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[并不简单]还是要提醒一句，科学减肥！！！跳绳要注意控制时间，不是时间越长越好&不要直接在水泥地板上跳很伤膝盖！

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半个月➖ 昨天➖.
请正确看待身体减重规律↓

只有才会嗖嗖每天掉
但这种虚假数据不仅毫无作用
反而对身体的伤害不可逆转！

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期间有起伏才是正常的
因为身体有自己的保护机制
所以总体趋势下降就OK
心态放平 不要钻牛角尖哦
分泌压力激素反而不利于剪F[OK]