减肥的这5条野路子千万不要轻易尝试
提到减肥，很多人都有感而发，因为整个减肥过程都可以出一本故事书了，减肥方法也是五花八门，如果你很胖，影响到身体健康，那么减肥是必须的，但是必须找对减肥方法，并不是所有方法都适合，以下五个减肥方式提醒大家千万不要轻易尝试！
1、节食：很多人认为肥胖就是吃出来的，所以会考虑到如果节食不吃东西是不是就能快速瘦下来，告诫各位减肥朋友，节食对身体有很大危害，会造成抵抗力减弱，导致体内的营养不均衡或者体内营养摄取不足，会对胃部造成一定程度的损伤。
2、抽脂：抽脂在几年前也是较为火热的减肥方式，通过抽脂可以让身材更加苗条，让体态更加完美，但是背后的风险你知道吗？抽脂容易引起伤口感染，神经损伤、麻醉不良等不良反应。
3、吃减肥药：减肥药样式很多，但是都有一个共同点，含有激素导致腹泻频繁，会造成水电解质失衡，还会有过敏、厌食、心慌等反应。
4、催吐：长期催吐胃酸容易腐蚀牙齿，造成牙齿受损和食道发炎，还会损害胃壁，造成胃部发炎，因食道长期受胃酸刺激，最严重的可能性是引发食道癌。
5、过度运动：运动是需要长期坚持的，并不是靠一次加量的运动方式就会有明显成效，过度运动会导致身体出现严重脱水状态，加重关节损伤，甚至会引起胸闷、心慌、胸痛等不良反应，减肥运动一定适可而止，保持每天正常半小时锻炼即可，不要急于求成，不然适得其反。#忆果缘1971##减肥#
提到减肥，很多人都有感而发，因为整个减肥过程都可以出一本故事书了，减肥方法也是五花八门，如果你很胖，影响到身体健康，那么减肥是必须的，但是必须找对减肥方法，并不是所有方法都适合，以下五个减肥方式提醒大家千万不要轻易尝试！
1、节食：很多人认为肥胖就是吃出来的，所以会考虑到如果节食不吃东西是不是就能快速瘦下来，告诫各位减肥朋友，节食对身体有很大危害，会造成抵抗力减弱，导致体内的营养不均衡或者体内营养摄取不足，会对胃部造成一定程度的损伤。
2、抽脂：抽脂在几年前也是较为火热的减肥方式，通过抽脂可以让身材更加苗条，让体态更加完美，但是背后的风险你知道吗？抽脂容易引起伤口感染，神经损伤、麻醉不良等不良反应。
3、吃减肥药：减肥药样式很多，但是都有一个共同点，含有激素导致腹泻频繁，会造成水电解质失衡，还会有过敏、厌食、心慌等反应。
4、催吐：长期催吐胃酸容易腐蚀牙齿，造成牙齿受损和食道发炎，还会损害胃壁，造成胃部发炎，因食道长期受胃酸刺激，最严重的可能性是引发食道癌。
5、过度运动：运动是需要长期坚持的，并不是靠一次加量的运动方式就会有明显成效，过度运动会导致身体出现严重脱水状态，加重关节损伤，甚至会引起胸闷、心慌、胸痛等不良反应，减肥运动一定适可而止，保持每天正常半小时锻炼即可，不要急于求成，不然适得其反。#忆果缘1971##减肥#
[许愿星][许愿星][许愿星]《儿时》刘昊霖[许愿星][许愿星][许愿星]
与其说它是一首歌，不如说它是由一个温柔又不失磁性的男声在娓娓道来一个故事。在四分二十一秒的时间里，他用着这些美妙的文字为我们打开了一扇扇窗户，让我通往了那个世界。
我们就一天天长大，儿时奔跑的每一步仿佛都是在帮助我们推离那个充满笑声，童真的世界。我的童年并没有歌中的铁道旁，银杏花，茅草屋，但是有玻璃珠，橡皮筋，放学路上的ta们。儿时的我们就是小区里的霸王，那是小朋友还没有很多，只有我们七八个。手上的茧和掉漆的单杠就是留在小广场里的属于我们的独家记忆，但是手上的茧最终会好，掉漆的单杠会补上新的漆，会由他们再留下属于他们的回忆。那时的回忆真的不见了嘛。不，不是这样的。《寻梦环游记》里有这样一句话：死亡不是生命的终点，遗忘才是。可能有人觉得这句话放在这里很违和，但是我觉得很合适。儿时的属于我们的痕迹就是在随着我们一天天长大，一点点的死亡。我们没有办法让所有东西像照片一样定格在那一瞬间，那我们只能让些记忆在脑海中形成照片，永远保存在脑海中，不会遗忘。
