一生最正确的生活方式，请为自己收藏
一生很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏。
每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点。
一起来看看人生最正确的生活方式，收藏起来照着做吧！
01
睡得早一点
晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会给你的身体带来一定的健康风险。
所以一定要早睡，建议23点前上床休息。
02
喝水勤一点
等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。朋友们要学会未渴先饮，每天按时主动饮水。
尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生。
03
运动多一点
运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。
久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累，因此，多走路、勤活动，才是健康之道。
04
适当懒一点
生活那么辛苦，想懒一点也可以嘛！更何况，懒还有许多的好处，有时候懒一点反而更健康、快乐！
懒一点的人不会想太多，伤脑伤神地计较一些小事很累，生活糊涂地过，反而落得一个淡然、清净、心宽。
05
旅游要一点
读万卷书不如行万里路，多出去走走，你会发现这个世界真的很美。美好的风景能让你忘却一切烦恼。
没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。
等到晚年的时候体力就未必能跟得上你的心了。
07
果蔬多一点
多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于 300 克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主。
尽可能每天吃一至两种水果。
08
油盐少一点
盐吃太多了会加重肾脏的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率，还可能导致高血压。
烹调油应选用品质好一些的，并经常更换品种。每人每天半两油即可。
09
吃得杂一点
要做到科学饮食，还要食物种类还要丰富一点，素均衡搭配，粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。
10
食物热一点
多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收，甚至造成损伤。
因此，要尽量避免吃生冷食物，在严冬更要注意。
11
朋友多交点
老同学、老朋友的见面机会要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有闲喝喝茶，无事聊聊天。
也不要错过结交志趣相投的新朋友的机会，友情最可贵。
12
爱好广一点
拥有广泛的兴趣爱好，能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。书画琴棋、游泳健身、太极拳、瑜伽、舞蹈……
你完全可以自得其乐，寻觅一块可以寄情快乐的园地，栽下属于自己的风景。
13
凡事看开点
生活中难免出现忧愁，只要你保持乐观的心态，拥有豁达的心境，凡事看开一点，忧愁即会“烟消云散”。
所以，遇到紧急之事，要淡定；遇到为难之事，要清醒；遇到气愤之事，要想得开放得下，不生气，不找气，不发火，不急躁。
14
每天多笑点
俗话说，笑一笑，十年少。笑容是最好保养品，是最便宜的冻龄秘方。
微笑也好，哈哈大笑也好。
精彩的人生总有精彩的理由，笑到最后的才会笑得最甜。
15
生活潇洒点
潇洒，是一种与世无争的大度，淡看过往，笑看今朝，静观花开花落，云卷云舒的惬意。
潇洒，是干自己喜欢的事，走自己喜欢的路，做自己喜欢做的人，放飞自己的心灵，让心底无拘无束、自由自在。
其实，幸福、健康和快乐，就是“一点”加“一点”。
记住这些，快乐多一点，健康多一点，寿命长一点！
一生很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏。
每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点。
一起来看看人生最正确的生活方式，收藏起来照着做吧！
01
睡得早一点
晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会给你的身体带来一定的健康风险。
所以一定要早睡，建议23点前上床休息。
02
喝水勤一点
