8️19日 今日体重117.1斤
昨晚一人食 计划是水煮大虾+番茄炒蛋的 路上心情不稳定

想着减肥好辛苦 食欲旺盛 想吃不敢吃 路上点了tims帕斯雀牛肉 给孩子爸点了全麦 用了38—18元的券 实付27.6元
回去后从冰箱拿出 发现口也没开全 一通操作 打开发现竟然已经发酸了 app退款 效率还算快 当即就给退款了 事实证明 帕斯雀吃下去情绪好很多 欲望得到了满足 不想吃任何东西了 我的控制能力越来越好 想起十几岁100斤减肥 都是破罐破摔 越减越肥 又想起刚工作那伙 压力大 又什么事情放心里 常常暴食 然后难受好久 我现在的诉求 是让自己吃起来舒服 吃的健康 配合运动（昨晚7点开始运动 背部—腹部—全身有氧—小腿）健康的瘦下去！！！运动后暴汗特别舒服 心情也好很多 不焦虑不内耗了 天太热 运动真的很辛苦 咬牙坚持着
小区团购的无花果 好大一个

盒马蓝莓 硬度高+大+ 脆 入口微酸 完全咬开 酸味在口腔绽放 是可以接受的酸 贵医的月饼 咸香甜 没有想象中的好吃

但也算不错 吃个热闹吧

【《追着彩虹的我们》热播 葛秋谷体验亲情友谊多重考验】葛秋谷也在追剧reaction中表示，有些父母会把自己的喜好强加给孩子，没有真正的站在孩子的立场，深入去了解他们的想法。同时，他也呼吁父母们能够尊重每个孩子的个性，找一个相处的平衡点，大家能够相互沟通，说出自己的想法。https://t.cn/A6SqCmVp

缘主阿姨给孩子/查身体

​卦里点出孩子状态跟现状完全一样，家里人的心酸有口难言……点出孩子小时候就闹虚病（没及时处理好）。缘主阿姨说对。虚病存在时间长了，烙下的就是实病！虚～仙家手功清理一下磁场（告知处理方法）。实～家人多给些耐心+照顾，对症治疗！
​渡有缘人！祝孩子早日康复，健康快乐！#出道仙##查病##查事##请符##