【这个“舒”字，意思是“要让自己活的舒心”！】
买的pad连上了以前的手机，看到备忘录里有好多高中时期写的东西，然后就看到了这一条，没想到我4月就写好了致辞，最后也没用上哈哈哈。那时候我还是挺愿意搞这些能够显得我“大气、稳重、熟练”的“幺蛾子”，我也有想象过自己站在台上气定神闲地演讲的样子。
我实在是过早地长大了，以至于我初中就做了一个非脱稿英文演讲。后来就再没有此种殊荣，也开始畏惧当众讲话。我时常在回忆中度过，当下我确定地幸福着，过去也痛苦又痛快地过去了。
我虽然只活了这么20年，但是回望过去还是觉得我的这个名字大有深意，也暗示了未来的走向，也预见了一些东西。
舒，我从前会把它解释成“让人舒适、舒服。”现在，外人写不出我的名字时，我也会说：“哦，舒是舒服的舒。”
我一直过着“让人舒适、舒服”的日子，我也一直在为这几个字拼命，以至于我找不到我真实的样子。
不过，我不打算继续谈论“何为真实”，而是聊一聊我认为的“舒”的意义。
舒字拆开来是“舍”和“予”，“舍弃”、“给予”，嗯…好像都是从身上或者身边拿出去一些什么。
最后竟然也可以“舒”吗？确实很难理解。
我舍弃了什么呢？我给予了什么呢？
达到“舒”，我还有很长的一段路要走。
不过，我确实可以具体谈谈舍弃和给予的例子。
从前的话，一言以蔽之。我舍弃了“任性”，给予了他人“行使自由的权力”。
这或许是每一个生活在这个社会的孩子都要经历的东西，但必然是我经历过的事情。
我的确“懂事”，意思是“我明白”。
正如我从前说的，小孩，不要认为他们愚蠢或笨拙，他们看到了、听到了，只是有的说了，有的没说。
我几乎没有任性过，在大人世界里的“垃圾食品”我几乎没有吃过、“不健康的东西或者事情”我不会去做、“不健康的人”我不会接触。
如果是演员在演戏，或许台词是：“我舍弃了！我给予了！还要我怎样？！”
但是我的生活不是如此。
尽管他人给我“自由”，但我依旧活在“枷锁”里。
我还是会停留在“套路”里，继续舍弃、继续给予。
但我现在，嗯…或者说我这几年，都在做的事，是压缩我的圈子。
嗯…颇有成效，圈子里几乎不会有流动。
不是闭关锁国，而是取其精华，弃其糟粕。
我的“舍”，我的“予”，如果说的再明确、具体一些…
舍弃了“没有用的事和人”，给予他人“放纵之权”。
好像两者没有联系。
那就换一下位置：
给予他人放纵之权，并舍弃无用之事和无用之人。
人的生活是自己的，找对的人聊对的事，不要多说话。
专注于内在、自我，在是非面前不要迷失。
我舍弃的东西，必然是无用的，无长久之用，就好比眼前利益，过眼烟云。
必然是要“舍”。
目前还没有做出“给予”，只是在“纵容”罢了。
做到“舒”，我还有很长的一段路要走。
但我一直相信，从前的那个我和60年后的我，想法是一致的，我，8岁的我和80岁的我，都明白的道理，就是“旁观者清，当局者迷。”
年轻的人们为了占上风，会主动说话，把主动权、话语权握在自己手心里。
之前我也这么说过，但现在我反思，那确实有些急功近利。
但如果说“言多必失”，又或许有保守的嫌疑。
眉心被点了红点的小孩，跳皮筋被调皮捣蛋的同辈欺负的小孩，缄默无言的小孩…我知道，小孩什么都知道。
在工于心计前，我还是奉劝活好自己的人生。
懂事，意思是“我明白”。
听话，意思是“我理解”。
乖巧，意思是“我忍让”。
但现在你很难再听到这种话。因为从出发点看，这些并不是什么好词。
只是在我看来，是这样。
人生嘛，难免有离别，而且我也深知每个人都将必然…最终…淡出我的世界。
只是我希望大家就“淡淡地”、“默默地”离开就好了。
嗯…说到这里，其实我也在不断思考这个定义。
要知道的一件事是，这个“舒”字，怎么拆，都不会有“情感”两个字出现。
我再说的明白一点，“让人舒适、舒服”，虽然类似祈使句，但却缺少主语。
而“舍”和“予”也同样是如此。
不过是他人pua我的一个手段，让我活在“为他人奉献”的幻境里。
那么，为什么不把这个字译为“我很舒心”呢？
