立秋按摩/艾灸 培补元气
《黄帝内经·素问》指出：“春夏养阳，秋冬养阴”。秋季是艾灸的好时节，因为秋冬消耗人体的阳气多。这时候就更很需要及时补充阳气，以备一整个冬天的使用!
大椎穴：保健要穴、主宰全身
《甲乙经》说过“大椎，三阳，督脉之会”，大椎穴又称“督阳之海”，能主宰全身，更是保健要穴。所以按摩、艾灸等可以起到提高人体免疫力,改善肺功能的作用。
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取穴：人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。
太白穴：补充气血、美容养颜
太白是脾经的原穴，健脾补脾效果比其他穴位都强。脾经为少气多血之经，气不足、血有余，所以脾经常出现脾气虚的症状，我们常说的黄脸婆就是脾虚的象，每天按摩这个穴位能较好地充补脾经经气的不足，为脾经经气的供养之源。
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取穴：在足内侧缘，当足大趾本节(第1跖趾关节)后下方赤白肉际凹陷处。
关元穴：理气和血,补虚益损
关元是小肠的募穴。意味着它是小肠的气积聚在腹部的穴位。《扁鹊心书》里面的，“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑”，艾灸关元,不但可以疏通脉络、强壮腰脊,还可以很好地理气和血,补虚益损。不方便艾灸的可以每日围绕关元穴顺时针方向按摩。
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取穴：位于下腹部，前正中线上，脐下3寸，是元气出入的关卡。
气海穴：扶正固本，培补元气
中医认为此处是人体之中央，是生气之源，人身真气由此而生，所以对于阳气不足，生气乏源所导致的虚寒性疾患，按摩气海穴往往具有温养益气，扶正固本，培元补虚之功效。图片
取穴：位于下腹部，前正中线上，脐下1.5寸，是阴中之阳、元气之海。
《黄帝内经·素问》指出：“春夏养阳，秋冬养阴”。秋季是艾灸的好时节，因为秋冬消耗人体的阳气多。这时候就更很需要及时补充阳气，以备一整个冬天的使用!
大椎穴：保健要穴、主宰全身
《甲乙经》说过“大椎，三阳，督脉之会”，大椎穴又称“督阳之海”，能主宰全身，更是保健要穴。所以按摩、艾灸等可以起到提高人体免疫力,改善肺功能的作用。
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取穴：人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。
太白穴：补充气血、美容养颜
太白是脾经的原穴，健脾补脾效果比其他穴位都强。脾经为少气多血之经，气不足、血有余，所以脾经常出现脾气虚的症状，我们常说的黄脸婆就是脾虚的象，每天按摩这个穴位能较好地充补脾经经气的不足，为脾经经气的供养之源。
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取穴：在足内侧缘，当足大趾本节(第1跖趾关节)后下方赤白肉际凹陷处。
关元穴：理气和血,补虚益损
关元是小肠的募穴。意味着它是小肠的气积聚在腹部的穴位。《扁鹊心书》里面的，“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑”，艾灸关元,不但可以疏通脉络、强壮腰脊,还可以很好地理气和血,补虚益损。不方便艾灸的可以每日围绕关元穴顺时针方向按摩。
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取穴：位于下腹部，前正中线上，脐下3寸，是元气出入的关卡。
气海穴：扶正固本，培补元气
中医认为此处是人体之中央，是生气之源，人身真气由此而生，所以对于阳气不足，生气乏源所导致的虚寒性疾患，按摩气海穴往往具有温养益气，扶正固本，培元补虚之功效。图片
取穴：位于下腹部，前正中线上，脐下1.5寸，是阴中之阳、元气之海。
吴倩，不要再执迷不悟了！！！
