2022/08/16（二）
倒數2day，有管好嘴就是不一樣，今天不知怎麼著，跳繩跳的肚子一直有不舒服的感覺，最終只跳了半小時就結束了，好加在今天一回家就給它打掃一翻，因為明天沒有垃圾車，又➕上我們星期四清晨一早就出發，怕是垃圾放久了也是會臭，所幸就打掃打掃，也順便運動運動，明天依然加油。
今日體重:65.8kg 初始體重:82.65kg
昨日體重:66.1kg本周目標:64kg
早餐：咖啡+肉排吐司
中餐：沙拉
水果：火龍果
運動：3036下
水份：2350cc
點心：綠豆湯+餅乾https://weibo.com/u/6609486162
倒數2day，有管好嘴就是不一樣，今天不知怎麼著，跳繩跳的肚子一直有不舒服的感覺，最終只跳了半小時就結束了，好加在今天一回家就給它打掃一翻，因為明天沒有垃圾車，又➕上我們星期四清晨一早就出發，怕是垃圾放久了也是會臭，所幸就打掃打掃，也順便運動運動，明天依然加油。
今日體重:65.8kg 初始體重:82.65kg
昨日體重:66.1kg本周目標:64kg
早餐：咖啡+肉排吐司
中餐：沙拉
水果：火龍果
運動：3036下
水份：2350cc
點心：綠豆湯+餅乾https://weibo.com/u/6609486162
2022/08/11（四）
今日體重:66.1kg 初始體重:82.65kg
昨日體重:無。 kg本周目標:64kg
早餐：咖啡+培根蛋吐司
中餐：主食（地瓜）+蔬菜（大陸妹+豆干+洋蔥炒蛋）
水果：鳳梨
點心：飲料
運動：散步
水份：2350cc
晚餐：什錦麵
點心：蔬菜餅乾+綠豆湯https://weibo.com/u/6609486162
今日體重:66.1kg 初始體重:82.65kg
昨日體重:無。 kg本周目標:64kg
早餐：咖啡+培根蛋吐司
中餐：主食（地瓜）+蔬菜（大陸妹+豆干+洋蔥炒蛋）
水果：鳳梨
點心：飲料
運動：散步
水份：2350cc
晚餐：什錦麵
點心：蔬菜餅乾+綠豆湯https://weibo.com/u/6609486162
2022/08/10（三）
今日體重：今日忘了秤 初始體重:82.65kg
昨日體重:65.6kg 本周目標:64kg
早餐：咖啡+漢堡
中餐：主食（地瓜）+蔬菜（大陸妹+豆干+洋蔥炒蛋）
水果：鳳梨
運動：跳繩6079下
水份：2350cc
晚餐：綠豆湯+炸物+蔬菜餅乾https://weibo.com/u/6609486162
今日體重：今日忘了秤 初始體重:82.65kg
昨日體重:65.6kg 本周目標:64kg
早餐：咖啡+漢堡
中餐：主食（地瓜）+蔬菜（大陸妹+豆干+洋蔥炒蛋）
水果：鳳梨
運動：跳繩6079下
水份：2350cc
晚餐：綠豆湯+炸物+蔬菜餅乾https://weibo.com/u/6609486162
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