其实我也想不到别的词了，只是大概是这个意思吧。
“要让自己活的舒心。”才是这个字的本意吧！
“向”着“让自己活的舒心”的目标前进吧！
不要搞神神秘秘的那一套了，就是“活着，舒心！”
买的pad连上了以前的手机，看到备忘录里有好多高中时期写的东西，然后就看到了这一条，没想到我4月就写好了致辞，最后也没用上哈哈哈。那时候我还是挺愿意搞这些能够显得我“大气、稳重、熟练”的“幺蛾子”，我也有想象过自己站在台上气定神闲地演讲的样子。
我实在是过早地长大了，以至于我初中就做了一个非脱稿英文演讲。后来就再没有此种殊荣，也开始畏惧当众讲话。我时常在回忆中度过，当下我确定地幸福着，过去也痛苦又痛快地过去了。
我虽然只活了这么20年，但是回望过去还是觉得我的这个名字大有深意，也暗示了未来的走向，也预见了一些东西。
舒，我从前会把它解释成“让人舒适、舒服。”现在，外人写不出我的名字时，我也会说：“哦，舒是舒服的舒。”
我一直过着“让人舒适、舒服”的日子，我也一直在为这几个字拼命，以至于我找不到我真实的样子。
不过，我不打算继续谈论“何为真实”，而是聊一聊我认为的“舒”的意义。
舒字拆开来是“舍”和“予”，“舍弃”、“给予”，嗯…好像都是从身上或者身边拿出去一些什么。
最后竟然也可以“舒”吗？确实很难理解。
我舍弃了什么呢？我给予了什么呢？
达到“舒”，我还有很长的一段路要走。
不过，我确实可以具体谈谈舍弃和给予的例子。
从前的话，一言以蔽之。我舍弃了“任性”，给予了他人“行使自由的权力”。
这或许是每一个生活在这个社会的孩子都要经历的东西，但必然是我经历过的事情。
我的确“懂事”，意思是“我明白”。
正如我从前说的，小孩，不要认为他们愚蠢或笨拙，他们看到了、听到了，只是有的说了，有的没说。
我几乎没有任性过，在大人世界里的“垃圾食品”我几乎没有吃过、“不健康的东西或者事情”我不会去做、“不健康的人”我不会接触。
如果是演员在演戏，或许台词是：“我舍弃了！我给予了！还要我怎样？！”
但是我的生活不是如此。
尽管他人给我“自由”，但我依旧活在“枷锁”里。
我还是会停留在“套路”里，继续舍弃、继续给予。
但我现在，嗯…或者说我这几年，都在做的事，是压缩我的圈子。
嗯…颇有成效，圈子里几乎不会有流动。
不是闭关锁国，而是取其精华，弃其糟粕。
我的“舍”，我的“予”，如果说的再明确、具体一些…
舍弃了“没有用的事和人”，给予他人“放纵之权”。
好像两者没有联系。
那就换一下位置：
给予他人放纵之权，并舍弃无用之事和无用之人。
人的生活是自己的，找对的人聊对的事，不要多说话。
专注于内在、自我，在是非面前不要迷失。
我舍弃的东西，必然是无用的，无长久之用，就好比眼前利益，过眼烟云。
必然是要“舍”。
目前还没有做出“给予”，只是在“纵容”罢了。
做到“舒”，我还有很长的一段路要走。
但我一直相信，从前的那个我和60年后的我，想法是一致的，我，8岁的我和80岁的我，都明白的道理，就是“旁观者清，当局者迷。”
年轻的人们为了占上风，会主动说话，把主动权、话语权握在自己手心里。
之前我也这么说过，但现在我反思，那确实有些急功近利。
但如果说“言多必失”，又或许有保守的嫌疑。
眉心被点了红点的小孩，跳皮筋被调皮捣蛋的同辈欺负的小孩，缄默无言的小孩…我知道，小孩什么都知道。
在工于心计前，我还是奉劝活好自己的人生。
懂事，意思是“我明白”。
听话，意思是“我理解”。
乖巧，意思是“我忍让”。
但现在你很难再听到这种话。因为从出发点看，这些并不是什么好词。
只是在我看来，是这样。
人生嘛，难免有离别，而且我也深知每个人都将必然…最终…淡出我的世界。
只是我希望大家就“淡淡地”、“默默地”离开就好了。
嗯…说到这里，其实我也在不断思考这个定义。
要知道的一件事是，这个“舒”字，怎么拆，都不会有“情感”两个字出现。
我再说的明白一点，“让人舒适、舒服”，虽然类似祈使句，但却缺少主语。
