这个月底教练健身房就关门了，下个月我想再健身只有三个选择：
1：找家离家近的健身房自己练（但因为我之前一直都是教练带着的，而且我很怕人多的地方，也不敢和人抢器械，而且没人带感觉进度会很慢[单身狗]
2：跟着教练去他之后去的健身房，他也是给人家打工，所以不能继续免费带我上课，那个健身房私教包月的话一个月3k
3：去教练推给我的那个新教练那边，他可以先免费带我练着，但是那个健身房离我家更远，大概要一个小时才能到，而且之前也没见过他，不熟悉也不好意思一直蹭别人免费的课

好麻烦，怎么办[单身狗]

今天的五公里打破了自己最好成绩，终于进了25分。分析原因有两个，一是开始跑时，偶遇同事，跟着他跑了一公里，提前提了速，若是自己跑，往往第一公里是最慢的。另一个原因是，跑道旁的篮球场今天有比赛，听着他们的敲鼓声、呐喊声，自己不自主的会加快速度。
最后非常不巧，跑完拉伸时被突降大雨淋到，不过吃了份食堂热乎的清汤牛肉面，还是很赞。

骑游荷兰，赴一场艺术之约

嗨，你是否想过用骑车的方式，去成就一段绝美的艺术之旅呢！？相信我，荷兰作为世界上最适合骑行的国家之一，这里的自行车比人还多，真的适合骑游，而且这里有丰富的艺术资源，不妨跟着我的脚步，在荷兰来次远程 #骑游荷兰# 艺术之旅吧~go~#夏天的小确幸##城市巡游记# https://t.cn/RqzUZ3D

[微风]荷兰，海牙。
海牙是荷兰第三大城市，这里虽不是荷兰的首都，却是荷兰政治中心和皇家之城，著名的联合国六大机构之一的国际法庭也在此地。清晨与傍晚漫步霍夫菲法湖及周边，岁月静好。

[微风]荷兰，海牙，莫里斯皇家美术馆
约翰内斯·维米尔著名的作品《戴珍珠耳环的少女》，令无数人为之倾倒。这幅作品现在就馆藏于荷兰海牙莫里斯皇家美术馆。与此同时，这里嗨收藏大约800幅15至18世纪著名绘画大师的作品。走进美术馆，尽享艺术饕餮盛宴。

[微风]海牙，埃舍尔博物馆
博物馆馆藏了著名图像艺术大师埃舍尔的全部作品。在荷兰人心中，埃舍尔大师有着极高的艺术地位，这里的体验独特而难忘。

说完海牙，说回在荷兰骑行的事情。骑游荷兰，不仅可以饱览纯美的自然风光，还能解锁都市的美好建筑。

✅骑在代尔夫特
当你骑在代尔夫特这座历史悠久的小镇，那古老的运河、石拱桥、宁静的田园相互交错，还有散发着古老气息的世界广场，和市政中心广场悠远的钟声，都诉说着这里的美好与慢节奏。而骑行，恰是与这份美好相遇的方式。

✅骑在鹿特丹
作为港口城市，鹿特丹走在潮流前言。从绘画到雕塑到珠宝，这里拥有无数艺术家和设计师的杰出作品。在这里骑行，可以看到很多不同风格的建筑。例如新鹿特丹市中心车站广场的拱型建筑Markthal，被称为现代版的西斯廷教堂，内拱面印着名为“丰收之角” 的大型壁画，堪称荷兰最大的艺术品。而以中央车站为中心周边的建筑都很漂亮，著名的方格子、圣劳伦斯教堂都在这里。骑行解锁美好的建筑，也是一大乐事啊。

✅纽南小镇
纽南小镇安宁舒适，梵高在这里汲取过无限的灵感。在此慢游，可以解锁很多梵高画中的场景。镇上的梵高中心博物馆，虽然不大，但是内容也不少，可以更深切了解梵高他曾经生活、创作的痕迹。在这里，慢慢骑行，随时停下，与大师的曾经相遇，是一件再美妙不过的事情。

荷兰，一个艺术、建筑与自然完美结合的国家，骑行于此，体验一次欢愉难忘的艺术盛宴。