明天进入三伏，冬病夏治，排寒袪湿正是时候
现代人饮食方式和生活方式的改变，使得体内湿寒过重，引起了各种疾病。正所谓，湿乃万病之源。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，湿气最为可怕。因为湿气最容易通过皮肤渗入人体，同时也是难以控制的。湿气往往与别的病症融为一体，形成了更严重的病症。
湿气遇寒，便形成了湿寒。这导致了身体阴盛阳虚，湿邪内郁。湿寒体质会导致各种疾病的产生。
寒湿，是一种疾病。中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。外感寒湿：外感寒湿邪气，气血运行受阻，以关节、筋骨疼痛为常见症的证候；内生寒湿：寒湿内困而损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停，以畏寒肢冷，腹痛泄泻，或浮肿为常见症的证候。
寒湿症状：
面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。
1、舌苔发白，代表体内有寒湿。
2、反复的口腔溃疡，代表体内有寒。
3、口臭时舌苔发白，代表体内有寒。
4、咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。
5、流清鼻涕，代表体内有寒。
6、流出的汗是凉汗，代表体内有寒。
7、爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。
8、感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。
9、经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。
10、脸上长痘和斑，代表体内有寒。
11、长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。
12、手、脚长年冰冷，代表体内有寒。
13、脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。
14、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。
疼痛部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。
虚则寒→寒则湿→湿则凝→凝则瘀→瘀则堵→堵则瘤→瘤则……
《黄帝内经》中指出，经络是运行人体之气、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。如同城市中的输水管道一般，将人体的真气输送到全身。气为血之帅，一旦经络阻塞不通，气血运行就都会受阻，无法将营养与养分运送到所需部位；身体代谢的废物及毒素也无法随运行代谢到体外，这样就会为健康埋下隐患，久而久之就会产生疾病。
如何祛湿？
湿气重是百病之源，这句话还是有道理的，主要是因为湿气过重，会导致身体各处都出现问题，所以要注意身体的养护，尤其是要提高脾胃的能力，它们健康的运作，可以加快湿气的排出，身体自然也就轻松了。
喝茶，对！你没听错，喝茶
茶和水、汤、粥等一样，不仅能够起到补充水分的作用，还可以达到祛湿的效果。
夏季饮食调理应以清热利湿，助脾运化为基本原则，下面两种食材非常适合湿热的朋友：
赤小豆中含有石碱酸、纤维素和皂碱，可增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，因此可消除心脏性和肾脏性水肿，肝硬化腹水，脚气病，浮肿等症状。
薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品，除此处，虚寒体质的人湿气重吃薏米红豆茶或食物就没事了如生姜，红枣等。
中医讲究药食同源，能食疗则不药补，祛湿必然先调脾胃，以健胃养胃、利水渗湿为主。
中医祛湿早就有了严密的逻辑和方法，《黄帝内经》认为：脾主运化，根除湿气，关键在脾脏。
脾胃好了，人体自身的排湿能力自然就变强了。我们知道红豆薏米可祛湿，但熬煮麻烦，体质不合或用错原料只会加重湿气。
所以除了红豆薏米，还需合理、周全的添加其它食材，讲究君臣佐使。消除湿气的主要病因，并辅助改善其它症状，提高整个机体的功能，合力抵抗湿气，才能达到平衡、快速祛湿的状态。
缓湿茶，采用了中医里药食同补的原理，更好地调理脾胃去湿气。