而“舍”和“予”也同样是如此。
不过是他人pua我的一个手段，让我活在“为他人奉献”的幻境里。
那么，为什么不把这个字译为“我很舒心”呢？
其实我也想不到别的词了，只是大概是这个意思吧。
“要让自己活的舒心。”才是这个字的本意吧！
“向”着“让自己活的舒心”的目标前进吧！
不要搞神神秘秘的那一套了，就是“活着，舒心！”
小叔开公众号以来反馈最好的方子三通汤，这样加减效果更好
原创 文泉杰 文小叔说
小叔的忠粉应该知道，三通汤是所有小叔自拟方子中反馈效果最好的，这个三通汤可以说是神来之笔，也是苍天垂怜，见这个时代有这么多老百姓有心脑血管疾病，所以把这个方子通过小叔之手，造福民间。
三通汤是心脑血管疾病的克星。
今天呢，小叔想为小伙伴们解决一个问题，因为每个人的体质不同，服用三通汤需要做一些加加减减，这样效果更佳。
有的人气虚，喝完三通汤感觉有一点乏力，本来三通汤里面就有补气的人参，但不是主角。三通汤主要以通为主，打通心血管，打通脑血管，然后打通全身的血管。但是打通血管是需要一股力量的，这股力量之一就是充足的气，人活一口气，气没了再怎么疏通血管也是没有用的。气虚的人如果想喝三通汤怎么办呢？在三通汤方子的基础上加上黄芪就可以。具体加多少呢？根据每个人的情况而定，如果你气虚很厉害，就加50克，如果你气虚适中，可以用上30克，如果一般气虚用上20克就可以了。
推动血液运行的力量除了气之外，还有就是血，血虚的人服用三通汤会感觉血更虚，虽然里面也有滋阴养血的药物，但是对于血虚的人来说是不足的。比如有些人服用三通汤会嗜睡，老想睡觉，这是身体的自救反应，说明你血虚了。当然，正常人服用三通汤也会有想睡觉的症状，但是睡一觉起来感觉精神面貌好多了，这是病要好的缘故。这就是所谓的排病反应，也就是说如果服用方子，想睡觉，睡一觉起来精神很好，恭喜你，药吃对了，药发挥作用了。
但是睡一觉起来感觉还是很困，很虚，那就是血虚了。血虚的人想要服用三通汤如何调整呢？很简单，把阿胶与当归加上就可。吃不起阿胶的也可以不用阿胶，直接加当归。当归是女人一生离不开的灵丹妙药，是补血圣药，女人一生失血过多，当归可以呵护女人一辈子。加多少当归呢？一般来说加上12克左右就可以了。
有的人听说三通汤效果这么好，没有心脑血管疾病也兴冲冲去药店抓药回来喝，结果喝了一天就上火了，长痘痘或者口腔溃疡或者流鼻血等等。这样的人属于阴虚内热体质，三通汤里面的药材多数是温燥的，虽然也有麦冬五味子滋阴的，但是远远不够。阴虚的人喝温燥的方子会上火。在此小叔建议没有心脑血管疾病的人不要随便服用三通汤，毕竟是药。
但是如果有心脑血管疾病，又阴虚内热的人想喝三通汤咋整呢？可以这么办。首先把里面的人参换做党参，小叔不太建议把人参换掉，因为这个三通汤本来就是针对心脏的，人参是强壮心脏的神药，党参更多是补中益气，侧重强壮脾胃。其次，可以把里面的麦冬五味子量加倍。最后加一点清热的知母黄柏各6克。这样调整阴虚火旺的人喝三通汤就不会上火了。
当然，如果你觉得特别麻烦，也有简单的办法，那就是阴虚火旺的人服用三通汤同时服用知柏地黄丸，这样就不会上火了。
如果是痰湿体质的人想喝三通汤又如何调整呢？痰湿体质的人不太适合服用过于滋补的药品，比如阿胶，也会上火。还好，三通汤不是滋补的，是疏通血管的，是通的，以通为补。痰湿体质的人需要先通再补。为了更好的运化三通汤，痰湿体质的人可以在里面加入法半夏6克，陈皮9克。这就是经典的化痰的方子二陈汤。
如果是特别怕冷的人，这就是所谓的阳虚体质，平常穿衣服总是比同龄人多很多，总喜欢呆在暖和的地方，特别怕冷风，总感觉全身上下凉飕飕的。这样的人服用三通汤如何加减呢？可以加上散寒的干姜6克，强壮一身阳气的炮附子6克。炮附子超过6克需要先煎半个小时，这里刚好6克，也就不需要先煎了。
如果是瘀血体质的人服用三通汤什么都不要加减，因为这个方子就是针对瘀血体质的。
