辟谷七天，复食第二天，生理期第三天。
今天一直下雨，从机场回到未来空间，
辟谷+生理期，还是略觉乏力。
老师说辟谷期间要少说话，不要到处跑，
这几天你陪朋友到处走，又多讲话，会伤元气。

给我一盒古方红糖、和内部特供一包螺旋藻植物蛋白粉。纯阳不上火、纯阴不生寒。
后去食堂喝了小半碗小米粥。
睡前跟着打坐20分钟。
老师说，他练了半年 ，才开始打坐时注意力可以集中在眉心。

#日记#

#SIAL展商说#
公司：黔西南古方红糖有限责任公司
产品：古方红糖
亮点：国家专利“连环锅”纯手工熬制、贵州省非物质文化遗产

“抗糖”已经成为年轻人眼里心照不宣的养生潮流，但有一种糖，每个女生都无法拒绝——那就是古方红糖。

黔西南古方红糖有限责任公司是全国近300家制糖企业中唯一一家单纯红糖生产企业，旗下产品古方红糖采用国家专利“连环锅”纯手工熬制，历经18道工序，从甘蔗榨汁到熬制成型全部采用物理方法浓缩而成，不添加磷酸、硫磺等化学助剂，最大限度的保留了对人体有益的微量元素和营养物质。

正宗古方红糖最是养人，温补调经，养血化瘀。但红糖泡多了容易长胖，泡少了口感又不好。黔西南古方红糖独创6克方块红糖，在市场上独树一帜。小块装携带方便，打破了原有的大块红糖的体状。暖暖的红糖水下肚，小腹的坠胀和腰酸，都能得到缓解。

合作机会多多，敬请大家关注！
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注：图片由黔西南古方红糖有限责任公司提供，如有侵权，请联系删除

女孩子要好好爱自己啊，来大姨妈的时候除了多喝热水，也可以自己做一道这样的小甜品。来上这样一碗身上暖呼呼的！

食材：

糯米粉，紫薯，南瓜，红枣，酒酿，枸杞，古方红糖。

做法：

1：先做一些自己喜欢颜色的小丸子，我做的是紫薯的，根据自己口味做哦，先将紫薯切成块，上锅蒸熟。然后捣成泥，加入适量的糯米粉揉成一个个小丸子。

2：枸杞洗干净，红枣去核备用

3：水开之后根据自己的量加入我们刚刚揉好的小丸子。然后根据自己的口味加入适量的枸杞，酒酿，古方红糖，红糖，然后煮到丸子漂浮起来就可以啦。

温馨提示：

红糖最好用古方红糖哟，红糖一定要选古方红糖，超市里面买的绝大多数红糖都是白砂糖的废料加工而成的。古方红糖是纯甘蔗、纯手工熬制的红糖，成分天然，不含有害物质!对经期有很好的缓解作用。