#每天记下三件开心的小事# 最近吃得有点多，体重蹭蹭蹭往上涨，看来想要瘦，就要吃得少，日常运动消耗要大于吃的热量。
昨天晚上跳刘畊宏，跳了3小时，累了就休息，休息好了继续跳，每个时间段拍照记录体重变化。
结果昨天晚上硬生生从110斤（晚上18：40记录），跳得体重减到了106斤（晚上22：00记录），瘦了整整4斤，整个过程一直大汗淋漓。
今天早上一起来称体重（最后一张图），又恢复到了105斤啦。晚上睡觉新陈代谢可以瘦1斤。[毕业帽]刘畊宏yyds！

#每天记下三件开心的小事##一个人也要好好吃饭#
1、晚饭做了红烧牛肉面。
好久没吃，真好吃呀！
凭实力把自己喂胖～

2、吃完饭，晚霞真美呀～
夜风也很温柔呢……

3、晚上keep半小时，
乔纳森的搏击课真的是虐我～
但是喜欢这样全力以赴的感觉！

4、听着视频写字，
觉得心静下来写字手感还蛮好的。
一点一点的进步吧～

晚上的月光真美啊～
小猫咪真可爱呀～
每一天都简单的生活，
每一天都拥有平淡的快乐……
当下啊，即是最好的时光……

#每天记下三件开心的小事##一个人也要好好吃饭#
1、get 到八宝粥的新吃法。
八宝粥单吃真的太甜了[裂开]
实在没辙，想着加纯牛奶中和一下。
结果意外的好吃！
有种喝coco 的青稞牛奶的口感～
改天试一下把牛奶和八宝粥冰一下再喝，
估计口感更好。

2、去医院做完核酸回来，
下车就下大雨了。还好我已经到了。
回来小猫咪真的嗲，
一直要亲亲抱抱。
我饭都没做，
先陪小猫咪二三十分钟，
陪猫比吃饭重要[抱一抱]
小猫咪真的太可爱了！

3、健身40分钟，
拳击课真的好棒！
最近真的好凉快，
不健身，
感觉都辜负了这么凉快的天气！

4、陪小猫咪玩耍的幸福时光～
晚上写字的时候，
心有点静不下来。
索性陪小猫咪玩耍吧～

P.S.月色真美呀～