番茄工作法它简单的来说,是以25分钟作为一个基本单位,每认真工作25分钟之后就进行休息,然后再继续工作,25分钟再休息,如此循环往复。
番茄工作法很深入人心,很多人都知道,但是它却并不适合所有人。
每到实际使用番茄工作法时,当进入高度专注力集中的状况时,总会发现虽然25分钟时间还没到,但是我已经开始感到疲劳了。
25分钟都是咬牙撑下来的,因此25分钟的专注时间并不适合我。
那么问题来了,如果要保持高度专注的话,我们到底能专注多久?
这个问题经过科学研究后发现,如果要保持高度专注力的话,我们只能坚持15分钟。
也就是说一个人能够保持高度专注力的上限,一般是15分钟,持续专注只要超过20分钟,我们的注意力就会下降。
这个时间并不会由于我们想要保持专注更久而得以延长。
其实15分钟的高度专注时间已经被很多情况证实了的。
在翻译界最需要集中注意力的恐怕就是同声传译。
而做过同声传译的人都明白要做好同声传译,需要注意力高度集中。而这个集中的时间其实也就只有15分钟,即便我们再想要把注意力集中起来,也不会超过15分钟。
因此在做重要会议的同声传译的时候,一般翻译人员都是三个人一组,每个人是负责15分然后进行轮换。
同样的在对船舶、飞机、工厂的生产进行监测的过程中,监测人员一般需要对被监控对象保持高度专注,只要连续坚持20分钟之后,他们对异常情况的反应就一定会下降。
如果上述两个例子,你觉得都是属于在特殊场合,那么我们来看看一个更加普通的例子。
相信大家都应该看过电影《007》和《变形金刚》。
虽然007系列电影每次都是相同的套路,但是观众仍然喜欢看。
因为在这一系列电影当中,它的动作场景一般都只有15分钟,15分钟的火爆场景之后,接下来就是场景转换。
观众会在15分钟的动作场景中体会到紧张刺激的氛围,接下来就会在场景转换中放松下来,让注意力得以维护。
因此整部电影都是15分钟动作镜头,加场景转换,再加动作镜头,再加场景转换。
动作镜头和过渡镜头相互交叉,让观众在专注一段时间之后得以放松,然后再来一个火爆镜头,再放松。
那么如果动作镜头超过15分钟又会怎样?
你可以去看看《变形金刚》。
在这部电影里,它的火爆镜头却连续上演了半个小时以上。
结果虽然场景非常火爆,但是观众却昏昏欲睡。
由此可知,如果我们想要保持高度专注的话,要注意专高度专注的状态,最适宜的保持时间就是15分钟。
番茄工作法很深入人心,很多人都知道,但是它却并不适合所有人。
每到实际使用番茄工作法时,当进入高度专注力集中的状况时,总会发现虽然25分钟时间还没到,但是我已经开始感到疲劳了。
25分钟都是咬牙撑下来的,因此25分钟的专注时间并不适合我。
那么问题来了,如果要保持高度专注的话,我们到底能专注多久?
这个问题经过科学研究后发现,如果要保持高度专注力的话,我们只能坚持15分钟。
也就是说一个人能够保持高度专注力的上限,一般是15分钟,持续专注只要超过20分钟,我们的注意力就会下降。
这个时间并不会由于我们想要保持专注更久而得以延长。
其实15分钟的高度专注时间已经被很多情况证实了的。
在翻译界最需要集中注意力的恐怕就是同声传译。
而做过同声传译的人都明白要做好同声传译,需要注意力高度集中。而这个集中的时间其实也就只有15分钟,即便我们再想要把注意力集中起来,也不会超过15分钟。
因此在做重要会议的同声传译的时候,一般翻译人员都是三个人一组,每个人是负责15分然后进行轮换。
同样的在对船舶、飞机、工厂的生产进行监测的过程中,监测人员一般需要对被监控对象保持高度专注,只要连续坚持20分钟之后,他们对异常情况的反应就一定会下降。
如果上述两个例子,你觉得都是属于在特殊场合,那么我们来看看一个更加普通的例子。
相信大家都应该看过电影《007》和《变形金刚》。
虽然007系列电影每次都是相同的套路,但是观众仍然喜欢看。
因为在这一系列电影当中,它的动作场景一般都只有15分钟,15分钟的火爆场景之后,接下来就是场景转换。
观众会在15分钟的动作场景中体会到紧张刺激的氛围,接下来就会在场景转换中放松下来,让注意力得以维护。
因此整部电影都是15分钟动作镜头,加场景转换,再加动作镜头,再加场景转换。
动作镜头和过渡镜头相互交叉,让观众在专注一段时间之后得以放松,然后再来一个火爆镜头,再放松。
那么如果动作镜头超过15分钟又会怎样?
你可以去看看《变形金刚》。
在这部电影里,它的火爆镜头却连续上演了半个小时以上。
结果虽然场景非常火爆,但是观众却昏昏欲睡。
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【口、笔译工作内容的区别与联系】#翻译硕士考研[超话]##考研[超话]#
翻译分为笔译和口译:
1、笔译主要是为客户的合同、技术资料等文件翻译成中文或者英文。
2、口译部分最主要的是会议口译。比如公司和客户开技术会议,你需要做为翻译,促进沟通,另外作为陪同口译的话,老板出差翻译也要一同前往,所以你要去开各种各样的会议,其实口译挺长见识的。[二哈]
除此之外,跨过公司很多内部的活动需要翻译担任这些活动的主持人,或者担任同传。#翻译硕士考研#
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2、口译部分最主要的是会议口译。比如公司和客户开技术会议,你需要做为翻译,促进沟通,另外作为陪同口译的话,老板出差翻译也要一同前往,所以你要去开各种各样的会议,其实口译挺长见识的。[二哈]
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#IZONE[超话]# #森系暖阳IZONE#
220818 #宮脇咲良[超话]#Weverse
在会议室里的咲良
Cr.搬运—MigAlley
Cr.翻译—大萌
【四周年贩卖机活动】 https://t.cn/A6Sv5qAC
【开站公告】https://t.cn/A6IyPiBx
【招新公告】https://t.cn/A6Icths3
【屏蔽须知】https://t.cn/A6IqhvRH
【舆论讨论】https://t.cn/A6IanLH2
【向日葵小丸幼稚园】https://t.cn/A6IArkdW
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