大夜 思考
最近过得还可以，弟弟来找我了，今年没有像去年一样吵架，他会主动承包家务，很给面的吃完我做的菜，我们也安静的坐下来聊天，谈我喜欢的男孩 他喜欢的女孩等等，我们都长大了
今天喝到了来自梁大宝的“秋天的第一杯奶茶”因为条件受限，最近晚上都不能大声说话，他说我是他的“哑巴新娘”？离谱又可爱

朋友都在 隔三差五的交流近况

唯一不好，会有不讲理的病人及家属，把我气的跳脚，但刚才看到一段话，释怀了

今年的年度终极目标是爬涂山看日出，真的非常非常期待！

说句题外话，立秋之后才买挂脖吊带是不是稍稍有些迟哈哈哈

#记录运动
1.经典帕梅拉合集 全是开合跳 深蹲倒是不多 能坚持，心率也上得去就是有点费膝盖，不能经常跳。

2.哔站推送的，据说两夫妻，目无表情，人狠话不多，四组动作期间间隔十秒，分六p，前两p大概K1强度，后面会让人打脸，重复动作多，熟了可以边看电视边跳。

3.练过的汤里最友好的，会帮我数数耶，也是间隔跳，休息时间不长也不会无聊，烈度比莱美的友好，一块瑜伽垫大小位置足矣，第二天臀部微酸，很久没这种感觉了，燃脂效率也高。

4.被帅哥肉体吸引，无跑跳是真的安静居家健身HIIT，也没有喘不上气的感觉，尽管心率也能到140，有点东西。偏动作训练所以消耗数字不高也能接受。

总结是经过三天的各类俯卧撑，虽然能做的还是只有侧向俯卧撑，但忍耐力有提升一点。

拥有一颗安闲自在的心，一切随缘，顺其自然，不怨怒，不躁进，不过度，不强求，不悲观，不刻板，不慌乱，不忘形，不以物喜，不以己悲。随缘不是听天由命，而是以豁达的心态面对生活。我们都爱笑，但过得好不好只有自己知道;我们都挺累，但人只活一回又何苦身心疲惫。饿了就吃，渴了就喝，困了咱就倒头睡;得意就笑，失意就跳，摔几个跟头没什么大不了。为人咱坚强无畏，是把那残酷的现实防备;处事咱问心无愧，做不到完美就尽力而为。辛福就像是一只蝴蝶，当你追逐它时，却难以到手；但，当你安静下来，它却有可能降落到你身上。