2019年的夏天，吴倩被拍到与张雨剑一同牵手出游，亲密接吻，大家都觉得两人的恋情早已经是板上钉钉了。
可是张雨剑没有任何的回应，反倒是女方一直在各种活动中有意无意的透漏一些蛛丝马迹。去年吴倩直播时候无名指的戒指引起了大家的关注。
作为一个女明星，吴倩应该知道在无名指戴戒指意味着什么，在直播的时候吴倩也有一直玩弄戒指，试图引起大家的注意，这也让大家觉得她是在逼婚张雨剑。
不过张雨剑这边，就是一直不肯承认自己和吴倩的关系。
不仅如此，在吴倩怀孕生孩子的时候，他还在节目上营造单身人设，妥妥的是想利用自己单身的形象来吸粉。
还曾说自己想找女朋友，抱怨没人跟自己谈恋爱。另一边CP也是炒得飞起，跟虞书欣合作后，一起上综艺亲密互动，看起来很有恋爱那感觉了。
要知道，当时已经有吴倩怀孕生子的传闻传出。为了爱情，吴倩选择在事业上升期为他放弃事业怀孕生子，导致事业一度停滞。
不仅如此，她生娃后的状态好像变了一个人，之前的灵性全然不再，就连面部状态也是肉眼可见的变垮，与以往的少女感判若两人。
而此时的张雨剑却不停炒单身人设，欺骗大众，如此没有担当，算什么男人？
好在2022年开局，吴倩先醒了。
其实从去年张雨剑那条“她妈很自责”开始，吴倩就开始慢慢找回事业心，下半年起接连进组拍戏，大年初一都是在剧组过的。
她的状态也慢慢回来了，眉宇间少了几分疲惫，多了几分娴静安定。
往事暗沉不可追，来日之路光明灿烂。
恭喜吴倩，你的好日子在后头！
2019年的夏天，吴倩被拍到与张雨剑一同牵手出游，亲密接吻，大家都觉得两人的恋情早已经是板上钉钉了。
可是张雨剑没有任何的回应，反倒是女方一直在各种活动中有意无意的透漏一些蛛丝马迹。去年吴倩直播时候无名指的戒指引起了大家的关注。
作为一个女明星，吴倩应该知道在无名指戴戒指意味着什么，在直播的时候吴倩也有一直玩弄戒指，试图引起大家的注意，这也让大家觉得她是在逼婚张雨剑。
不过张雨剑这边，就是一直不肯承认自己和吴倩的关系。
不仅如此，在吴倩怀孕生孩子的时候，他还在节目上营造单身人设，妥妥的是想利用自己单身的形象来吸粉。
还曾说自己想找女朋友，抱怨没人跟自己谈恋爱。另一边CP也是炒得飞起，跟虞书欣合作后，一起上综艺亲密互动，看起来很有恋爱那感觉了。
要知道，当时已经有吴倩怀孕生子的传闻传出。为了爱情，吴倩选择在事业上升期为他放弃事业怀孕生子，导致事业一度停滞。
不仅如此，她生娃后的状态好像变了一个人，之前的灵性全然不再，就连面部状态也是肉眼可见的变垮，与以往的少女感判若两人。
而此时的张雨剑却不停炒单身人设，欺骗大众，如此没有担当，算什么男人？
好在2022年开局，吴倩先醒了。
其实从去年张雨剑那条“她妈很自责”开始，吴倩就开始慢慢找回事业心，下半年起接连进组拍戏，大年初一都是在剧组过的。
她的状态也慢慢回来了，眉宇间少了几分疲惫，多了几分娴静安定。
往事暗沉不可追，来日之路光明灿烂。
恭喜吴倩，你的好日子在后头！
马来西亚世界宣明会今年以“Future Starts with You（th），未来由你带飞”为主题，举办《饥饿30》，为贫困的家庭和孩子提供援助。男神周柏豪今年更担任《饥饿30》的爱心大使，以艺人身份传递爱心不分国界的精神。已经是两个孩子的爸爸的他，在探访过程中亲眼见到贫困国家的家庭或小孩的生活时，内心都会戚戚然：“令我更加明白到自己是多幸福的人。”并经常对3岁的女儿说“要对得到的一切懂得感谢和珍惜”。周柏豪2年前在大马的演唱会因疫情而展延，他希望今后能安排到大马见久违的粉丝。
周柏豪多年来在香港都有参与《饥饿30》的活动，每一次的探访都令他得着很多，其中一次是去菲律宾：“当地贫穷的程度超乎我想象，我一直以为贫穷就是买不到想要的食物，就是没钱这么简单，但原来不是，他们没瓦遮头、正常的厕所、干净的食水都没有。”对于在物资充裕的城市长大的他而言，那一次的探访令他留下很深刻的印象。
有次再到斯里兰卡做探访，周柏豪是对当地的农民的经历很大感触：“你一定会认为，有一块田，可以种植，自给自足，有什么问题？”但是，原来农民每次农作物只是换取到很微薄的酬劳，根本不足以糊口，甚至当农作物被害虫侵袭，他们根本买不起农药来做防护：“害虫一来，几个月的心血就这样白白给摧毁，而且没有钱、没有设备，那个地方没有发展，学校、医院什么都没有，已经不止是没有钱买不到食物、想要的东西这么简单，而是延伸到健康、教育问题，得不到援助，这个贫穷就会一代又一代循环下去，那一刻给我很大的冲击。”
