宝宝睡眠的常态

大家经常会说希望自己有婴儿一般的睡眠，但其实婴儿的睡眠并没有我们想象的那么安稳美好。
1.宝宝睡眠的特点

(1)睡不踏实是常态
婴幼儿的睡眠有着和成人不一样的特点。
人的睡眠分成两大阶段，一个是快速眼动睡眠REM，另一个是非快速眼动睡眠NREM。婴儿期、睡眠中50%都是REM，且人睡时即出现REM。幼儿期，REM 慢慢减少直至与成人接近，入睡后即进入NREM期。
科学家们发现，人在REM期的脑电波和在清醒时候的脑电波很类似，表明 REM期人的大脑活动依然很活跃地进行，这时的睡眠很不踏实，可能有很多栩栩如生的梦。在REM期时，宝宝可能会动来动去睡不踏实，手脚挥动，嘴里还会发出声音。
在REM期，宝宝脑部血流量增加，神经细胞活化，有益于脑部成长与发展同时，这时期的宝宝容易醒来，减小了婴儿猝死综合征的发生概率。

(2)落地醒是常态
小宝宝经常在妈妈怀里吃奶吃着吃着就睡着了，但一放到床上立刻又醒了。这是因为新生宝宝一睡着就进人REM期，而且睡眠周期也较短(45~60分钟)，如果放下宝宝的时候他正处于REM期，宝宝的感知觉很敏锐，容易很快醒来寻求成人安抚。落地醒只是在告诉父母:我需要你们的怀抱，需要肌肤的温度，需要紧紧包裹的感觉。
要减少落地醒，可以尝试在宝宝吃奶睡着后，多抱一会儿再放下。对于一部分落地醒特别严重的宝宝，睡在妈妈怀里也无妨。

(3)夜醒是常态
在3~5岁，宝宝才会发展出自己睡整觉的能力，而大部分两三岁的宝宝还会夜醒，需要吃夜奶。
夜醒阶段性变化
宝宝在4~6个月、7~9个月、1~2岁时，夜醒的频率可能会增加。

这时候的宝宝处于大运动发展阶段，学步期的挑战、自我意识的发展、分离焦虑、陌生人焦虑等都会出现，遇到的挫折和挑战更多，所以夜醒随之增加，醒来要吃奶更多的是为了寻求心理安抚。

内容来源——-《享喂》
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【民代联署促农业部补发被盗#粮食券#福利】纽约今年一年就有超过2000起粮食券盗窃案件，导致福利转帐卡(EBT)中的数千元被盗刷。目前，没有简单的处理方法来追回被盗金额，无辜的民众希望追回他们的粮食券被盗金额，却只能在不同机构中来回奔波，无济于事。国会议员孟昭文和维乐贵丝（Nydia Velázquez）近日联署致函美国农业部长维尔萨克（Thomas J.Vilsack）。信中阐明了对纽约市及全国粮食券被盗案件增加的担忧，敦促维尔萨克协助州府机构补发被盗刷的粮食券福利。https://t.cn/A6SIWg3K

早上睁开眼就看到了远处天边的朝霞，一瞬间回到了大学考研的深冬。那时觉着没有希望，每天早上起床心情都低落到谷底，买完早饭去教学楼的路上抬头向东方望去，那一抹朝霞让我觉着处处都是希望，然后收拾好心情继续爬到五楼的窗台背书，考研那两年的深冬都是这么挺过来的。今天的这抹朝霞是不是也在对我说：远方一定会有希望的，只要咬咬牙挺过去这段时间就好了？但愿如此[心]
再见，过去！您好，未来！ https://t.cn/RCzMsUR