这份驱蚊指南很靠谱
洪申健康 问疾寻医 2019-06-12
夏天是火热的，也是“痒”的。
“来呀，快活呀，反正有大把时光。”每个肿包上都循环着蚊子嘲笑的歌声。它们就是这样，嗡嗡的，我走了，正如我嗡嗡的来，擦一擦嘴巴，只留下满身包的你。
消肿止痒有方法
冷敷最简单易行
无论是冷水冲还是冰块敷，都有助减轻局部肿胀和疼痛；需要注意的是，冲洗过程中动作要轻柔，不要将红包弄破。
抗过敏药物有效
如果是持续的红肿并瘙痒，可局部涂抹含激素（0.5～2.5 % 氢化可的松）或抗组胺成分的软膏，以减轻皮肤炎症并止痒；如果皮肤本来就易过敏或瘙痒，还可选择口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等片剂。
皮肤挠破了怎么办？
如果破溃面积较小且无明显出血，可居家使用安尔碘擦拭消毒，然后贴上创可贴并保持干燥；如果破溃处持续红肿并瘙痒，应及时就医。
你得知道，皮肤感染可不是闹着玩的。
各种妙招酌情选择
国人在与蚊子的战斗中积累了无数的宝贵经验，形成了各式各样的生活妙招。有人选择涂抹花露水、薄荷膏、白花油，也有人选择炉甘石洗剂或「海淘」的紫草膏。
这些产品是否有效呢？
“止痒妙招”真的有奇效吗？
其实，在蚊子叮咬处涂抹上述液体或软膏，很多情况下都能舒缓皮肤及部分止痒。
1. 以下方法可尝试
花露水： 用花露油做主体香料，配以酒精制成的。酒精在局部皮肤蒸发时会带走部分热量，从而产生清凉的感觉；此外，市面常见花露水大多已添加驱蚊成分，同时具有驱蚊功效；
炉甘石洗剂： 在药店可以买到，有收敛消肿和保护皮肤的效果，有助于止痒；
薄荷膏、白花油、紫草膏等： 这类药品相当于「清凉油」，能舒缓蚊子叮引起的瘙痒或疼痛。特别提醒大家，紫草膏禁用于破损皮肤，婴幼儿、孕妇和肝功能不全的人要慎用，这个药的适用年龄为 2 岁以上。
2. 偏方有用吗？
口水： 有人推荐在红肿处涂抹口水，实际上口水对抗红肿的功效微乎其微；
西瓜皮： 有人采用西瓜皮擦拭来止痒，这可能只是因为局部清凉的效果罢了；
牙膏： 有人喜欢涂抹牙膏，也与其中的清凉成分不无关系；
盐水、肥皂水、洗衣粉水： 有人选择涂抹盐水、肥皂或洗衣粉水，可能与其收缩局部皮肤血管的作用有关，进而有助于止痒。
总之，被蚊叮后大部分的皮肤红包都较局限，多在几天内逐渐消退。因此，前面这些「无伤大雅」的招数，都可能被你认为发挥了神效。
3. 捣碎阿司匹林涂抹，不推荐
阿司匹林主要成分为乙酰水杨酸，低浓度时，对皮肤有一定的角化促成和止痒作用；高浓度时，则可引起皮肤刺痛和发痒。因此，不建议局部涂抹此药。
蚊虫叮了为什么特别痒？
其实，在上千种蚊子里，只有几百种会叮咬人类。
准确点说，「咬」这个字用的不恰当，它只会「叮」——将针尖样的口器刺入皮肤。
为方便吸食血液，蚊子会通过口器里独立的管道注射唾液，其中含有的抗凝剂能防止血液凝固。毫无疑问，这种抗凝剂属于外源性物质，身体的免疫系统立马感知到外敌入侵，随即做出的反应便是——启动保护机制消灭它。
「组胺」是罪魁祸首
有研究发现，在蚊子叮后 6 秒钟，皮肤就可出现红肿迹象。
原来，皮肤一接触到蚊子唾液，免疫系统就会「通知」一种叫「肥大细胞」的免疫细胞，释放一种叫作「组胺」的化学物质。组胺会引起局部毛细血管扩张，引起血流量增加，皮肤变红；同时，血管通透性增加，液体渗漏到组织里，于是皮肤局部随之出现红色肿胀。
遗憾的是，免疫系统有时反应过度。过量组胺的释放会带来坏处，因为它是身体内经典的致痒介质，能刺激皮肤内神经末梢，引起瘙痒。
