公认蕞强肾升阳的锻炼方法：
1、踮脚顶
2、铁板躺
3、甩设备
4、还阳卧
​踮脚顶：这个动作不要只简单的脚跟一起一落，那样没什么意义。双脚并立，五指交叉缓缓举至头顶。这个时候吸气、收腹、提肛，同时踮脚，稍作保持，放松落下。
铁板躺：两个等高的凳子，肩部、小腿分别支撑其上，腰身挺直，双手放于腹部，坚持30分钟。
甩设备：这个之前有写，这里不再赘述，有心的可以翻看前文。但是需要提一点的是，如果某时候状态不理想，这个动作一定要坚持锻炼。大道至简，别小看，听话照做就对了。
还阳卧：这个大家都知道，很多人都在做。晚上不适宜运动过量，还阳卧就很适合做，躺在床上就把阳气生发，再舒服不过了。
​这四个动作，强肾固气，有人用心锻炼两天就感觉不一样了。要是不用心，也就不适合做锻炼，毕竟锻炼不是吃“某哥”，不是速成的东西，需要坚持一段时间。日拱一卒 功不唐捐，想改变现状，坚持就是了。

感觉是个梦中梦，前梦感觉很久以前发生过，后梦今天发生。然后梦醒好多地方快要遗忘，想写只能尽力复原。
梦开头背景在一个异世界差不多的大环境下得到了个几乎万能的宝物，但是被我故意封存和舍弃丢了，只用过一次，也好像没什么负效果副作用。不过自己的记忆好像也被封存了。
然后转至第二场景，在现实世界以普通人生活，没有之前的记忆，现实生活里有个在意的女孩，和她接触不多，梦的记忆也少了很多，最为深刻的就是一段对话 有点暧昧的对话，在其他人都在的情况下互相接了话感觉挺好的，然后不知因为什么触发了我的预感感知有异常的事情要发生，而且关于她，她身边可能会有危险。不知为什么这么相信这种还没发生的危难感，又因为一些触机 知道自己要去异世界拿回宝物，去改变将来的威胁并保护她。
回到异世界，孤身一人带着现实记忆去找宝物，异世界也认识很多人，请求他们给我一臂之力也告诉他们我是为了一个人而来，最后终于拿回宝物，使用的宝物是塔罗牌，跟大伙道谢道别，摆弄着牌然后传送到现实世界的危难开始之前的大楼之前，看到现实小伙伴都还好就是头发变长了，看来是过了点时间了。立刻跑到大楼里找到女孩，女孩和闺蜜都还好，但没一会，大楼旁边的小餐厅开始发生异常事件了，餐厅里环境温度棸升，墙壁开始发生红红烈火裂痕，寻着裂痕所源，是一个欧美茶会风女子戴着黑纱面罩的帽子，所过之处周围都发生红色裂痕的高温烈焰痕迹。这不单单会危及女孩还会造成市民无差别伤害。
梦醒了，后续没了。
关于女孩的事，还有一点记忆，我和她不算直接认识，通过她闺蜜和她认识，到熟悉。她闺蜜应该也是异世界玩家，和其进行比赛游戏赢过认识。现实世界也有喜欢她闺蜜的男生，应该也算是异世界玩家，这男生好像是我和女孩闺蜜比赛时他以为那女生ID是我误会中认识的，这男生经常找我讲他喜欢女孩闺蜜的事，看到我和女孩这么好的关系想让我教他怎么去追他喜欢的女生。但是关于我的女孩就真的很少记忆，只记得她可爱又乐观的感觉。#sky光遇[超话]##梦#

虽然刚来一个月，但基本上从我找到工作开始，男朋友就把这边大部分的准现房看了个遍。
本来不准备分享的，毕竟这个是很私人的事情，我们当初来到惠州这个城市的很大一个原因，就是宜居，相比广深高不可攀的房价，惠城区有着相对繁华的生活，对年轻人来说没什么压力的小区房。
他从始至终都是离我工作近优先，我说我在民办不稳定的，看完他工作核心区，还是想买离我近的，让我最好能走路就上班的距离。
然后我反复说，不要这么考虑我啊，他说那你跟我过来我不对你好对谁好，肯定要对你很好才能留住你啊！
嗯，每天24小时在一起一年多了，还是会被很多个畅聊几个小时的交流打动，还是会被真诚打动。