想漂亮想年轻预算又有限的宝贝抓紧吃胶原蛋白肽软糖，天天吃，你不天天吃真的会后悔。
小鹿就是一个血淋淋的例子，她之前还觉得自己长的挺年轻无所畏惧，一直得瑟得很，自从二胎之后天天熬夜、操持家务，就这几个月脸颊凹陷、法令纹、泪沟出来了，连可怕的眼窝凹陷都在她身上发生，一下子老了十岁，再也飘不起来，这是之前从未有想过的，现在在狂喝弹胶+玻尿酸。
所以说女生一定一定要及时的补充胶原蛋白，越早补充成本越少，有条件18岁以上就要开始了，把自己体内的胶原蛋白补足了，之后偶尔的熬夜、带娃呀才不至于一下子衰老。
胶原蛋白软糖一瓶几十元而已，但是成分含量比200多300多的同类功能性都要好。
每一颗里就有足足800mg的小分子胶原蛋白肽，什么概念啊，顶天了，真的没有人愿意去添加，每添加一点那可都是成本。

⚠️而且注意了，我做的是胶原蛋白肽，而非胶原蛋白，这两者看似一字之差，实际差大了。
二者的分子量不相同，从而可以导致吸收率也是不相同的。
胶原蛋白通常是大分子的蛋白质
而胶原蛋白肽是小分子。
如果我们吃了大分子的胶原蛋白，在消化系统内首先要分解为小分子的胶原蛋白肽，才能被人体有效的吸收，而如果是吃的胶原蛋白肽，他就可以直接被小肠吸收转化为身体的一部分。
所以胶原蛋白肽的吸收率是比较高的，可以达到90%以上功效，功效当然也是最好的，而胶原蛋白相对来说吸收的会比较少一些。
胶原蛋白肽是最适宜人体吸收的分子量，所以临床上使用的时候效果会更好一些。
这么好的东西几十一瓶真没人愿意去做 ，姨妈有这么好的资源在面前，好好珍惜好好吃，一款“可以吃的化妆品”，美肤养颜护肤护甲，从内而外的青春。❤️

#今日分享#清心解暑的甜品——陈皮莲子红豆沙
暑热未散，一款清心润肺的甜品，正适合现在的时节，能帮你有效解热消暑、美肤养颜。今天就来制作款简单又美味的甜品——陈皮莲子红豆沙。不论是做给自己吃还是拿出来招待好朋友，都非常不错哦，快来享受亲手的乐趣吧，你会发现原来制造令人心动的缤纷美食可以如此简单！
食材明细
红豆，莲子，陈皮，蜂蜜
做法步骤
1.提前一个晚上将红豆泡上；
2.将莲子和陈皮泡上半个小时；
3.泡好的陈皮去掉里面的薄膜后剪成小细丝；
4.将准好的红豆、莲子和陈皮一起放入高压锅中，再放入两倍的水；
5.高压锅上汽后再转为小火二十分钟；
6.盛入碗中，稍凉时放入蜂蜜；
7.美容养颜又清凉解暑的甜品就完成了。@ https://t.cn/A6aJ2eLS

【养生黑色谷物】
这四种黑色谷物，黑芝麻，黑米，黑豆，黑玉米，让你的身体更健康，我们的美食也用这些黑色谷物制作，让饮食更加养生健康

三黑丸：黑芝麻:预防治疗胆结石,同时还有健脑益智、延年益寿,补钙,美容养颜,美肤,乌发的作用黑豆∶抗衰老、补肾益阴,健脾利湿,除热解毒,可促进胆固醇的代谢、降低血脂,预防心血管疾病等黑米:滋阴补肾,健身暖胃,明目活血,清肝润肠,滑湿益精,补肺缓...

芝麻牛奶脆：最佳补肾‮间时‬到⏰，芝麻在养‮界生‬是“东西‮，小‬作用大”的典范。‮生维‬素E、维生素B1、亚油酸等含‮很量‬丰富，加上牛奶味道很好。

糖小黑：‮炒糖‬绿芯黑豆，‮味豆‬香浓，外皮酥‮，脆‬果肉坚实‮嚼有‬头，嚼嚼‮是尽‬香，好吃不‮不腻‬热气，好吃、营养&健康。