但就像有人喝一点酒就面红耳赤，吃一口海鲜便皮肤起疹，有一部分人被蚊子叮后皮肤反应尤其强烈，比如红包面积很大、肿胀和瘙痒严重，这也是个体差异决定的。
如何驱蚊才够“高大上”？
驱蚊方法众多，最经济的是「蚊帐」。
不过，「化学武器」是对付蚊子的佼佼者，常用如各类蚊香、驱蚊剂等。
需要注意的是，在皮肤上涂抹驱蚊剂时，不应该接触伤口、眼睛与嘴巴。当从室外返回室内后，建议用肥皂水等清洗掉皮肤上的驱蚊剂。如果皮肤对某种驱蚊剂有过敏现象，应停止使用。
1. 驱蚊剂，驱蚊效果看浓度
可涂抹在皮肤上的驱蚊产品，主要是避蚊胺（DEET）、驱蚊酯（伊默宁，也称 BAAPE）、埃卡瑞丁（Picaridin，也称为 KBR3023）、柠檬桉叶油有效成分在发挥作用。
选购驱蚊产品时，请注意查看产品说明书，是否含有上述几种成分。一般而言，驱蚊有效成分浓度越高，其驱蚊效果越好。比如，含有 23.8 % 避蚊胺的驱蚊剂，可发挥效果达 5 小时。
2. 驱蚊手环不经济
近几年流行的驱蚊手环或驱蚊贴，价格不菲。不过，它之所以有效果，是因为涂抹了驱蚊剂。换句话说，真正产生驱蚊作用的，依然是驱蚊剂，并非好看的手环。从经济理性的角度来看，驱蚊手环对不起钱包。
3.「植物驱蚊」不靠谱
网络流传着一个驱蚊植物名单：
蚊子不喜欢橘子皮、薄荷、茴香、丁香、薰衣草、尤加利、香茅、天竺葵、百里香等植物的气味。因此，妈妈们可以把橘子皮、柳橙皮等植物晾干后包在纱布中放在墙角，或买一盏香薰炉，滴几滴此类植物精油，既防蚊又清新了空气。
遗憾的是，这些所谓的驱蚊植物并不能驱蚊，国内已有研究证实了这一结论。因为这些植物尽管带有特别的香味，部分植物的确含有可使蚊子趋避的化学成分，但其自然释放到空气里的浓度，远远达不到驱蚊的功效。
同样，各色所谓的纯天然「驱蚊香包」，里面塞了几种浓郁味道的药草，「闻上去不错」，其实并没有实质的驱蚊效果。
4. 驱蚊建议
做好家居及周边环境卫生，使用物理屏障等方法（比如蚊帐、纱窗），是居家预防蚊虫叮咬的最基本方法；
如需外出，可在裸露皮肤涂抹含避蚊胺或驱蚊酯的产品（不推荐 2 个月以下婴儿用），回家后尽快洗掉即可。
图片
孕妇、儿童如何安全驱蚊？
孕妇及儿童消肿止痒的方法，其实与常人无太多区别，上述那些方法也都可以选择性尝试。
1. 孕妇使用无禁忌
目前，并没有关于避蚊胺、驱蚊酯应用于孕妇的安全性研究报道。不过，动物研究显示，这两种产品并不通过胎盘屏障。按照美国疾控中心（CDC）的建议，孕妇可安全使用此类驱蚊产品，产生危害的风险极低。
但应注意，许多花露水说明书均标明了「孕妇慎用或禁用」。
2. 儿童使用看年龄
2 个月以下婴儿，美国 FDA 不建议使用避蚊胺类产品；
12 岁以下儿童，可使用避蚊胺类产品，但建议使用浓度不要超过 30 % ；
值得提醒的是，在使用驱蚊剂时，不建议将其涂抹在儿童的双手或脸上，以避免其接触食物后误服；另外，有些产品比较刺激，比如清凉油，要小心在成人监护下使用。
最后补充一句，在选购驱蚊产品时，一定要查看产品合格证、产品成分，优先选择信得过的品牌。
关注公众号，获取更多健康资讯
洪申健康 问疾寻医 2019-06-12
夏天是火热的，也是“痒”的。
“来呀，快活呀，反正有大把时光。”每个肿包上都循环着蚊子嘲笑的歌声。它们就是这样，嗡嗡的，我走了，正如我嗡嗡的来，擦一擦嘴巴，只留下满身包的你。
消肿止痒有方法
冷敷最简单易行
无论是冷水冲还是冰块敷，都有助减轻局部肿胀和疼痛；需要注意的是，冲洗过程中动作要轻柔，不要将红包弄破。
抗过敏药物有效
如果是持续的红肿并瘙痒，可局部涂抹含激素（0.5～2.5 % 氢化可的松）或抗组胺成分的软膏，以减轻皮肤炎症并止痒；如果皮肤本来就易过敏或瘙痒，还可选择口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等片剂。
皮肤挠破了怎么办？
如果破溃面积较小且无明显出血，可居家使用安尔碘擦拭消毒，然后贴上创可贴并保持干燥；如果破溃处持续红肿并瘙痒，应及时就医。
你得知道，皮肤感染可不是闹着玩的。
各种妙招酌情选择
国人在与蚊子的战斗中积累了无数的宝贵经验，形成了各式各样的生活妙招。有人选择涂抹花露水、薄荷膏、白花油，也有人选择炉甘石洗剂或「海淘」的紫草膏。
这些产品是否有效呢？
“止痒妙招”真的有奇效吗？
其实，在蚊子叮咬处涂抹上述液体或软膏，很多情况下都能舒缓皮肤及部分止痒。
1. 以下方法可尝试
花露水： 用花露油做主体香料，配以酒精制成的。酒精在局部皮肤蒸发时会带走部分热量，从而产生清凉的感觉；此外，市面常见花露水大多已添加驱蚊成分，同时具有驱蚊功效；
炉甘石洗剂： 在药店可以买到，有收敛消肿和保护皮肤的效果，有助于止痒；
薄荷膏、白花油、紫草膏等： 这类药品相当于「清凉油」，能舒缓蚊子叮引起的瘙痒或疼痛。特别提醒大家，紫草膏禁用于破损皮肤，婴幼儿、孕妇和肝功能不全的人要慎用，这个药的适用年龄为 2 岁以上。
2. 偏方有用吗？
口水： 有人推荐在红肿处涂抹口水，实际上口水对抗红肿的功效微乎其微；
西瓜皮： 有人采用西瓜皮擦拭来止痒，这可能只是因为局部清凉的效果罢了；
牙膏： 有人喜欢涂抹牙膏，也与其中的清凉成分不无关系；
盐水、肥皂水、洗衣粉水： 有人选择涂抹盐水、肥皂或洗衣粉水，可能与其收缩局部皮肤血管的作用有关，进而有助于止痒。
总之，被蚊叮后大部分的皮肤红包都较局限，多在几天内逐渐消退。因此，前面这些「无伤大雅」的招数，都可能被你认为发挥了神效。
3. 捣碎阿司匹林涂抹，不推荐
阿司匹林主要成分为乙酰水杨酸，低浓度时，对皮肤有一定的角化促成和止痒作用；高浓度时，则可引起皮肤刺痛和发痒。因此，不建议局部涂抹此药。
蚊虫叮了为什么特别痒？
其实，在上千种蚊子里，只有几百种会叮咬人类。
准确点说，「咬」这个字用的不恰当，它只会「叮」——将针尖样的口器刺入皮肤。
为方便吸食血液，蚊子会通过口器里独立的管道注射唾液，其中含有的抗凝剂能防止血液凝固。毫无疑问，这种抗凝剂属于外源性物质，身体的免疫系统立马感知到外敌入侵，随即做出的反应便是——启动保护机制消灭它。
「组胺」是罪魁祸首
有研究发现，在蚊子叮后 6 秒钟，皮肤就可出现红肿迹象。
原来，皮肤一接触到蚊子唾液，免疫系统就会「通知」一种叫「肥大细胞」的免疫细胞，释放一种叫作「组胺」的化学物质。组胺会引起局部毛细血管扩张，引起血流量增加，皮肤变红；同时，血管通透性增加，液体渗漏到组织里，于是皮肤局部随之出现红色肿胀。
遗憾的是，免疫系统有时反应过度。过量组胺的释放会带来坏处，因为它是身体内经典的致痒介质，能刺激皮肤内神经末梢，引起瘙痒。
但就像有人喝一点酒就面红耳赤，吃一口海鲜便皮肤起疹，有一部分人被蚊子叮后皮肤反应尤其强烈，比如红包面积很大、肿胀和瘙痒严重，这也是个体差异决定的。
如何驱蚊才够“高大上”？
驱蚊方法众多，最经济的是「蚊帐」。
不过，「化学武器」是对付蚊子的佼佼者，常用如各类蚊香、驱蚊剂等。
需要注意的是，在皮肤上涂抹驱蚊剂时，不应该接触伤口、眼睛与嘴巴。当从室外返回室内后，建议用肥皂水等清洗掉皮肤上的驱蚊剂。如果皮肤对某种驱蚊剂有过敏现象，应停止使用。
1. 驱蚊剂，驱蚊效果看浓度