我们就一天天长大，身边的人也一个个的脱离了属于我们的那个世界，最后只剩下了我和她，只有我们两个还存在于那个儿时的世界，。傍晚，我和她坐在小广场里，看着满广场奔跑的小朋友们，想起了以前的我们。以前的我们也是这样，放了学我们不用约定，回家书包一扔，出了门大家就集合完毕了。那时我家住六楼，她家住六楼，她家住五楼，他家住一楼……我们熟知对方的家庭住址，如果谁没有出来，一群人就冲进ta家，问问还出不出来玩儿。人齐以后就开始你追我，我追你，爬这个杆爬那个杆。轮滑鞋，滑板车，我们一个个摔得膝盖青紫，浑身是土，但是从不嫌弃，摔倒以后站起来对视一笑，再接着开始。还记得那时候的我，不玩儿到口渴绝不回家，实在是渴到不行，对着大家吼一嗓子：“等我一下，我回家喝口水。”一口气跑上六楼，拿起挂在脖子上的钥匙，打开门冲向餐桌，拿个杯子都嫌浪费时间就抱起凉水壶灌一肚子，甚至没听见妈妈说的话就又跑下了楼。楼道里噔噔的跑步声再也没有了，没有什么事情能让我跑着上楼了，他们再也不会在楼下等我了。
在我儿时的记忆里还有一个他，他是我小时候玩儿的最好的男生，带着一个眼镜，从小一副老气横秋的样子，我们父母也都认识，会相约一起接送我们上下学。我和他在幼儿园和小学里就是同桌，初中也是一个学校，但不是一个班了。小时候我们会出席对方的生日，我还记得有一次生日他来给我送了一个发箍他就走了，也没有留下来吃生日蛋糕。他会邀请我去他家看他玩儿赛尔号，洛克王国。虽然我不玩儿，也看不懂，但那时就待在那里看。我们就这样一直相处着，一直到五六年级的时候，班里人都说他喜欢我，我当时也不懂什么是喜欢，也并没有在意什么，好像就在我知道什么是喜欢的时候，我俩就开始互相疏远了。自此也萌发出了尴尬的感觉，这种感觉在什么时候最强烈呢，就在初中有一次他的班主任找我谈话，他的班主任是我的数学老师。当我进办公室是他就在他班主任面前，我一进来老师就让他回班了，他的班主任也把我叫了出来。老师就给我讲了他在他校服上绣了我的名字的事情，我当时十分震惊。老师就问我知不知道，我就说我不知道，我和他从小一起长大，家离得近，父母也认识，我可以说我从来没有那方面的想法。老师随后也对我进行了一些开导，就再也没有提过这件事。初中我和我的小伙伴一起骑自行车上下学，他也是，无法避免不见面，但我能感觉到我们都在互相躲避，就这样，初中毕业了，他搬了家，也没有了消息，我和我的好朋友就这样走散了。
我们就一天天长大，也开始憧憬和变化。是啊，那时我们都在说快快长大吧，快快长大吧！可现在呢，这不就是你梦寐以求的长大吗？为何现在在愁眉不展呢？为何呢？自己在变，周围人在变，社会在变，世界在变，所有的东西都在变，变了，都变了……
这首歌歌词不提儿时却又在处处写着儿时，当听完一遍意犹未尽时我又点开了MV，有一群小朋友在小桥上嬉笑追逐着，就这一幕狠狠地emo到我了，也由此萌发了我想写点什么的念头。这些是我笑着也是我流着泪写出来的，本以为写完会更加的难受，但是我没想到现在的我很开心，我很庆幸我有着开心健康的童年，有着那么多的好朋友。没有办法阻止我们的长大，我们的变化，但只要我一直记得，我们就没有分离。
最后很感谢把这首歌分享给我的人，是他，让我重新拾起了这份记忆。最后也希望他，也希望我，能一直保持着对生活的热情，对美好事物的向往，也会更加珍惜现在的生活，珍惜身边人，活在当下，过好每一天！[送花花][送花花][送花花]