等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。朋友们要学会未渴先饮，每天按时主动饮水。
尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生。
03
运动多一点
运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。
久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累，因此，多走路、勤活动，才是健康之道。
04
适当懒一点
生活那么辛苦，想懒一点也可以嘛！更何况，懒还有许多的好处，有时候懒一点反而更健康、快乐！
懒一点的人不会想太多，伤脑伤神地计较一些小事很累，生活糊涂地过，反而落得一个淡然、清净、心宽。
05
旅游要一点
读万卷书不如行万里路，多出去走走，你会发现这个世界真的很美。美好的风景能让你忘却一切烦恼。
没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。
等到晚年的时候体力就未必能跟得上你的心了。
07
果蔬多一点
多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于 300 克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主。
尽可能每天吃一至两种水果。
08
油盐少一点
盐吃太多了会加重肾脏的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率，还可能导致高血压。
烹调油应选用品质好一些的，并经常更换品种。每人每天半两油即可。
09
吃得杂一点
要做到科学饮食，还要食物种类还要丰富一点，素均衡搭配，粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。
10
食物热一点
多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收，甚至造成损伤。
因此，要尽量避免吃生冷食物，在严冬更要注意。
11
朋友多交点
老同学、老朋友的见面机会要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有闲喝喝茶，无事聊聊天。
也不要错过结交志趣相投的新朋友的机会，友情最可贵。
12
爱好广一点
拥有广泛的兴趣爱好，能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。书画琴棋、游泳健身、太极拳、瑜伽、舞蹈……
你完全可以自得其乐，寻觅一块可以寄情快乐的园地，栽下属于自己的风景。
13
凡事看开点
生活中难免出现忧愁，只要你保持乐观的心态，拥有豁达的心境，凡事看开一点，忧愁即会“烟消云散”。
所以，遇到紧急之事，要淡定；遇到为难之事，要清醒；遇到气愤之事，要想得开放得下，不生气，不找气，不发火，不急躁。
14
每天多笑点
俗话说，笑一笑，十年少。笑容是最好保养品，是最便宜的冻龄秘方。
微笑也好，哈哈大笑也好。
精彩的人生总有精彩的理由，笑到最后的才会笑得最甜。
15
生活潇洒点
潇洒，是一种与世无争的大度，淡看过往，笑看今朝，静观花开花落，云卷云舒的惬意。
潇洒，是干自己喜欢的事，走自己喜欢的路，做自己喜欢做的人，放飞自己的心灵，让心底无拘无束、自由自在。
其实，幸福、健康和快乐，就是“一点”加“一点”。
记住这些，快乐多一点，健康多一点，寿命长一点！
#点亮志愿者[超话]##点亮志愿者##湖南志愿服务[超话]##绿色卫士##守望大湘江，保护母亲河[超话]##守望大湘江，保护母亲河##点亮大湖南#@所有人
❤️
经历了才会成长，成长了才懂从容。
一段光阴，用时间来衡量，有着长短不一，深浅不同的人生故事；
一段人生，用时间来计算，有着一个个平淡的日子里，值得尊重和拥有的成长与成熟；
一次相逢，用时间来验证，有擦肩的过客也有相处愉悦的朋友。
处世让一步为高，待人宽一分是福。有声之声不过百里，无声之声延及四海。
人活着很累，或许和能力有关，但更多的是没有处理好社会人际关系。
知足是幸福的源泉。
利益面前，懂得取舍，学会让利，才能活得从容淡定，才能守住内心的安宁；才能不遭人过分嫉妒，不无辜树敌太多，困难时才会得到的帮助越多。
内耗的过程，就像是用一把勺子，慢慢将自己掏空。遇事要学会冷静，善于反思自己，才能少走弯路、有所进步；学会控制情绪，才能不被情绪左右，才会就解决问题换位思考。
生活中懂得遏制住精神内耗的思想源头。
清空焦虑，活在今天；
清空纠结，活在当下。
生活云淡风轻、你若盛开，清风自来；内心清新脱俗、你若安好，便是明媚。
人到中年，终于明白：
衣不如新，人不如故。
人生一世，只有相处舒服的人，才能陪你走到最后。
