钢丝移动导致口腔内左颊刮伤，痛！但是竟然丝毫不影响我的食欲。[微笑]
以及我从来不存在什么吃低热量食物会有饱腹感的感觉，只会有觉得既然低热量就多吃点也无所谓吧的自信。[吃瓜]
比如现在我觉得还能再吃三根黄瓜蘸大酱。[拜拜]
新的‘决不运动！减肥大法’再一次启动。
记录: 54kg [羞嗒嗒] https://t.cn/RMJI3lO

冠心病
冠心病心绞痛发作时一般都是有诱因的，比如劳累、情绪激动、体力活动、寒冷刺激、便秘、饱餐等。
具体疼痛位置参考下图，可出现咽部紧缩感，心前区、左肩、左上肢内测、上腹部、左侧后背等处的不适。
具体表现为钝痛一般持续3-5分钟，最长不超过15分钟，休息或含服硝酸甘油5分钟内可缓解。
经常有亲咨询：静止状态下心前区出现小针儿扎一下扎一下的疼，瞬间就过去的情况，可以放心，不是心绞痛。或者前胸后背持续的疼，一疼疼好几个小时，揉揉能好点，也没太多影响正常活动，放心，也不是心绞痛。如果疼痛持续很长时间，休息、自己含服硝酸甘油不能缓解，而且疼痛越来越剧烈，出现大汗，恶心，濒死感，根本不能动…那可能是发生心肌梗死，绝对不能忍，在家好好待着等120来救您吧（转载——阳光暖暖医疗科普群，宋坤青）

跑步训练2020.4.5:今日训练，有氧跑75分钟，心率区间2.0-2.3。今天算是压力测试，测试在稍微超过2.0心率区间内，左小腿伤痛的反应。按照这配速，过了65分钟之后左腿有轻微疲劳感，本来想跑满90分钟的，为减少疲劳感，最后以75分钟结束今天的训练。跑完后多花了一点时间按摩放松。
现在对自己的伤痛有大概的了解:时间不超过75分钟，心率区间不超过2.0基本不会大的反应。今后一个月的训练也就按照这个模式进行了。希望1个月以后，能彻底摆脱伤病的困扰。加油