与其说它是一首歌，不如说它是由一个温柔又不失磁性的男声在娓娓道来一个故事。在四分二十一秒的时间里，他用着这些美妙的文字为我们打开了一扇扇窗户，让我通往了那个世界。
我们就一天天长大，儿时奔跑的每一步仿佛都是在帮助我们推离那个充满笑声，童真的世界。我的童年并没有歌中的铁道旁，银杏花，茅草屋，但是有玻璃珠，橡皮筋，放学路上的ta们。儿时的我们就是小区里的霸王，那是小朋友还没有很多，只有我们七八个。手上的茧和掉漆的单杠就是留在小广场里的属于我们的独家记忆，但是手上的茧最终会好，掉漆的单杠会补上新的漆，会由他们再留下属于他们的回忆。那时的回忆真的不见了嘛。不，不是这样的。《寻梦环游记》里有这样一句话：死亡不是生命的终点，遗忘才是。可能有人觉得这句话放在这里很违和，但是我觉得很合适。儿时的属于我们的痕迹就是在随着我们一天天长大，一点点的死亡。我们没有办法让所有东西像照片一样定格在那一瞬间，那我们只能让些记忆在脑海中形成照片，永远保存在脑海中，不会遗忘。
我们就一天天长大，身边的人也一个个的脱离了属于我们的那个世界，最后只剩下了我和她，只有我们两个还存在于那个儿时的世界，。傍晚，我和她坐在小广场里，看着满广场奔跑的小朋友们，想起了以前的我们。以前的我们也是这样，放了学我们不用约定，回家书包一扔，出了门大家就集合完毕了。那时我家住六楼，她家住六楼，她家住五楼，他家住一楼……我们熟知对方的家庭住址，如果谁没有出来，一群人就冲进ta家，问问还出不出来玩儿。人齐以后就开始你追我，我追你，爬这个杆爬那个杆。轮滑鞋，滑板车，我们一个个摔得膝盖青紫，浑身是土，但是从不嫌弃，摔倒以后站起来对视一笑，再接着开始。还记得那时候的我，不玩儿到口渴绝不回家，实在是渴到不行，对着大家吼一嗓子：“等我一下，我回家喝口水。”一口气跑上六楼，拿起挂在脖子上的钥匙，打开门冲向餐桌，拿个杯子都嫌浪费时间就抱起凉水壶灌一肚子，甚至没听见妈妈说的话就又跑下了楼。楼道里噔噔的跑步声再也没有了，没有什么事情能让我跑着上楼了，他们再也不会在楼下等我了。
在我儿时的记忆里还有一个他，他是我小时候玩儿的最好的男生，带着一个眼镜，从小一副老气横秋的样子，我们父母也都认识，会相约一起接送我们上下学。我和他在幼儿园和小学里就是同桌，初中也是一个学校，但不是一个班了。小时候我们会出席对方的生日，我还记得有一次生日他来给我送了一个发箍他就走了，也没有留下来吃生日蛋糕。他会邀请我去他家看他玩儿赛尔号，洛克王国。虽然我不玩儿，也看不懂，但那时就待在那里看。我们就这样一直相处着，一直到五六年级的时候，班里人都说他喜欢我，我当时也不懂什么是喜欢，也并没有在意什么，好像就在我知道什么是喜欢的时候，我俩就开始互相疏远了。自此也萌发出了尴尬的感觉，这种感觉在什么时候最强烈呢，就在初中有一次他的班主任找我谈话，他的班主任是我的数学老师。当我进办公室是他就在他班主任面前，我一进来老师就让他回班了，他的班主任也把我叫了出来。老师就给我讲了他在他校服上绣了我的名字的事情，我当时十分震惊。老师就问我知不知道，我就说我不知道，我和他从小一起长大，家离得近，父母也认识，我可以说我从来没有那方面的想法。老师随后也对我进行了一些开导，就再也没有提过这件事。初中我和我的小伙伴一起骑自行车上下学，他也是，无法避免不见面，但我能感觉到我们都在互相躲避，就这样，初中毕业了，他搬了家，也没有了消息，我和我的好朋友就这样走散了。
