来越多的考虑对方的感受。因为你知道每个人活在这个社会上都不容易，哪怕是外卖小哥迟到了15分钟，你也不会再去责怪他，只会送上一句辛苦了，路上小心，因为你明白，只有真心的对待别人，别人才会真心对待自己。
8、能够正视自己的欲望。
你再也不会觉得自己的能力很强，觉得给的工资配不上你的付出，你再也不会主动找领导去辞职。因为与其挣扎你还不如去好好的提升自己，等自己有了充足的能力以后再去装逼。甚至你会克制住自己原有的欲望，不再没事就和朋友去吃饭唱歌，而是花更多的时间去充实自己。
什么时候开始用天气丹合适？✅从你愿意花钱买它开始[偷笑]你是想留住20岁的青春还是四十岁的“青春”？所以别说什么贵的就是年纪大的人用的。很多年轻的明星们网红们都用它WHOO后天气丹套盒，后家最好的系列深层补水，提拉紧致，再生细胞，高效修复，改善肌肤暗沉，去黄、抗皱、美白！很全面的一个套装，能从根本上解决肌肤的各种问题
✋热门推荐