在挽回的过程中，情感需求越高，越在意回复的及时性。在挽回初期，不要暴露自己的高需求感，建议大家不要秒回，秒回会让对方觉得你是在等他的消息。主动权就交到了对方的手里。你甚至让对方发现你在发朋友圈或者给别人点赞也没回复他的消息，显得你真的没那么重视他了，让他怀疑自己的重要性，觉得你真的放下了。丧失感产生，引发征服欲，同时消除戒备。 但是你们已经聊得不错了，就不要用这种方式，如果不能及时回复，建议先跟对方表明，你有些事需要忙，回复不是很及时，这样就不会让对方对你产生负面的清楚。 我有个挽回者她就是在这上面出现过问题，本来她都已经跟她的前任聊得差不多了，已经到了每天晚上都会聊天的地步，但是有一天，她和她前任聊着聊着，她突然接到了工作，她就忙于工作了，但是没有跟她前任说，导致第二天，她前任又对她爱搭不理。为什么会这样呢？ 因为他本以为你们建立了良好的联系，但你突然聊着聊着没人了，会让他觉得自己不重要，可能人家为了等你消息困了也没睡。你却好，啥也不说，不管是情绪也好，他自己的琢磨也好，对你的好感都会大大降低。

很多女生在挽回的时候试图通过自身的付出来感动他，但是你要知道，你的付出只会给他带来压力，一旦你给他带来了压力，你的付出就变质成为了骚扰，你无条件的付出，在他看来就是无底线的骚扰，如果你再用电话或者短信来轰炸他，他把你拉黑是必然的，你的高需求和低价值，让他提不起一点兴趣，他只想离你远远的。

与其花这么多的时间和精力惹他反感，倒不如把更多是时间投放到自身的建设中来，通过不断提高个人价值来增加对他的吸引力，在吸引力的引导下，让他主动注意到你，甚至主动寻求复合。

关于你的自身建设，必须是由外而内的，先从外表做出改变，无论你长相如何，就算你是倾国倾城的美人，也要在外形做出改变，当你以同一个形象出现太久，他会产生审美疲劳，当你换个造型再出场，他必然会眼前一亮，当他开始注意你的外在了，才会想通过你的外在来接触你的实质。

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在自我价值展示的前提下，如果你能够好好利用朋友圈和其他共同交际圈子，想要挽回就不是难事了。吸引力提升到位，你接下来要做的就是“无意地”不停建立联系、创建新的交集，让对方看到你的闪光点，主动寻求复合。

建立联系的重点就在于绝不显露自己的需求感，所以尽量避免暧昧的语句和暴露想念的情绪，以免给对方过大的心理压力，让自己陷入被动的境地。而后再根据对方的反应做出进一步行动，一步步实现挽回。

挽回从来不是一件简单的事情，所以在这个过程中受到打击和阻碍也是常事。

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