还有一类人，挺多的，身体湿气特别重的，如何调整呢？其实里面已经有祛湿的茯苓了，如果你湿气特别重，可以把茯苓加倍。当然，你也可以与小叔的祛湿茶轻适康一起服用。
如果脾胃不好的人，建议服用三通汤在饭后半个小时，这样对脾胃的刺激少一点，三通汤没有特别刺激的药材，很多药材都是比较温和的，偏补益的养生佳品，除了桂枝稍微有些刺激外，其他都是很常见的对身体无毒的药材。
脾胃不好的人如何调整三通汤呢？其实里面也有健脾的白术了，还有保护脾胃的甘草。如果脾胃运化很不好，可以把白术加倍或者服用三通汤的同时服用八珍粉。
肥胖的人，多数有心脑血管疾病，又想减肥又想调理心脑血管疾病如何使用三通汤呢？可以在三通汤方子里面加入陈皮9克山楂9克荷叶9克。陈皮化痰，山楂消食，荷叶利水。
当然，你也可以选择服用三通汤的同时服用保和丸。
有的人服用三通汤会失眠，这样的人通常是阴虚体质，除了按照阴虚之人服用三通汤外，可以在三通汤的基础上加入酸枣仁15克。酸枣仁可以养血安神。
还有的人服用三通汤会有轻微的腹泻，大便比较稀，这个不用担心，可能是排出瘀血的过程。过几天就会好转。如果一直腹泻，可能有两个原因，一个就是对其中的药材过敏，一个就是脾胃太虚弱了，建议与参苓白术散一起服用。
服用三通汤便秘的人又如何调整呢？三通汤本身不会导致便秘，服用三通汤便秘的人本身就有便秘，最常见的就是热秘或者阴虚导致的便秘。如何调整呢？可以与麻仁丸一起服用。
关于三通汤的加减就说到这里啦。如果你觉得煎药太麻烦，也可以服用食疗版三通汤，那就是三合一粉粉，每天吃一点，坚持下去。
好的书籍需要传播，因为书可以医治心灵，好的方子也需要传播，因为方子可以治身，身心健康才是真的健康。希望小伙伴们把这个三通汤传播出去，造福更多的人。#中医养生##陈易玄#
原创 文泉杰 文小叔说
小叔的忠粉应该知道，三通汤是所有小叔自拟方子中反馈效果最好的，这个三通汤可以说是神来之笔，也是苍天垂怜，见这个时代有这么多老百姓有心脑血管疾病，所以把这个方子通过小叔之手，造福民间。
三通汤是心脑血管疾病的克星。
今天呢，小叔想为小伙伴们解决一个问题，因为每个人的体质不同，服用三通汤需要做一些加加减减，这样效果更佳。
有的人气虚，喝完三通汤感觉有一点乏力，本来三通汤里面就有补气的人参，但不是主角。三通汤主要以通为主，打通心血管，打通脑血管，然后打通全身的血管。但是打通血管是需要一股力量的，这股力量之一就是充足的气，人活一口气，气没了再怎么疏通血管也是没有用的。气虚的人如果想喝三通汤怎么办呢？在三通汤方子的基础上加上黄芪就可以。具体加多少呢？根据每个人的情况而定，如果你气虚很厉害，就加50克，如果你气虚适中，可以用上30克，如果一般气虚用上20克就可以了。
推动血液运行的力量除了气之外，还有就是血，血虚的人服用三通汤会感觉血更虚，虽然里面也有滋阴养血的药物，但是对于血虚的人来说是不足的。比如有些人服用三通汤会嗜睡，老想睡觉，这是身体的自救反应，说明你血虚了。当然，正常人服用三通汤也会有想睡觉的症状，但是睡一觉起来感觉精神面貌好多了，这是病要好的缘故。这就是所谓的排病反应，也就是说如果服用方子，想睡觉，睡一觉起来精神很好，恭喜你，药吃对了，药发挥作用了。
但是睡一觉起来感觉还是很困，很虚，那就是血虚了。血虚的人想要服用三通汤如何调整呢？很简单，把阿胶与当归加上就可。吃不起阿胶的也可以不用阿胶，直接加当归。当归是女人一生离不开的灵丹妙药，是补血圣药，女人一生失血过多，当归可以呵护女人一辈子。加多少当归呢？一般来说加上12克左右就可以了。
有的人听说三通汤效果这么好，没有心脑血管疾病也兴冲冲去药店抓药回来喝，结果喝了一天就上火了，长痘痘或者口腔溃疡或者流鼻血等等。这样的人属于阴虚内热体质，三通汤里面的药材多数是温燥的，虽然也有麦冬五味子滋阴的，但是远远不够。阴虚的人喝温燥的方子会上火。在此小叔建议没有心脑血管疾病的人不要随便服用三通汤，毕竟是药。
