#长期晚睡可能出现睡眠障碍#同时，长期熬夜还会导致皮肤变差[月亮]

‼️长期熬夜、睡眠差的人，有着更明显的衰老迹象，比如肤色暗沉、黑眼圈、细纹、松弛、痘痘等。

如果不得不熬夜，如何降低对皮肤的伤害呢？

① 尽量不要带妆熬夜

② 充分的给皮肤做好保湿

③ 使用功效型的抗衰老护肤品

④ 适当做医美项目维持皮肤状态，比如光子嫩肤

光子嫩肤是一项非介入性的治疗方法，在不损伤正常肌肤的前提下，通过热损伤刺激胶原蛋白新生，从而恢复皮肤的年轻态和健康态进而缩小毛孔，还可淡化色斑、年龄斑，祛除面部红血丝、瘢痕等，让肌肤柔滑、细腻，综合改善皮肤的状况。

可作为日常保养的一个项目。

#中国医师节##微博健康公开课##微博健康护肤月#

熬夜多了，皮肤真的很容易就暗沉了，我真的会谢！

自然堂 烟酰胺安瓶面膜10片

￥67

添加了4%的烟酰胺+喜马拉雅山冰川水和青稞葡聚糖，提亮界的大佬，用完皮肤肉眼可见的亮起来！而且还可以狠狠的给皮肤补水

而且里面真的有安瓶精华！面膜和安瓶是分开的，有1+1＞2的效果，而且它不是那种短暂性的提亮，敷完第二天脸还是透亮的

女性25岁后如何科学#抗衰老# ？

皮肤组织的成长一般结束于25岁左右，此后皮肤的生长与老化同时进行，皮肤弹力纤维渐渐变粗，逐渐产生皱纹。

如何延缓衰老？

1.抗衰老的第一重要措施就是#防晒# 。紫外线会产生自由基，加速肌肤氧化速度。
2.要开始使用抗衰类护肤品。
3.运动也会让身体更紧致挺拔，帮助身体排毒，自行产生对抗体内自由基的抗体，令皮肤更健康。
4.不要熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力，加速皮肤衰老。

此外，还可以通过医疗美容手段来改善皮肤状况，延缓衰老。想要知道更多变美信息，点击关注我吧~