大部分的人都在追求快，更快！无论是增肌，还是减脂，都想一步到位，较短时间达成，会追寻所谓“捷径”……还有好多人撸铁，身上一点肌肉没有，强度一点没有，专门练一些很花哨的动作，觉得这样就能练好……曾经的我也是这样认为，但接触了更多的高人之后，才懂得，最好的动作，就是基本动作！真心的希望想让自己身材改变的人，多在基础训练上下功夫，抛开那些像耍猴一样的动作……。要想身材改变，其实不难！难的是，往往想得太多，做的太少！做好每天的训练，控制好饮食，没有那么多的羁绊……剩下的交给时间！就像我的老师曾教导我的：别想那么多，做好基础饮食，做好基础训练……。 https://t.cn/RJhAsIF

原来呢我觉得不想说的话那就别问了，但是后来知道她也挺委屈的，看到这句话的时候挺心疼的，其实毕业后的生活好像都会这样，我们不甘平凡却又自甘堕落…慢慢努力找回方向，所以你要说，不高兴的高兴的都要说出来，生活其实没有正解，大家都在用大众的方式找捷径，所以没关系[抱抱]相信有一天我们会迎着夕阳唱着歌，觉得这样的生活可真舒服[憧憬]

找不到胖胖的全身照了，可能嫌弃那时候的自己都删了吧，在空间发现了这么一张，2013年7月，跳跳11个月的时候。虽然拍照有远近角度关系，但可以看出来手臂确实挺粗壮。
可以想象吗？差不多的体重，围度体型完全不一样。我是属于苹果型身材，别人眼中的瘦子，骨架轻又小，肉又松又软。从2014年开始断断续续运动，基本上没有忌口，会大口吃肉大口喝可乐。忍过一个月最后还是会报复性暴饮暴食。每次阶段性的运动后也会被体重秤上的数字气到，现在已经看淡了。就是想告诉姐妹们，管不住嘴就一定得迈开腿，减脂塑型路上没有捷径，只有坚持和汗水。