八大秘诀保护牙齿#张淋琳健康频道[超话]#

美国口腔医学会最新查询造访显示，超越80%的口腔疾病是可避免的。只要你学会聪明地用牙护牙、庇护口腔，就可以阔别牙医手中那末路人的钻头声，还能轻易省去一大笔牙科开支!下面告诉你八大秘诀：
1、餐后稍停再刷牙，餐后立即刷牙会让牙齿过敏症产生率增高15%。
2、浓茶水胜过漱口水，茶水中的儿茶酚可以防治蛀牙，鞣酸改良口腔环境。
3、牙贴罕用，牙不疼，持久利用牙贴，牙齿敏感度会上升25%，口腔软组织和牙龈也会受刺激。
4、再爱他，也不要与他共用牙膏，两人口腔中的细菌会经过牙刷在牙膏管口堆积，大大增加细菌传播概率。
5、经期不吃冷，齿白唇不红，月经期间气血程度低，若是这时候吃下大量冷饮，免疫力会大大降落，呈现临时贫血型口腔溃疡，比如口唇稍微红肿，牙龈肿胀。
6、补钙比少吃糖更重要，坚固牙釉质的成分90%以上都是钙，可以庇护牙齿不受腐蚀。
7、定期用牙线扫荡口腔，国际口腔卫生组织保举的最好护齿东西是牙线，它可以带出“埋没处”的牙垢，削减蛀牙产生率。
8、爱情表情最治牙痛，美国卫生统计中间最新陈述显示，美好爱情关系中的男女，体内T细胞数目保持在最好状况，T细胞对巩固人体口腔免疫、抵抗牙病，都有积极作用。

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【你知道如何应对夏季过敏症？】夏季常见的过敏症主要是过敏性皮炎，包括湿疹、日光性皮炎（紫外线过敏）、防晒化妆品过敏，以及常吃海鲜引起的过敏。这些过敏症以皮肤的斑丘疹、红肿热痛和色素沉着为特点。而夏天皮肤暴露，不但生活起居不便，更影响美观。过敏人群怎样才能使自己摆脱这些烦恼，过一个清爽的夏天呢？
首先要避免暴晒，要知道紫外线对于健康体质的皮肤也是有诸多危害的，更何况对过敏体质，强大的紫外线A和紫外线B会穿透皮肤表层，使本来娇嫩敏感的皮肤雪上加霜。其次是从衣食住行上注意远离过敏源，不要穿化纤衣物、塑料凉鞋；尽可能少吃或不吃生猛海鲜；保持屋内湿度，过湿和过干对皮肤都不好；选择防晒化妆品前先在局部试用，确认不过敏再大面积使用。
另外，夏天白昼较长，天气炎热，往往人睡眠时间短、睡眠质量差，这也会导致过敏症经久不愈。因此睡眠休息一样十分重要。

#白羽摘雕弓[超话]##世界读书日##读书21天打卡挑战#
【读书21天打卡挑战】Day12
呜呜呜看完了！书名《祝我生日快乐吧》原来是这么来的[苦涩][苦涩][苦涩]“我就是这么喜欢过生日，因为每一天对我来说都是宝贵的有生之日！”[泪][泪][泪][泪]什么夏天过敏症啊，这名字只有我会笨笨地信以为真了，原来是肾脏和心脏都有问题啊徐映子[泪][泪][泪][泪]一直以为徐映子和达帆奇是最最要好的，原来在她心里最最喜欢欢哥，忧郁温柔又英勇的医生啊。但她还是丢下欢哥和达帆奇离开了[泪][泪][泪]这放在小学的时候看到我一定会痛哭流涕的[悲伤][悲伤][悲伤]

你说要变成白天黑夜都能看到的星星，所以我再也不敢看星星，不论白天黑夜(我真的[泪][泪][泪])
(今天的节选放图里了，打出来会被夹[哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕])