#健康生活# #拒绝生病##智能血压计手表#
——听、观察、感受自己的身体，并记下每一项特征。
感受自己身体的声音，问问自己：
”我的状态好吗“
”早上起来是不是很困难“
”有哪些时刻让我觉得糟糕透顶“
又或者”什么时刻会让我感到通体舒畅“。

如果你想更严谨地解读自己的健康状况，可以记下身体每天发出的信号，包括测量的时间、心率和血压的数值，以及当下你正在做的事情（例如刚吃完早餐、刚起床、放松看电视或是听到坏消息的时候等）。

时至今日，想要知道自己的血压和心率数值已非难事，事实上，这件事比找到一座公用电话亭还容易。

#陪提莫度过漫长岁月[超话]# 2022年8月17日，陪伴提莫的第1683天。
今天下午来单位本部开会，下班的时间比平日里早了不少，回家的路上想着好久没带提莫去游乐场了。趁着今天回家早，朋友也把修好的车给送回来了，带提莫去游乐场玩一玩吧。回到家收拾东西，看着提莫写完作业，出门的时候已经快五点半。想着玩个四十分钟左右，还来得及送提莫去上六点四十的轮滑课，于是出门时我还没有忘记背上提莫的轮滑包。
时隔两个多月，再次带着提莫来到游乐场，提莫又给我一个小惊喜。之前提莫在游乐场都是一个人玩自己的，而这次提莫主动和小朋友们一起玩，很快就认识了一个姐姐一个妹妹。提莫拉着两个小朋友，一口一个姐姐，一口一个妹妹的，小嘴巴甜的不得了。提莫奶奶在游乐场里看着提莫和无忧玩耍，我和老婆抽空去旁边吃了晚饭。平时带孩子在外面吃饭，我和老婆都不让放辣椒，谁也闹不准提莫什么时候想吃一口我们的饭，放了辣椒的话，提莫就没法吃了。这次不带提莫，我们俩单独出来吃饭，突然意识到可以为所欲为了。老婆点了份麻辣米线，我点了份香辣酱骨头，总之，把之前不能吃的辣椒都给吃回来。
吃完饭回去找提莫，看了看时间还有二十分钟上轮滑课，看着提莫玩得开心的样子，犹豫再三还是决定逃课了。相比于之前逃课是直接不去，这次又进步了一点，这次算是在上学路上拐了个弯把课给逃了。带着提莫在三楼游乐场玩完，想着课都逃了，干脆让提莫玩个尽兴，又带着提莫在二楼的游乐场玩了一会。路过一楼，又带着提莫在薛记炒货给提莫买了点炒货，还陪着老婆买了一条新裤子。好不容易下决心逃课的，就让提莫玩个尽兴吧，今天的快乐不限量，也不限时，只要想玩想吃的，统统满足。
今天每个人都很开心，唯一觉得过意不去的，就是觉得有些对不住放在后备箱里一动没动的轮滑包。 https://t.cn/RJw8Dkn

还是觉得“发觉爱意的十三份食谱”这一章的angel很可爱。
因为发觉焦糖的味道与自己想象里的香甜诱人不一样从而拿着从主厨手里要到的据说做焦糖特别好的餐厅，一家一家尝过去，又一样样记下甜品制作的步骤写成一封信每次都会附上近况，折成千纸鹤送到恶魔小姐身边。又执拗还有些笨拙的可爱。
每一句都会提到跟恶魔小姐有关的事情，日常又温馨，早就已经渗透到生活里的每一处了。
最后发觉自己的心意写下的【因为我发现，我对你抱有逾矩的感情】
太可爱了。[可怜]