我们就一天天长大，也开始憧憬和变化。是啊，那时我们都在说快快长大吧，快快长大吧！可现在呢，这不就是你梦寐以求的长大吗？为何现在在愁眉不展呢？为何呢？自己在变，周围人在变，社会在变，世界在变，所有的东西都在变，变了，都变了……
这首歌歌词不提儿时却又在处处写着儿时，当听完一遍意犹未尽时我又点开了MV，有一群小朋友在小桥上嬉笑追逐着，就这一幕狠狠地emo到我了，也由此萌发了我想写点什么的念头。这些是我笑着也是我流着泪写出来的，本以为写完会更加的难受，但是我没想到现在的我很开心，我很庆幸我有着开心健康的童年，有着那么多的好朋友。没有办法阻止我们的长大，我们的变化，但只要我一直记得，我们就没有分离。
最后很感谢把这首歌分享给我的人，是他，让我重新拾起了这份记忆。最后也希望他，也希望我，能一直保持着对生活的热情，对美好事物的向往，也会更加珍惜现在的生活，珍惜身边人，活在当下，过好每一天！[送花花][送花花][送花花]
《解读母亲节》
从红尘讲，古语云：不养儿不知父母恩，百善孝为先。又是母亲节，再看到这两句话却有着不一样的感受，真是道尽红尘人心啊！
一句不养儿不知父母恩，仿佛我们没有当父母之前，就可以理所当然不懂得父母生养之恩，仿佛父母所有的辛劳付出，甚至父母可以为我们生为我们死，就可以视而不见。不为父母不知恩，那为人父母之后呢？自己的儿女又成为了心心念念牵挂的核心，而且，看儿女的目光和心跟看父母就是不一样，拍拍良心，不是这样吗？由此看来，我们不孝，百善孝为先，不孝又何来善？这是历代祖先的忠告，不会错，照尽了红尘人心。但红尘中又有几人承认自己不孝、不善呢？这就是没有破迷开悟的红尘人心，以“我”为是的小人之心，以此心在红尘，故事事诸难顺，一切都是点化，我们却不能照见，因此不能改变。所以，红尘后天人心，无真孝，红尘无真善。
再说，我们为人父母者破迷开悟了吗？真的活明白了吗？什么是人？人生的意义是什么？生命的真相是什么？什么是命运？人最终的归属是什么？如何能改变命运？如果我们无知，又怎么教育我们的孩子？我们让孩子来到这个世界，能给他们什么？结果真的就是爱吗？看看如今的世界，有多少未出生就夭折的孩子？有多少抑郁、病死、横死，甚至被自己父母害死的孩子？有多少因无知而误入歧途乃至犯罪的孩子？又有多少孩子在父母的教育下，重复着父母苦难的命运？现在社会的亲子关系都好吗？真的有爱和孝吗？每个人都有双重身份，既是父母又是孩子，这种双向的亲子关系，是社会关系的主体架构，今天的社会现状人人有责，所以人人当反思，对上对下是否做到了真孝真爱？父母有病你能让他们健康吗？孩子遭遇人生的转折你能引领和改变吗？你知道一切发生背后的因缘、因果、真相吗？古语有云：为人父母者不知医，谓不慈；为人子女者不知医，谓不孝。何为医？古医乃神圣之业，可疗人心疾，解因化果，治未病而使不致于病。由此可见，此为毉，先天德道所成，而非现代之医，后天小我人心所成。但是你知道吗？现代后天之医，即是因德降道滑而退化的凡俗小人，只要无我，即可德道回归于心，即可德升道涨，开发潜能，重新成为先天本来之毉，即是道毉百病，可化解天地人之危机，此乃大孝之为道，则红尘小孝小爱自在其中，这也是中国传统文化的宗旨。
何为母？“无名天地之始，有名万物之母”，始者、母者皆为本源，先天德道也。所以母性的实质为天性、本性，乃无我之爱，乃天道之爱，方为真爱。故母性无分男女，人人皆有之本心本性，但都被累世轮回的红尘后天人心所覆盖，故不见本心难明本性，命运完全被累世以“我”为根的因缘所操控着，活在因果里，不能自拔，不能自知自觉。
