宝宝睡眠的常态

大家经常会说希望自己有婴儿一般的睡眠，但其实婴儿的睡眠并没有我们想象的那么安稳美好。
1.宝宝睡眠的特点

(1)睡不踏实是常态
婴幼儿的睡眠有着和成人不一样的特点。
人的睡眠分成两大阶段，一个是快速眼动睡眠REM，另一个是非快速眼动睡眠NREM。婴儿期、睡眠中50%都是REM，且人睡时即出现REM。幼儿期，REM 慢慢减少直至与成人接近，入睡后即进入NREM期。
科学家们发现，人在REM期的脑电波和在清醒时候的脑电波很类似，表明 REM期人的大脑活动依然很活跃地进行，这时的睡眠很不踏实，可能有很多栩栩如生的梦。在REM期时，宝宝可能会动来动去睡不踏实，手脚挥动，嘴里还会发出声音。
在REM期，宝宝脑部血流量增加，神经细胞活化，有益于脑部成长与发展同时，这时期的宝宝容易醒来，减小了婴儿猝死综合征的发生概率。

(2)落地醒是常态
小宝宝经常在妈妈怀里吃奶吃着吃着就睡着了，但一放到床上立刻又醒了。这是因为新生宝宝一睡着就进人REM期，而且睡眠周期也较短(45~60分钟)，如果放下宝宝的时候他正处于REM期，宝宝的感知觉很敏锐，容易很快醒来寻求成人安抚。落地醒只是在告诉父母:我需要你们的怀抱，需要肌肤的温度，需要紧紧包裹的感觉。
要减少落地醒，可以尝试在宝宝吃奶睡着后，多抱一会儿再放下。对于一部分落地醒特别严重的宝宝，睡在妈妈怀里也无妨。

(3)夜醒是常态
在3~5岁，宝宝才会发展出自己睡整觉的能力，而大部分两三岁的宝宝还会夜醒，需要吃夜奶。
夜醒阶段性变化
宝宝在4~6个月、7~9个月、1~2岁时，夜醒的频率可能会增加。

这时候的宝宝处于大运动发展阶段，学步期的挑战、自我意识的发展、分离焦虑、陌生人焦虑等都会出现，遇到的挫折和挑战更多，所以夜醒随之增加，醒来要吃奶更多的是为了寻求心理安抚。

内容来源——-《享喂》
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