缓湿茶出自名医组方，采用了中医里药食同补的原理，在赤小豆、薏米的基础之上，选用苦荞麦、橘皮、荷叶、玉米须、茯苓、白扁豆、山楂、鱼腥草、藿香、莱菔子、山药、甘草、红枣、莲子、砂仁、芡实等16种道地食材，科学配伍，使其性质更为温和、平性。
长期食用具有健脾、益气、温中、理气、祛湿之效，可全面调和五脏六腑，根除湿气的同时修复受损。经常失眠多梦的人，每天喝一杯，益气养血、缓解疲劳、吸附身体浊气，睡眠质量越来越好。
总之，我希望我的读者能记住——湿气这个东西，源于脾，但是会上犯清阳，说白了就是堵在我们的头部！这个时候，我们会眩晕、迷糊、恶心，整天昏昏欲睡、没有精神。这个情况，如果不尽快改善，将来容易发为脑梗。这点我们必须注意。
现代人饮食方式和生活方式的改变，使得体内湿寒过重，引起了各种疾病。正所谓，湿乃万病之源。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，湿气最为可怕。因为湿气最容易通过皮肤渗入人体，同时也是难以控制的。湿气往往与别的病症融为一体，形成了更严重的病症。
湿气遇寒，便形成了湿寒。这导致了身体阴盛阳虚，湿邪内郁。湿寒体质会导致各种疾病的产生。
寒湿，是一种疾病。中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。外感寒湿：外感寒湿邪气，气血运行受阻，以关节、筋骨疼痛为常见症的证候；内生寒湿：寒湿内困而损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停，以畏寒肢冷，腹痛泄泻，或浮肿为常见症的证候。
寒湿症状：
面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。
1、舌苔发白，代表体内有寒湿。
2、反复的口腔溃疡，代表体内有寒。
3、口臭时舌苔发白，代表体内有寒。
4、咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。
5、流清鼻涕，代表体内有寒。
6、流出的汗是凉汗，代表体内有寒。
7、爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。
8、感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。
9、经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。
10、脸上长痘和斑，代表体内有寒。
11、长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。
12、手、脚长年冰冷，代表体内有寒。
13、脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。
14、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。
疼痛部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。
虚则寒→寒则湿→湿则凝→凝则瘀→瘀则堵→堵则瘤→瘤则……
《黄帝内经》中指出，经络是运行人体之气、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。如同城市中的输水管道一般，将人体的真气输送到全身。气为血之帅，一旦经络阻塞不通，气血运行就都会受阻，无法将营养与养分运送到所需部位；身体代谢的废物及毒素也无法随运行代谢到体外，这样就会为健康埋下隐患，久而久之就会产生疾病。
如何祛湿？
湿气重是百病之源，这句话还是有道理的，主要是因为湿气过重，会导致身体各处都出现问题，所以要注意身体的养护，尤其是要提高脾胃的能力，它们健康的运作，可以加快湿气的排出，身体自然也就轻松了。
喝茶，对！你没听错，喝茶
茶和水、汤、粥等一样，不仅能够起到补充水分的作用，还可以达到祛湿的效果。
夏季饮食调理应以清热利湿，助脾运化为基本原则，下面两种食材非常适合湿热的朋友：
赤小豆中含有石碱酸、纤维素和皂碱，可增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，因此可消除心脏性和肾脏性水肿，肝硬化腹水，脚气病，浮肿等症状。
薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品，除此处，虚寒体质的人湿气重吃薏米红豆茶或食物就没事了如生姜，红枣等。
中医讲究药食同源，能食疗则不药补，祛湿必然先调脾胃，以健胃养胃、利水渗湿为主。