集结众人力量扶助弱势群
周柏豪说，在活动中也有体验过30个小时没有进食：“但深思下去，对于我们而言可能只是一个活动，结束后还可以吃自己想吃的食物，但对于贫穷国家，他们是要继续面对吃不饱、穿不暖，林林总总的生活难题，我们只是单向的感受，对于当地人而言是无穷无尽的困难。”他知道，每次想到这里心里都很难受，因此想借着爱心大使的身份，让更多人对弱势群体面临的困境有所认知。
而饥饿、教育、生活环境等各种切身的民生课题，其实不止在遥远的第三世界，也在我们身边上演着，周柏豪认为：“每一个地方，都有幸福与不幸福的时候，大家都有各自的问题要面对，但是当我亲身去接触过这些不幸的事后，令我知道自己有多幸福，也因为这样才加入《饥饿30》的行列，希望将你、我、大家集结起来，就可以变得很大的力量，帮助到这些脆弱群体，令他们重建生活，重见希望。”
问到日常生活中，会不会经常灌输孩子“珍惜”的观念，周柏豪谓：“会呀，经常会跟女儿讲，用水的时候就对她说，我们的水很干净，但是在第三世界，他们没有干净的食用水，生病了未必可以看医生等，他们还小也许未能真正去理解，但都会尝试引导他们，多了解外面的世界正在发生的事情。”周柏豪2年前在大马的演唱会因疫情而展延，他希望今后能安排到大马见久违的粉丝。
教孩子懂得感恩惜福
众所周知，周柏豪是出名的“宠娃魔人”，但他笑言在家中偶尔都会做下“坏人”：“我从小到大，爸爸妈妈和婆婆，都灌输我不浪费、懂得感恩的观念，所以我都沿用这份方式去教导孩子。” 因为儿子才11个月大，但是3岁的女儿已经懂得有要求：“她经常都会要爸爸妈妈买（玩具），但我和太太都讲不是你要就一定会买，或者用一些条件交换，我们偶尔会奖励她给她惊喜，但也会突然间什么都没有……” 他续说：“其实她会哭的，但是人生就是这么无常，不是事事都会如你所愿。”
讲到一次比较深刻的回忆，周柏豪第一次带女儿去参加活动，其中一个小朋友曾接受手术，头上有一条很深的疤痕，女儿当时看到也很好奇：“我和太太解释给她听，那个小朋友因为生病，要去做手术，才可以回复健康，让她知道世界上不是每个人都一模一样，给予机会她认识这个世界。”
问到周柏豪有没想过日后带小朋友一起去做志工、甚至一起加入《饥饿30》的行列，他笑笑答：“当然想”，亦表示，小朋友现在好像一张白纸，什么都不懂，如果透过这些体验，对他们的成长有所启发，肯定是一件好事。
外地工作心挂家人
最近周柏豪亮相综艺节目《声生不息》，以及与胡杏儿主演的《狮子山下的故事》也刚播出，他这段时间都在外工作，与家人就暂时要两地相思，他笑谓：“这两年因为疫情，大部分时间都留在家里，陪着两个小孩子成长，但是我妈妈和太太，听到我有工作都催我赶快去做，快点赚钱帮忙养家。”周柏豪打趣道：没办法啦，男人注定要成为一家之主，哈哈！”
而他当然乐得担此大任，这段时间也只用视讯的方式与家人联系：“幸好我之前的时间都留在家，所以跟女儿有共同的话题，现在我和她有同一个娃娃，视讯通话时会让她‘抛’过来，我‘接’住那样，好像在同一个空间玩游戏这样，都挺可爱的。”
至于接下来的工作机会，周柏豪坦承：“不想再做什么网上音乐会、网上见面啦，希望现在可以给大家见到真正的我，和歌迷面对面互动、交流。”周柏豪与吴若希原定在2020年在大马开唱，但因为疫情、行管令（MCO）而令演唱一延再延，当时他也矢言：“一定会来唱给大家听！”现时大马的国门开放，周柏豪指：“等待大环境，我很期待来（大马），大马对我而言是一个福地，每次开Live，大马的粉丝都很踊跃，计划好就一定会过来！”
周柏豪多年来在香港都有参与《饥饿30》的活动，每一次的探访都令他得着很多，其中一次是去菲律宾：“当地贫穷的程度超乎我想象，我一直以为贫穷就是买不到想要的食物，就是没钱这么简单，但原来不是，他们没瓦遮头、正常的厕所、干净的食水都没有。”对于在物资充裕的城市长大的他而言，那一次的探访令他留下很深刻的印象。