人不觉知，红尘的母爱都是后天意识，所以，很多时候母爱变成了一种所有和掌控，对儿女的教育往往是我认为、我觉得……都是以“我”为模板，孩子的命运又能好到哪里呢？甚至有很多爱成其害，不仅阻碍了孩子的天性，甚至造成孩子叛逆，反其道而行之，酿成悲剧，追悔莫及。
同样的道理，我们作为儿女呢？你知不知道，父母也是凡夫俗子，同样背负着累世的因果业力，人身难得，中土难生，俗话常说生育之恩大过天，故曰百善孝为先。同样生而为人，同样有历经累世轮回的灵魂，同样具足本心本性，即始终觉醒的天魂，同在天地之间，同在红尘，同在生活中修行，其实，灵魂之间的都是平等的、独立的，并不是相互依存、依赖的，最终都得看破红尘关系假象，出离红尘，唯厚德载物以德承载。在红尘皆蒙昧的人群，就看谁能先觉醒，谁能先担当。先知先觉先行，即是大德，必得天地相助，大德必成大业。德为一切根本，为一切之心，为一切之始，为一切之母，为一切之归属。德为道之心，大德必成大势，天道不可违。
“人类命运共同体”即是本源之德，是根、是源、是始、是母，是引领，是归属，得道者有天地相助，注定了中国的强大。“人类命运共同体”将阴阳合于道，将父母情怀融合为一，这是真正的爱民如子为天下，民乃本也，人之本、国之本、天之本。
我们既是儿女又是父母，但无论何种身份，都首先是人，是人即当归本，返观内照即见本心本性。唯有回归本心本性才能成为真人，真人才能有真心，才能为慈父慈母，才能为孝子。
家以国为天，国以道为天，家国皆以人为本，唯有人心归德，才有真心、真情、真爱，才能家国乃至天下福禄泰安。
由此可见，孝母、护子皆是爱人，爱人必爱家，爱家必爱国，爱国必当心怀天下，所以，不管你是工农商学兵师，还是官家与白丁，都当怀有此心，同心同德，以人类命运共同体为目标和使命，否则，即是失本，恐怕连个“人”字都难为吧！
母亲节，不是让我们只在今天想起还有个母亲，得给她过节，华夏文明以德为心，“母”乃本性也，通过真心、常态的孝母可回归本心本性，以孝可入道，唯有心在道才能真孝，故曰孝道。母亲节，只是365天中的普通一天而已，本心安在，回归于德，天天都可悟道，天天都是母亲节，天天、时时都能以慈母之心爱人爱天下，这就是红尘即是道场，生活即是修行，最终可超凡入圣，回归天人合一，这就是践行中国传统文化，这就是华夏文明的传承。
云禅慧明
从红尘讲，古语云：不养儿不知父母恩，百善孝为先。又是母亲节，再看到这两句话却有着不一样的感受，真是道尽红尘人心啊！
一句不养儿不知父母恩，仿佛我们没有当父母之前，就可以理所当然不懂得父母生养之恩，仿佛父母所有的辛劳付出，甚至父母可以为我们生为我们死，就可以视而不见。不为父母不知恩，那为人父母之后呢？自己的儿女又成为了心心念念牵挂的核心，而且，看儿女的目光和心跟看父母就是不一样，拍拍良心，不是这样吗？由此看来，我们不孝，百善孝为先，不孝又何来善？这是历代祖先的忠告，不会错，照尽了红尘人心。但红尘中又有几人承认自己不孝、不善呢？这就是没有破迷开悟的红尘人心，以“我”为是的小人之心，以此心在红尘，故事事诸难顺，一切都是点化，我们却不能照见，因此不能改变。所以，红尘后天人心，无真孝，红尘无真善。
再说，我们为人父母者破迷开悟了吗？真的活明白了吗？什么是人？人生的意义是什么？生命的真相是什么？什么是命运？人最终的归属是什么？如何能改变命运？如果我们无知，又怎么教育我们的孩子？我们让孩子来到这个世界，能给他们什么？结果真的就是爱吗？看看如今的世界，有多少未出生就夭折的孩子？有多少抑郁、病死、横死，甚至被自己父母害死的孩子？有多少因无知而误入歧途乃至犯罪的孩子？又有多少孩子在父母的教育下，重复着父母苦难的命运？现在社会的亲子关系都好吗？真的有爱和孝吗？