可涂抹在皮肤上的驱蚊产品，主要是避蚊胺（DEET）、驱蚊酯（伊默宁，也称 BAAPE）、埃卡瑞丁（Picaridin，也称为 KBR3023）、柠檬桉叶油有效成分在发挥作用。
选购驱蚊产品时，请注意查看产品说明书，是否含有上述几种成分。一般而言，驱蚊有效成分浓度越高，其驱蚊效果越好。比如，含有 23.8 % 避蚊胺的驱蚊剂，可发挥效果达 5 小时。
2. 驱蚊手环不经济
近几年流行的驱蚊手环或驱蚊贴，价格不菲。不过，它之所以有效果，是因为涂抹了驱蚊剂。换句话说，真正产生驱蚊作用的，依然是驱蚊剂，并非好看的手环。从经济理性的角度来看，驱蚊手环对不起钱包。
3.「植物驱蚊」不靠谱
网络流传着一个驱蚊植物名单：
蚊子不喜欢橘子皮、薄荷、茴香、丁香、薰衣草、尤加利、香茅、天竺葵、百里香等植物的气味。因此，妈妈们可以把橘子皮、柳橙皮等植物晾干后包在纱布中放在墙角，或买一盏香薰炉，滴几滴此类植物精油，既防蚊又清新了空气。
遗憾的是，这些所谓的驱蚊植物并不能驱蚊，国内已有研究证实了这一结论。因为这些植物尽管带有特别的香味，部分植物的确含有可使蚊子趋避的化学成分，但其自然释放到空气里的浓度，远远达不到驱蚊的功效。
同样，各色所谓的纯天然「驱蚊香包」，里面塞了几种浓郁味道的药草，「闻上去不错」，其实并没有实质的驱蚊效果。
4. 驱蚊建议
做好家居及周边环境卫生，使用物理屏障等方法（比如蚊帐、纱窗），是居家预防蚊虫叮咬的最基本方法；
如需外出，可在裸露皮肤涂抹含避蚊胺或驱蚊酯的产品（不推荐 2 个月以下婴儿用），回家后尽快洗掉即可。
图片
孕妇、儿童如何安全驱蚊？
孕妇及儿童消肿止痒的方法，其实与常人无太多区别，上述那些方法也都可以选择性尝试。
1. 孕妇使用无禁忌
目前，并没有关于避蚊胺、驱蚊酯应用于孕妇的安全性研究报道。不过，动物研究显示，这两种产品并不通过胎盘屏障。按照美国疾控中心（CDC）的建议，孕妇可安全使用此类驱蚊产品，产生危害的风险极低。
但应注意，许多花露水说明书均标明了「孕妇慎用或禁用」。
2. 儿童使用看年龄
2 个月以下婴儿，美国 FDA 不建议使用避蚊胺类产品；
12 岁以下儿童，可使用避蚊胺类产品，但建议使用浓度不要超过 30 % ；
值得提醒的是，在使用驱蚊剂时，不建议将其涂抹在儿童的双手或脸上，以避免其接触食物后误服；另外，有些产品比较刺激，比如清凉油，要小心在成人监护下使用。
最后补充一句，在选购驱蚊产品时，一定要查看产品合格证、产品成分，优先选择信得过的品牌。
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抓住“开心”的小技巧，实用干货！
从心理学的角度看，不开心的时候就是因为“需要”没有被满足。
●与人争吵，“尊重需要”未满足
●加班过度，“睡眠（生理）需要”未满足
●焦虑未来，“安全需要”未满足
●孤独寂寞，“爱与归属的需要”未满足
●事事不如意，“自我实现的需要”未满足
—— 马斯洛需要层次论
现实生活中不开心的事可能会一直存在，开心和放松也只是一小会儿或是一瞬间。
但对于大部分人来说，焦虑感一直存在着，一小会儿的放松都是奢侈。那我们能怎么办呢：
#心理学# #治愈系#
1. 甜食会让人心情愉悦，但是为了健康随身带些小糖果就好了～奶茶之类的高糖“续命”饮品少喝～少喝～
2. “1分钟渐进式肌肉放松”，无论在哪都可以做：眼睛、嘴巴、耸肩、双手、腹部、大腿、双脚。每个部位都先绷紧，保持5秒再放松，再绷紧5秒再放松。配合深呼吸，你会体验到久违的放松感。