有次再到斯里兰卡做探访，周柏豪是对当地的农民的经历很大感触：“你一定会认为，有一块田，可以种植，自给自足，有什么问题？”但是，原来农民每次农作物只是换取到很微薄的酬劳，根本不足以糊口，甚至当农作物被害虫侵袭，他们根本买不起农药来做防护：“害虫一来，几个月的心血就这样白白给摧毁，而且没有钱、没有设备，那个地方没有发展，学校、医院什么都没有，已经不止是没有钱买不到食物、想要的东西这么简单，而是延伸到健康、教育问题，得不到援助，这个贫穷就会一代又一代循环下去，那一刻给我很大的冲击。”
集结众人力量扶助弱势群
周柏豪说，在活动中也有体验过30个小时没有进食：“但深思下去，对于我们而言可能只是一个活动，结束后还可以吃自己想吃的食物，但对于贫穷国家，他们是要继续面对吃不饱、穿不暖，林林总总的生活难题，我们只是单向的感受，对于当地人而言是无穷无尽的困难。”他知道，每次想到这里心里都很难受，因此想借着爱心大使的身份，让更多人对弱势群体面临的困境有所认知。
而饥饿、教育、生活环境等各种切身的民生课题，其实不止在遥远的第三世界，也在我们身边上演着，周柏豪认为：“每一个地方，都有幸福与不幸福的时候，大家都有各自的问题要面对，但是当我亲身去接触过这些不幸的事后，令我知道自己有多幸福，也因为这样才加入《饥饿30》的行列，希望将你、我、大家集结起来，就可以变得很大的力量，帮助到这些脆弱群体，令他们重建生活，重见希望。”
问到日常生活中，会不会经常灌输孩子“珍惜”的观念，周柏豪谓：“会呀，经常会跟女儿讲，用水的时候就对她说，我们的水很干净，但是在第三世界，他们没有干净的食用水，生病了未必可以看医生等，他们还小也许未能真正去理解，但都会尝试引导他们，多了解外面的世界正在发生的事情。”周柏豪2年前在大马的演唱会因疫情而展延，他希望今后能安排到大马见久违的粉丝。
教孩子懂得感恩惜福
众所周知，周柏豪是出名的“宠娃魔人”，但他笑言在家中偶尔都会做下“坏人”：“我从小到大，爸爸妈妈和婆婆，都灌输我不浪费、懂得感恩的观念，所以我都沿用这份方式去教导孩子。” 因为儿子才11个月大，但是3岁的女儿已经懂得有要求：“她经常都会要爸爸妈妈买（玩具），但我和太太都讲不是你要就一定会买，或者用一些条件交换，我们偶尔会奖励她给她惊喜，但也会突然间什么都没有……” 他续说：“其实她会哭的，但是人生就是这么无常，不是事事都会如你所愿。”
讲到一次比较深刻的回忆，周柏豪第一次带女儿去参加活动，其中一个小朋友曾接受手术，头上有一条很深的疤痕，女儿当时看到也很好奇：“我和太太解释给她听，那个小朋友因为生病，要去做手术，才可以回复健康，让她知道世界上不是每个人都一模一样，给予机会她认识这个世界。”
问到周柏豪有没想过日后带小朋友一起去做志工、甚至一起加入《饥饿30》的行列，他笑笑答：“当然想”，亦表示，小朋友现在好像一张白纸，什么都不懂，如果透过这些体验，对他们的成长有所启发，肯定是一件好事。
外地工作心挂家人
最近周柏豪亮相综艺节目《声生不息》，以及与胡杏儿主演的《狮子山下的故事》也刚播出，他这段时间都在外工作，与家人就暂时要两地相思，他笑谓：“这两年因为疫情，大部分时间都留在家里，陪着两个小孩子成长，但是我妈妈和太太，听到我有工作都催我赶快去做，快点赚钱帮忙养家。”周柏豪打趣道：没办法啦，男人注定要成为一家之主，哈哈！”
而他当然乐得担此大任，这段时间也只用视讯的方式与家人联系：“幸好我之前的时间都留在家，所以跟女儿有共同的话题，现在我和她有同一个娃娃，视讯通话时会让她‘抛’过来，我‘接’住那样，好像在同一个空间玩游戏这样，都挺可爱的。”
至于接下来的工作机会，周柏豪坦承：“不想再做什么网上音乐会、网上见面啦，希望现在可以给大家见到真正的我，和歌迷面对面互动、交流。”周柏豪与吴若希原定在2020年在大马开唱，但因为疫情、行管令（MCO）而令演唱一延再延，当时他也矢言：“一定会来唱给大家听！”现时大马的国门开放，周柏豪指：“等待大环境，我很期待来（大马），大马对我而言是一个福地，每次开Live，大马的粉丝都很踊跃，计划好就一定会过来！”
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