每个人都有双重身份，既是父母又是孩子，这种双向的亲子关系，是社会关系的主体架构，今天的社会现状人人有责，所以人人当反思，对上对下是否做到了真孝真爱？父母有病你能让他们健康吗？孩子遭遇人生的转折你能引领和改变吗？你知道一切发生背后的因缘、因果、真相吗？古语有云：为人父母者不知医，谓不慈；为人子女者不知医，谓不孝。何为医？古医乃神圣之业，可疗人心疾，解因化果，治未病而使不致于病。由此可见，此为毉，先天德道所成，而非现代之医，后天小我人心所成。但是你知道吗？现代后天之医，即是因德降道滑而退化的凡俗小人，只要无我，即可德道回归于心，即可德升道涨，开发潜能，重新成为先天本来之毉，即是道毉百病，可化解天地人之危机，此乃大孝之为道，则红尘小孝小爱自在其中，这也是中国传统文化的宗旨。
何为母？“无名天地之始，有名万物之母”，始者、母者皆为本源，先天德道也。所以母性的实质为天性、本性，乃无我之爱，乃天道之爱，方为真爱。故母性无分男女，人人皆有之本心本性，但都被累世轮回的红尘后天人心所覆盖，故不见本心难明本性，命运完全被累世以“我”为根的因缘所操控着，活在因果里，不能自拔，不能自知自觉。
人不觉知，红尘的母爱都是后天意识，所以，很多时候母爱变成了一种所有和掌控，对儿女的教育往往是我认为、我觉得……都是以“我”为模板，孩子的命运又能好到哪里呢？甚至有很多爱成其害，不仅阻碍了孩子的天性，甚至造成孩子叛逆，反其道而行之，酿成悲剧，追悔莫及。
同样的道理，我们作为儿女呢？你知不知道，父母也是凡夫俗子，同样背负着累世的因果业力，人身难得，中土难生，俗话常说生育之恩大过天，故曰百善孝为先。同样生而为人，同样有历经累世轮回的灵魂，同样具足本心本性，即始终觉醒的天魂，同在天地之间，同在红尘，同在生活中修行，其实，灵魂之间的都是平等的、独立的，并不是相互依存、依赖的，最终都得看破红尘关系假象，出离红尘，唯厚德载物以德承载。在红尘皆蒙昧的人群，就看谁能先觉醒，谁能先担当。先知先觉先行，即是大德，必得天地相助，大德必成大业。德为一切根本，为一切之心，为一切之始，为一切之母，为一切之归属。德为道之心，大德必成大势，天道不可违。
“人类命运共同体”即是本源之德，是根、是源、是始、是母，是引领，是归属，得道者有天地相助，注定了中国的强大。“人类命运共同体”将阴阳合于道，将父母情怀融合为一，这是真正的爱民如子为天下，民乃本也，人之本、国之本、天之本。
我们既是儿女又是父母，但无论何种身份，都首先是人，是人即当归本，返观内照即见本心本性。唯有回归本心本性才能成为真人，真人才能有真心，才能为慈父慈母，才能为孝子。
家以国为天，国以道为天，家国皆以人为本，唯有人心归德，才有真心、真情、真爱，才能家国乃至天下福禄泰安。
由此可见，孝母、护子皆是爱人，爱人必爱家，爱家必爱国，爱国必当心怀天下，所以，不管你是工农商学兵师，还是官家与白丁，都当怀有此心，同心同德，以人类命运共同体为目标和使命，否则，即是失本，恐怕连个“人”字都难为吧！
母亲节，不是让我们只在今天想起还有个母亲，得给她过节，华夏文明以德为心，“母”乃本性也，通过真心、常态的孝母可回归本心本性，以孝可入道，唯有心在道才能真孝，故曰孝道。母亲节，只是365天中的普通一天而已，本心安在，回归于德，天天都可悟道，天天都是母亲节，天天、时时都能以慈母之心爱人爱天下，这就是红尘即是道场，生活即是修行，最终可超凡入圣，回归天人合一，这就是践行中国传统文化，这就是华夏文明的传承。
云禅慧明
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