人与人之间最好的状态，不是亲密无间，而是相处不累，余生很贵，不要为不值得的人浪费。最好的关系，是不必讨好。
古人说：“岂能尽如人意，但求无愧我心”。
没有人能让所有人满意，人生第一要无愧于自己。不要为了取悦别人而牺牲自己，一味的迎合撑不起友谊。费尽心思去讨好，换来的感情不过是一场交易。
人生路上，鞋要合脚，人要合拍。
聪明的人，不会削足适履，更不会委屈自己，讨好别人。
不必讨好任何人，是人与人之间最舒服的关系！
❤️
经历了才会成长，成长了才懂从容。
一段光阴，用时间来衡量，有着长短不一，深浅不同的人生故事；
一段人生，用时间来计算，有着一个个平淡的日子里，值得尊重和拥有的成长与成熟；
一次相逢，用时间来验证，有擦肩的过客也有相处愉悦的朋友。
处世让一步为高，待人宽一分是福。有声之声不过百里，无声之声延及四海。
人活着很累，或许和能力有关，但更多的是没有处理好社会人际关系。
知足是幸福的源泉。
利益面前，懂得取舍，学会让利，才能活得从容淡定，才能守住内心的安宁；才能不遭人过分嫉妒，不无辜树敌太多，困难时才会得到的帮助越多。
内耗的过程，就像是用一把勺子，慢慢将自己掏空。遇事要学会冷静，善于反思自己，才能少走弯路、有所进步；学会控制情绪，才能不被情绪左右，才会就解决问题换位思考。
生活中懂得遏制住精神内耗的思想源头。
清空焦虑，活在今天；
清空纠结，活在当下。
生活云淡风轻、你若盛开，清风自来；内心清新脱俗、你若安好，便是明媚。
人到中年，终于明白：
衣不如新，人不如故。
人生一世，只有相处舒服的人，才能陪你走到最后。
人与人之间最好的状态，不是亲密无间，而是相处不累，余生很贵，不要为不值得的人浪费。最好的关系，是不必讨好。
古人说：“岂能尽如人意，但求无愧我心”。
没有人能让所有人满意，人生第一要无愧于自己。不要为了取悦别人而牺牲自己，一味的迎合撑不起友谊。费尽心思去讨好，换来的感情不过是一场交易。
人生路上，鞋要合脚，人要合拍。
聪明的人，不会削足适履，更不会委屈自己，讨好别人。
不必讨好任何人，是人与人之间最舒服的关系！
1957年，当半导体专家林兰英回国时，遭到了M国海关的刁难。随身携带的6800美元被搜走，林兰英不仅没生气，反而长出了一口气。只要那个东西没被拿走就好。
林兰英在半导体领域的知名度很高。她在M国宾西法尼亚大学修完博士后，应聘到了M国的一家大公司工作，每年的年薪是1万美元。这在当年可是个“天文数字”。林兰英是半导体领域的专家，而建国后我国在半导体领域就是一片空白，最缺的就是这方面的专家。于是国家向林兰英发出邀请，希望她回国效力。
虽然国家能够给她的工资只有每月270元，和她在M国的时候没法比。可林兰英还是决定回到祖国的怀抱。对于林兰英这种专家，M国自然不会轻易放走。当林兰英来到M国海关后，遭到了海关工作人员的盘查，不仅身上6800美元被搜走，工作人员还从她的行李箱里翻出了两个药盒。工作人员说：“只要你肯留在M国，这6800美元就还给你。”说完还晃了晃药盒。林兰英淡定地说：“你们要钱就拿走吧。那个药很贵的。”海关工作人员没有发现什么，就把药盒放了回去，这也让林兰英长出了一口气。
其实这两个不是普通的药盒，里面装的是50克锗单晶核100克硅单晶。这些东西分量虽然很轻，却是研制半导体的必备材料。林兰英带回了这些，也就带回了中国发展半导体的希望。
回国后，林兰英投身于我国的半导体事业，把我国的半导体向前推进了10年。正是有了这些伟大科学家的付出，才有了今天强大的中国和我们的幸福生活。国士无双，令人敬佩！
林兰英在半导体领域的知名度很高。她在M国宾西法尼亚大学修完博士后，应聘到了M国的一家大公司工作，每年的年薪是1万美元。这在当年可是个“天文数字”。林兰英是半导体领域的专家，而建国后我国在半导体领域就是一片空白，最缺的就是这方面的专家。于是国家向林兰英发出邀请，希望她回国效力。
虽然国家能够给她的工资只有每月270元，和她在M国的时候没法比。可林兰英还是决定回到祖国的怀抱。对于林兰英这种专家，M国自然不会轻易放走。当林兰英来到M国海关后，遭到了海关工作人员的盘查，不仅身上6800美元被搜走，工作人员还从她的行李箱里翻出了两个药盒。工作人员说：“只要你肯留在M国，这6800美元就还给你。”说完还晃了晃药盒。林兰英淡定地说：“你们要钱就拿走吧。那个药很贵的。”海关工作人员没有发现什么，就把药盒放了回去，这也让林兰英长出了一口气。
其实这两个不是普通的药盒，里面装的是50克锗单晶核100克硅单晶。这些东西分量虽然很轻，却是研制半导体的必备材料。林兰英带回了这些，也就带回了中国发展半导体的希望。
回国后，林兰英投身于我国的半导体事业，把我国的半导体向前推进了10年。正是有了这些伟大科学家的付出，才有了今天强大的中国和我们的幸福生活。国士无双，令人敬佩！
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