中医祛湿早就有了严密的逻辑和方法，《黄帝内经》认为：脾主运化，根除湿气，关键在脾脏。
脾胃好了，人体自身的排湿能力自然就变强了。我们知道红豆薏米可祛湿，但熬煮麻烦，体质不合或用错原料只会加重湿气。
所以除了红豆薏米，还需合理、周全的添加其它食材，讲究君臣佐使。消除湿气的主要病因，并辅助改善其它症状，提高整个机体的功能，合力抵抗湿气，才能达到平衡、快速祛湿的状态。
缓湿茶，采用了中医里药食同补的原理，更好地调理脾胃去湿气。
缓湿茶出自名医组方，采用了中医里药食同补的原理，在赤小豆、薏米的基础之上，选用苦荞麦、橘皮、荷叶、玉米须、茯苓、白扁豆、山楂、鱼腥草、藿香、莱菔子、山药、甘草、红枣、莲子、砂仁、芡实等16种道地食材，科学配伍，使其性质更为温和、平性。
长期食用具有健脾、益气、温中、理气、祛湿之效，可全面调和五脏六腑，根除湿气的同时修复受损。经常失眠多梦的人，每天喝一杯，益气养血、缓解疲劳、吸附身体浊气，睡眠质量越来越好。
总之，我希望我的读者能记住——湿气这个东西，源于脾，但是会上犯清阳，说白了就是堵在我们的头部！这个时候，我们会眩晕、迷糊、恶心，整天昏昏欲睡、没有精神。这个情况，如果不尽快改善，将来容易发为脑梗。这点我们必须注意。
2020年7月6日，天气阴，沈阳
高考前的一天，我的罐罐终于到了，
简试果子酒，[允悲]希望你们都好好滴，不许坏掉。
嗯，就这样，静静地等着你，等你三个月[给你小心心]
明天高考啦，祝高三的学子们，出题全会，蒙的全对。迈入你们理想的大学，去实现心中的愿望[给你小心心][给你小心心][给你小心心][给你小心心]#辽宁新媒体联盟[超话]# https://t.cn/RXnNvO8
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简试果子酒，[允悲]希望你们都好好滴，不许坏掉。
嗯，就这样，静静地等着你，等你三个月[给你小心心]
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学校终于开学啦，现在已经在去学校的车上了。放假回来的时候只计划呆十多天的，没想到呆了这么长时间，这次真的成为自己的最长假期了，以后也没有这样的机会在家了。知道我要开学了，我爸也请了一天假回来了，我妈给我做了好多好吃的，就怕我吃不饱，不过在长沙确实吃不到这些，还是会想的。离开长沙这么久，不知道还能不能适应长沙空气的闷热、天气的阴晴不定，还有饭菜的火辣……
在家的这段时间，自己看了一些有意思的电影、电视剧，还有一些纪录片、讲座之类的，自己也多了许多的知识和感悟，但感觉在更多的时间里是摸鱼。而对于自己的科研呢，却老是拖拖拉拉的，已经好久没有静下心来写自己的论文了，并且待在家里总有一种谜之淡定，感觉就算自己明天要毕业答辩了，今天依然能不慌不忙的去吃饭、看电视……说实话，感觉自己已经不务正业了，所以去了学校得加班了，不然毕业都麻烦了
今年师兄师姐们的毕业答辩都是在家里进行的，毕业典礼也是网上进行，大家都没在自己吃顿饭，还是很遗憾的。今天赶回学校，两位师兄已经走了，就觉得很可惜，以后应该还是有机会再见的。师兄师姐们都是很优秀的人，希望以后混的风生水起，事业有成（我要去抱大腿[笑而不语]）
在家呢，还有自己一直心心念念的人啦，距离上次见面已经有一百六十多天了，在家只能靠电话联系，许多的时间里也只能是默默地体验想念这种人间疾苦了。自己也曾幻想过好多次的见面场景，不知道真正见面的时候会是咋样的呢，期待期待
在家的这段时间，自己看了一些有意思的电影、电视剧，还有一些纪录片、讲座之类的，自己也多了许多的知识和感悟，但感觉在更多的时间里是摸鱼。而对于自己的科研呢，却老是拖拖拉拉的，已经好久没有静下心来写自己的论文了，并且待在家里总有一种谜之淡定，感觉就算自己明天要毕业答辩了，今天依然能不慌不忙的去吃饭、看电视……说实话，感觉自己已经不务正业了，所以去了学校得加班了，不然毕业都麻烦了
今年师兄师姐们的毕业答辩都是在家里进行的，毕业典礼也是网上进行，大家都没在自己吃顿饭，还是很遗憾的。今天赶回学校，两位师兄已经走了，就觉得很可惜，以后应该还是有机会再见的。师兄师姐们都是很优秀的人，希望以后混的风生水起，事业有成（我要去抱大腿[笑而不语]）
在家呢，还有自己一直心心念念的人啦，距离上次见面已经有一百六十多天了，在家只能靠电话联系，许多的时间里也只能是默默地体验想念这种人间疾苦了。自己也曾幻想过好多次的见面场景，不知道真正见面的时候会是咋样的呢，期待期待
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