但是如果有心脑血管疾病，又阴虚内热的人想喝三通汤咋整呢？可以这么办。首先把里面的人参换做党参，小叔不太建议把人参换掉，因为这个三通汤本来就是针对心脏的，人参是强壮心脏的神药，党参更多是补中益气，侧重强壮脾胃。其次，可以把里面的麦冬五味子量加倍。最后加一点清热的知母黄柏各6克。这样调整阴虚火旺的人喝三通汤就不会上火了。
当然，如果你觉得特别麻烦，也有简单的办法，那就是阴虚火旺的人服用三通汤同时服用知柏地黄丸，这样就不会上火了。
如果是痰湿体质的人想喝三通汤又如何调整呢？痰湿体质的人不太适合服用过于滋补的药品，比如阿胶，也会上火。还好，三通汤不是滋补的，是疏通血管的，是通的，以通为补。痰湿体质的人需要先通再补。为了更好的运化三通汤，痰湿体质的人可以在里面加入法半夏6克，陈皮9克。这就是经典的化痰的方子二陈汤。
如果是特别怕冷的人，这就是所谓的阳虚体质，平常穿衣服总是比同龄人多很多，总喜欢呆在暖和的地方，特别怕冷风，总感觉全身上下凉飕飕的。这样的人服用三通汤如何加减呢？可以加上散寒的干姜6克，强壮一身阳气的炮附子6克。炮附子超过6克需要先煎半个小时，这里刚好6克，也就不需要先煎了。
如果是瘀血体质的人服用三通汤什么都不要加减，因为这个方子就是针对瘀血体质的。
还有一类人，挺多的，身体湿气特别重的，如何调整呢？其实里面已经有祛湿的茯苓了，如果你湿气特别重，可以把茯苓加倍。当然，你也可以与小叔的祛湿茶轻适康一起服用。
如果脾胃不好的人，建议服用三通汤在饭后半个小时，这样对脾胃的刺激少一点，三通汤没有特别刺激的药材，很多药材都是比较温和的，偏补益的养生佳品，除了桂枝稍微有些刺激外，其他都是很常见的对身体无毒的药材。
脾胃不好的人如何调整三通汤呢？其实里面也有健脾的白术了，还有保护脾胃的甘草。如果脾胃运化很不好，可以把白术加倍或者服用三通汤的同时服用八珍粉。
肥胖的人，多数有心脑血管疾病，又想减肥又想调理心脑血管疾病如何使用三通汤呢？可以在三通汤方子里面加入陈皮9克山楂9克荷叶9克。陈皮化痰，山楂消食，荷叶利水。
当然，你也可以选择服用三通汤的同时服用保和丸。
有的人服用三通汤会失眠，这样的人通常是阴虚体质，除了按照阴虚之人服用三通汤外，可以在三通汤的基础上加入酸枣仁15克。酸枣仁可以养血安神。
还有的人服用三通汤会有轻微的腹泻，大便比较稀，这个不用担心，可能是排出瘀血的过程。过几天就会好转。如果一直腹泻，可能有两个原因，一个就是对其中的药材过敏，一个就是脾胃太虚弱了，建议与参苓白术散一起服用。
服用三通汤便秘的人又如何调整呢？三通汤本身不会导致便秘，服用三通汤便秘的人本身就有便秘，最常见的就是热秘或者阴虚导致的便秘。如何调整呢？可以与麻仁丸一起服用。
关于三通汤的加减就说到这里啦。如果你觉得煎药太麻烦，也可以服用食疗版三通汤，那就是三合一粉粉，每天吃一点，坚持下去。
好的书籍需要传播，因为书可以医治心灵，好的方子也需要传播，因为方子可以治身，身心健康才是真的健康。希望小伙伴们把这个三通汤传播出去，造福更多的人。#中医养生##陈易玄#
朝阳网红小颜整骨店，我的大小脸终于有救了。
这家店在北京开了有很久了，院长技术过硬，有十五年的工作，富力城这家店还是明星店，好多明星都来过这里打卡。
除了小颜项目，她家还有1)拉伸、冬日烧烤按摩 ，小颜秘家是一家专业的骨骼矫正连锁店，价格合理，会员卡可以通用。许多上班族和妈妈人群也是老会员了。
我做的是小颜整骨，整了下大小脸的问题，不得不说，真有效果。 https://t.cn/RwVbCsv
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我做的是小颜整骨，整了下大小脸的问题，不得不说，真有效果。 https://t.cn/RwVbCsv
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