把半小时呼啦圈+2000个跳绳当做日常基本训练量，连续锻炼大半个月的后果是…一斤也没瘦可能是我摄入的热量太多了+日常久坐不动，大概瘦身计划又夭折了。但，也是有积极向上的一面的☞
​1.睡眠质量特别好。无论是晚上睡觉还是午睡，基本上倒床就能迅速睡着，中途不会醒，而且作息时间很规律。
​2.体力特别好。整个人整天活力满满，精力充沛，没有出现很虚弱或者疲惫的情况。
​3.心理状态特别好。虽然说瘦身没成功，但是感觉有起到塑身的作用，整个人的身板更加硬朗，也更加自信、阳光，甚至说是积极向上，抗挫折能力up，基本上没有出现向内闭锁或者内耗的状态。
​我现在并不会把运动当成一项任务去完成，而是相当于和一日三餐与睡眠一样的事去对待，很自然很主动。选对适合自己的运动很重要，自己喜欢就行，我喜欢跳绳就不会强迫自己去跑步。
且​祝我早日修炼成为肌肉猛女吧

#棉花美娃娃[超话]#哈哈哈哈真的笑死了《我不是新手》《又是新手》真的拜托这些三无小号别来沾边[抓狂][抓狂][抓狂][拜拜][拜拜][拜拜]！！
有妈咪不懂可以看p9我发的帖子，主要是我1换2会按市价补的具体会看对方贴上也有说能接受有意来私，觉得亏可以自己去找不亏的，完全没有强迫任何人必须要和我换！我说脏话，真的不知道哪句是脏话？正常沟通都成了脏话吗真的无语了TAT

#每日宜善[超话]#
“读的书走的路见的人经的事越多，才越发觉自己知道的太少，而人只有知道自己无知之后，才能从骨子里谦和起来，不再孤芳自赏，不再咄咄逼人，不再恃才傲物，因而也不会再去强迫别人接受自己的观点。所以说，人总是越活越平和，称之为成长，成长是什么？就是慢慢像尊重自己一样尊重众生。” ​​​