坚持健身快一年多了 分享近三个月一直做的有氧操和局部塑型 这半年我大概瘦了10斤以上 在美国的时候我真的巨胖 还是减不下去的那种 真的很迷 除了这些就是少吃 除了正餐我基本不吃零食 其实也是自己不爱吃 有时候吃点辣条这类的 也几乎不喝奶茶 因为我不喜甜 但我喜欢喝咖啡 咖啡喝家里磨得比较多 加一点点奶 其他没有特别节食 但每餐吃的比较少 但我觉得我的肉还是比较松的 局部塑型还很漫长 夏天快到了大家一起变美吧[佐伊卖萌]
本来想控制饮食认真运动体脂降到20下
可是想到管不住嘴巴最近一直沉迷螺蛳粉
虽然喝喜茶喝奈雪喝咖啡都变得拉肚子我还是依然爱它们
最近基本每天一瓶元气，买一打送半打我就一直喝喝喝
我炒的菜真的很咸，当酱油蚝油盐不要钱，视频我妈每次叫我不要放盐我都要猛洒
我就不适合做饭再见吧如果连洗碗都不用那是最幸福的了
可是想到管不住嘴巴最近一直沉迷螺蛳粉
虽然喝喜茶喝奈雪喝咖啡都变得拉肚子我还是依然爱它们
最近基本每天一瓶元气，买一打送半打我就一直喝喝喝
我炒的菜真的很咸，当酱油蚝油盐不要钱，视频我妈每次叫我不要放盐我都要猛洒
我就不适合做饭再见吧如果连洗碗都不用那是最幸福的了
#mewgulf[超话]#
来看看哥哥的个人详情:
1，哥哥长个儿了！！！喜大普奔184啦怪不得之前看着哥俩穿拖鞋已经差不多了体重才70，瘦了
2，哥哥居然不喜欢喝咖啡，不是，博士熬夜想idea都爱这个么
3， 选一个地方是埃及，瞬间脑补了法老王后巴拉巴拉
4，近视一千度，还这么有神的大眼睛是真的吗，为啥我不行[泪]
5，梦想拿到最佳演员奖！好的，已get！冲呀！
来看看哥哥的个人详情:
1，哥哥长个儿了！！！喜大普奔184啦怪不得之前看着哥俩穿拖鞋已经差不多了体重才70，瘦了
2，哥哥居然不喜欢喝咖啡，不是，博士熬夜想idea都爱这个么
3， 选一个地方是埃及，瞬间脑补了法老王后巴拉巴拉
4，近视一千度，还这么有神的大眼睛是真的吗，为啥我不行[泪]
5，梦想拿到最佳演员奖！好的，已get！冲呀！
✋热门推荐