和肉相比，蔬菜真算是很有地方特色的存在。
比如我来上海才第一次吃到马兰头，学校食堂每顿必出现上海青。比如在贵阳做小料必不可少的折耳根。比如四川的嫩莴笋，有很长萝卜樱的不知学名红皮萝卜，某些时节几乎每天都能吃到的豌豆尖，以及今天买来做泡菜的儿菜
不知道其他地方怎么处理它，我这里只知道泡菜这一个解法。上海阿姨看到问我：这是什么菜，从来没见过[偷笑]

#干咳怎么治最快最有效#很多人在咳嗽的时候都很难受，严重的还会影响到生活，只是很多人不知道该怎么治疗才会有效果，接下来就让我告诉大家治疗干咳的最快的方法吧。最好就是用中药调养，可以喝得甫钦琰清茶来改善干咳嗽的情况，不复发。还有食疗的方法可以试试：
首先，我们可以采用食疗的方法。这种方法在我们民间经常可以用到，就是用梨和冰糖一块蒸，蒸好后，等不太烫的时候吃下，连续吃几天，对于治疗干咳有很好的效果。
其次，我们还可以用醋煎鸡蛋的方法来治疗干咳。这种方法也非常的简单，只要用醋烧开煎炒鸡蛋就行，炒熟后，再撒上适量的白糖，每天早晚各一次，一般几天就可以止咳，这种食疗的方法没有任何副作用。
最后，我们还可以用萝卜蜂蜜做汤喝。准备适量的白萝卜，生姜，还有蜂蜜，加适量的水，煮沸，约半小时左右，趁温热喝下，每天两次，坚持几天，对于治疗干咳也有非常好的效果。
总之，以上介绍了治疗干咳的一些食疗方法，如果你有干咳的症状，不妨试一下。如果有效果，也可以分享给朋友，健康是我们共同的追求。

　　水果在我们的生活中是有着不可替代的效果的，对于很多人来说，水果都是意味着补充维生素和水分的，我们最好还是每天都要吃一些水果才行。但是其实很多人吃水果的时候都是不知道水果的禁忌的。下面为大家介绍健康吃水果五个不可。

　　1.不可用水果代替蔬菜，水果含有有机酸和芳香物质，在促进食欲、帮助营养物质吸收方面具有重要作用，而且水果不需烹调，没有营养损失问题。但水果中含有的矿物质和维生素的数量远远小于蔬菜。如果不吃蔬菜，只靠水果绝对不足以提供足够的营养素。就维生素C的含量来说，廉价的白菜、萝卜都比苹果、梨、桃高10倍左右。而青椒和菜花的维生素C含量是草莓和柑橘的2-3倍。所以，每天食用500克左右的蔬菜是每日必需的。

　　2.不可用水果代餐人体必需的营养，人体共需要近50种营养物质才能维持生存，特别是每天需要65克以上的脂肪，以维持组织器官的更新和修复。水果含水分85%以上，蛋白质含量却不足1%，几乎不含人体必需的脂肪酸，远远不能满足人体的营养需要。水果只可做正餐的补充，好吃不能多吃。

　　3.不可多吃水果减肥，实际上，水果并非能量很低的食品。因为具有令人愉快的甜味，其中糖分的含量往往达到80%以上，而且是容易消化的单糖和双糖。尽管水果按重量算所含热量比米饭低，但因为水果味道甜美常让人爱不释口，很容易吃得过多，所以摄入的糖分往往超标。吃水果减肥并不可靠。

　　4.不可迷信高档进口水果，许多人以为昂贵的洋水果一定营养价值更高，其实不然。进口水果在旅途中便已经开始发生营养物质的降解，新鲜度并不理想。而且，因为要长途运输，往往不等水果完全成熟便采摘下来，通过化学药剂保鲜，可能影响水果的品质。所以，购买洋水果时务必擦亮眼睛，看清品质。

　　5.不可靠水果补充维生素，大多数水果的维生素C含量并不高，其他维生素的含量就更加有限。维生素共有13种，来自于多种食品。若想单靠水果提供所有维生素是极不明智的。比如，要满足人体一日的维生素C推荐量，需要摄入5公斤富士苹果，这是绝对不可能完成的任务。富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素C含量甚低。芒果是含胡萝卜素最多的水果，柑橘、黄杏、菠萝等黄色水果也只含有少量胡萝卜素。

　　水果如果想要让我们的身体得到很好的疗效的话，那么一定要记得用正确的方式来对自己的身体进行营养的补充，并且最好是能够多多的挑选一些对我们身体比较好的水果。