2017.10.14
Day3
火车提前，大巴提前，午饭之前就到了香格里拉。一路上怎么睡都睡不醒，应该是错过了很多。。。
中午吃了很好吃的牦牛火锅，超级好吃的青稞饼，胃撑到爆炸，好想立刻躺下。
头顶的天气不要太好啊，虽然远处总是飘着可怕的乌云。
国庆后的小淡季，真的是到处没人，觉得有点冷清，但是不挤，也蛮好的。
明天去普达措，照常求好天气。
#云南省·迪庆藏族自治州[地点]#

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提问：“老师，我想问一下早上实在不想吃东西吃不下东西怎么办呀”有小部分人早上没有食欲，原因有很多，主要的有1、熬夜晚睡，睡眠质量差，早上经常是睡不醒的状态，虽然身体需要补充食物，但是身体醒不来，神经还没被唤醒；2、早上时间很赶，忙着上班，照顾小孩，给家人做早餐等等，一直在赶，身体的食欲被压制；3、本身有轻微低血压，起床后感觉头晕体沉难受，严重的还会恶心，所以没有食欲。先找到原因调整。休息的问题尽量早睡，保证睡眠质量；早上事多尽量早点起床；低血压的调整身体状态先从吃早餐开始。无论是身体原因，还是太忙等导致的，起床后半小时左右先吃点食物，告诉你的消化系统食物要来了，慢慢的你就开胃想吃了