3. 发呆，放空大脑，停止思考，仔细听周围的声音：别人的呼吸声、书页的翻动、键盘的声音……
4. 用手触摸“当下”，随便去摸一摸手边的任何事物（包括你自己），把注意力都放在手上：温度、软硬度、形状、结构……慢慢的就会找到平和安宁的感觉。
5. 有条件的小伙伴可以准备自己喜欢的香水小样，能随身携带的那种。时不时给自己添点香气。悄悄告诉你哦：有香氛配合心理治疗的进程总会快一些。因为，鼻子是人体最先发育成熟的器官。
好啦，这次的分享就先到这里啦～
任何情感或心理方面的问题可以关注私信我～24小时内必回！
从心理学的角度看，不开心的时候就是因为“需要”没有被满足。
●与人争吵，“尊重需要”未满足
●加班过度，“睡眠（生理）需要”未满足
●焦虑未来，“安全需要”未满足
●孤独寂寞，“爱与归属的需要”未满足
●事事不如意，“自我实现的需要”未满足
—— 马斯洛需要层次论
现实生活中不开心的事可能会一直存在，开心和放松也只是一小会儿或是一瞬间。
但对于大部分人来说，焦虑感一直存在着，一小会儿的放松都是奢侈。那我们能怎么办呢：
#心理学# #治愈系#
1. 甜食会让人心情愉悦，但是为了健康随身带些小糖果就好了～奶茶之类的高糖“续命”饮品少喝～少喝～
2. “1分钟渐进式肌肉放松”，无论在哪都可以做：眼睛、嘴巴、耸肩、双手、腹部、大腿、双脚。每个部位都先绷紧，保持5秒再放松，再绷紧5秒再放松。配合深呼吸，你会体验到久违的放松感。
3. 发呆，放空大脑，停止思考，仔细听周围的声音：别人的呼吸声、书页的翻动、键盘的声音……
4. 用手触摸“当下”，随便去摸一摸手边的任何事物（包括你自己），把注意力都放在手上：温度、软硬度、形状、结构……慢慢的就会找到平和安宁的感觉。
5. 有条件的小伙伴可以准备自己喜欢的香水小样，能随身携带的那种。时不时给自己添点香气。悄悄告诉你哦：有香氛配合心理治疗的进程总会快一些。因为，鼻子是人体最先发育成熟的器官。
好啦，这次的分享就先到这里啦～
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余生请多指教
时间 曾静止了一切
原来 人山人海里有特别
指尖 翻动永恒字典
揭开让我心跳的悬念
瞬间的特别 是偶然的遇见
像呼吸不知不觉
牵着一双手 在漫长的时间
抵过 任何的语言
世界 大的有限
有我 在你身边
和你并肩 穿过黑夜读懂明天
每个心愿一起实现
一人的孤单 被你暖成勇敢
我在回忆里惊叹 你给的 最长情的答案
简单的浪漫 是我爱的平凡
不过是 用余生陪伴
在人山人海 有你为我撑伞
我为你撑伞 做你特别的存在
为我遮蔽了风雨 你的爱带我穿过阴霾
别怕 你的未来有我在
寻觅中等待 一生一人的未来
等余生之爱 不再人海徘徊
是时光最好的安排
最好的安排
是爱
肖战我好喜欢你
时间 曾静止了一切
原来 人山人海里有特别
指尖 翻动永恒字典
揭开让我心跳的悬念
瞬间的特别 是偶然的遇见
像呼吸不知不觉
牵着一双手 在漫长的时间
抵过 任何的语言
世界 大的有限
有我 在你身边
和你并肩 穿过黑夜读懂明天
每个心愿一起实现
一人的孤单 被你暖成勇敢
我在回忆里惊叹 你给的 最长情的答案
简单的浪漫 是我爱的平凡
不过是 用余生陪伴
在人山人海 有你为我撑伞
我为你撑伞 做你特别的存在
为我遮蔽了风雨 你的爱带我穿过阴霾
别怕 你的未来有我在
寻觅中等待 一生一人的未来
等余生之爱 不再人海徘徊
是时光最好的安排
最好的安排
是爱
肖战我好喜欢你
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