#卤水二妹姐[超话]#
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#小的健身日记# 小 的百日自律打卡15/1️⃣0️⃣0️⃣ （大姨妈D5）
‍♀️运动
1.周六野热身✅
2.blitz200姐瘦大腿外侧✖️2✅
3美丽芭蕾内外侧✖️2➕内侧✖️2✅
4.韩小四瘦手臂✅
5.欧阳春晓瘦手臂✅
6.吉尼瘦手臂➕瘦背✅
7.美丽芭蕾天鹅臂✅
8.一小时羽毛球️✅
9.欧阳春晓地狱拉伸➕全身拉伸✅

饮食
⚫️早餐：自制巴斯克蛋糕➕坚果➕猕猴桃
⚫️午餐:

家常菜
⚫️晚餐:

西红柿豆腐金针菇汤
下午加餐：小辣条

☕️饮水量：大约2.5l

✍今日碎碎念(2022.4.26）
好热好热！！！真的到露肉的季节了！冲哈！
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】

现在天气越来越热，又到了开始露肉肉的季节，为了能够保持完美身材，很多女性就会选择极端减肥方法，比如节食减肥或服用减肥药。

很多女孩子为了瘦下来，会选择疯狂减肥方法，甚至很多女孩子会盲目尝试把“仙女管”塞入体内，以“催吐”方式控制热量吸收。

很多人可能看到仙女管感觉一头雾水，根本不知道这到底是做什么用的，甚至让很多人怀疑是令人害羞的一方面使用。

在网上搜索相关知识之后才发现这只是一种减肥方法，有些女孩子为了尽快瘦下来就会尝试这种方法。

但是你知道把仙女管强行塞入体内进行催吐，最后会承担什么吗？下面我们通过一组漫画为你详细介绍，希望您看完之后能够克制这种想法。

假如把50cm“仙女管”塞入体内，最后会怎么样？可能你都想象不到

我的变美秘籍你get到了吗？
夏天到了又到了露肉的季节，减脂这个万年不变的事项又提上日程。
我要变美但是我还要吃吃吃。
看我如何打造精致完美早餐。
姐妹推荐入手王饱饱他们家的奇亚籽芝士草莓麦片，真是不错呢。
他们家的麦片非膨化更健康，燕麦促进肠道蠕动，而且吃完很有饱腹感，芝士与草莓的融合完美。
早上酸奶配麦片再来一小块蛋糕，我的完美早餐就是它咯。