人不争，一身轻松；事不比，一路畅通；心不求，一生平静。烦恼天天有，不捡自然无；怀善心，做善事，一生无愧；怀平常心，做平常事，日夜安宁。不忘人恩，不念人过，不思人非，不计人怨；心宽一分云消雾散，让人一步晴空万里；贪心过海无足时，过眼浮云又笑谁！心存悠闲，则无可恼之事；心存善良，则无可恨之人；心若随缘，世间纷扰皆成空。要学会欣赏一切，做一个知足常乐的人；让家庭安安稳稳，对朋友真真诚诚，让心情高高兴兴，对生活充满激情！

【70年·夸夸我的城③｜吴忠：愿君多采撷，此处胜江南！】
　　宁夏有五座城：银川、石嘴山、吴忠、固原、中卫。五座城市高度不一、风情迥异，如同人的五根手指，摊开成掌、握指成拳。
　　70年，你可知道我经历了怎样的破茧，才羽化成蝶？70年，你可知道我穿行了多少的时空，才身披彩衣？70年，我们在祖国母亲的怀抱里，次第盛开，无畏成长，一路向前。
　　亲爱的你啊，在哪座城市出生，又在哪座城市长大，如今在哪座城市生活？来，夸夸你的城，跟着我们的纸笔和镜头，品一品历经70年的改革发展之后，宁夏“五朵金花”的各自芬芳。

这是我的名片
　　姓名：吴忠
　　住址：宁夏中部，黄河之滨
　　辖区：下辖利通区、红寺堡区、青铜峡市、盐池县、同心县，总面积2.14万平方公里
　　人口：141.54万
滨河之乡水韵之城
黄河穿城而过，秦渠汉渠交错
我在宁夏引黄灌区的菁华之地
自古享有“塞上江南　鱼米之乡”的美誉
我也是丝绸之路经济带重要的节点城市
新亚欧大陆桥沿线的区域性商贸城市
被誉为“水旱码头　天下大集”
我是吴忠，我为自己代言
黄河楼恢弘大气
108塔古韵悠长
哈巴湖、罗山国家自然保护区、
黄河大峡谷、库区鸟岛让人看不够
地理形胜优越，历史遗迹丰富
冬无严寒，夏无酷暑，风光独特，景色秀美
生活在我的地盘，美滴很！
资源丰富实力不俗的给力之城
石油、天然气、石膏等矿产资源丰富
风能、光伏等新能源富集，电力资源充足
是宁夏重要的能源基地
有机枸杞、酿酒葡萄、富硒大米等农产品优质高产
叶盛大米听说过么？
自古就有贡米之称~
现在大家每顿都能吃上~
闻闻香不香！
除此之外我还是全国商品粮基地、
奶牛养殖基地、酿酒葡萄产业基地
优质粮食、草畜产业、酿酒葡萄规模居宁夏五市第一
奶牛养殖规模化率达到96%
是伊利集团“五大黄金奶源地”之一
中国滩羊之乡、甘草之乡
俺们这的羊肉有多香不用我多说了吧？
让味蕾惊艳给舌尖诱惑的美食之城
人们总说“游在宁夏、吃在吴忠。”
我特自豪
我知道自己很美啦
美在悠久历史的文化积淀
美在黄河金岸的自然风光
更美在“吃在吴忠”
走！跟着我吃去！
一碗拉面，催生休闲慢生活
汤清，面匀，味淡，菜爽
来了吴忠，你就得尝尝“早茶”
十几种小菜、十几种面点，再配上碗拉面
全给你“佩奇”了！
你一定会愿意把一上午的悠闲时间都交给我
一盘手抓，吃出乡愁和记忆
都说我们的盐池滩羊，“吃的是中草药，喝的是矿泉水”
《舌尖上的中国》对盐池滩羊肉这样描述
“黄河冲出贺兰山，塑造了宁夏平原，
几乎所有中国的美食家都认为，盐池滩羊肉质地最佳。”
煮出来的羊肉软、嫩、鲜、香，肥而不腻
“宾朋来吴忠，当地人不请吃一顿手抓就不叫请客。”
一壶八宝茶，轻嗅鼻尖香一片
作为吴忠市非物质文化遗产代表性项目
八宝茶已成为宁夏餐饮业态一张名片
一杯八宝茶，满是真心意
满满都是真材实料，样样都是养生佳品
一壶乾坤情谊满，芬芳耐泡十数盏
推心置腹三五人，聊坐一起可谈天
喝上一壶，回味一生
一碗拉面，热气腾腾，香气四溢；一盘手抓，肥瘦相间，嫩而不腻；一壶八宝茶，香味淳淳，滋身养胃……
这，就是“吃在吴忠”的三重味蕾，也是吸引无数游客蜂拥而至的宝藏秘诀。
民族团结携手奋进的和谐之城
　　吴忠市是黄河母亲胸前一颗璀璨的明珠。从黄河九曲汇青铜的十里长峡，到山大沟深的同心旱塬，从广袤的盐池草原再到优美的利通区，当第一缕晨光照进这个滨河之乡水韵之城时，凝望山川之间，一条条新建的道路连接内外，一排排富有民俗特色的新房，安居着万千群众；一所所现代化的校园，书声琅琅，孩童穿梭，相映成趣；一座座设施齐备的崭新医院，为群众解除病痛。
　　如今，吴忠市各民族亲如一家，像石榴籽一样紧紧抱在一起。平等、团结、互助、和谐的民族关系，如阳光、空气般融进吴忠市人民的生活中，流淌在各民族群众的血液里！
　　先后荣获国家民委授予全国民族团结进步创建活动示范市、中国人居环境范例奖、中国优秀生态旅游城市、中国十佳绿色城市、国家园林城市、国家卫生城市等称号。
大美吴忠
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愿得小院 • 清香为伴

户庭无尘杂，
虚室有余闲。
久在樊笼里，
复得返自然。

久居闹市，越来越想觅一小镇，
没有高楼大厦，没有车水马龙，
远处有山，近处有水，
植被丰富，石子铺路，
倘若幸得一小院，
房后种菜，房前种花，
果蔬菜品，自给自足。
与日月为友，与清香为伴，
感受最自然的气息，
回归最真实的自己。
告别都市喧嚣，
寄情于山水之间，
每日清晨闻鸟啼而醒，
夜幕降临揽明月而眠。
一炉雅香，一壶清茶，
一张藤椅，一本经书，
一人一院一日一年一生。
偶尔悠闲，三两好友，
论古说今，谈笑风生，
不逐名利，不废流年，
在小院里了悟人生真谛，
如此足以！