可爱又沙雕的朋友圈文案

1.不要问我借钱,大家都是同样的年纪,你没钱,我就会有吗。

2..你懂我奇奇怪怪,我陪你可可爱爱

3.开开心心 不动脑筋

4.没心没肺 快乐加倍

5.交话费的时候,才知道自己的话那么值钱

6.你被捕了,因为你涉嫌喜欢我

7.做你的宝贝到底还要多少步,一步登天行不行

8.太阳请你晒黑爸妈的头发,不要晒黑我

9.我把所有的温柔和可爱都设置成了仅你可见

10.希望好心情每天照常营业,烦心事永久打烊

11.一年四季,我:春困 秋乏 夏打盹 冬眠

12.星星睡不着的时候也会数人类吗

13.不要问我有没有喜欢的人,因为神仙都是爱着众生的

14.今天风挺大的,本来想回家,结果给我吹到奶茶店来了

15.被人放在心尖上的女孩,大概做梦都是甜的

16.世界上原本没有公主,直到我的出现

17.是福不是祸,是猪 躲不过

18.有个很可爱的人,正在读我的字

19.平凡至极又可爱非常

20.生活不易,小猪猪叹气,哎

21.生死有命,胖瘦在天

22.别垂头丧气哦,显矮

23.我抓住夏天的尾巴啦

24.没能遇见你,小裙子都觉得怀才不遇

25.女孩的裙摆撑得起所有温柔和盛夏

26.哎,我才十几岁,爱情可以来得晚一些,但是外卖不行

27.太累了,抽一命幸运网友为我抗下所有

28.生活已经开始对我这只小猪 放卤水了

29.我是当地小有名气的可爱鬼

30.肉长出来可以减,但那些零食过期了就不能再吃了

31.姐妹们有无搞到对象经验,我做个笔记

32.恋爱可以慢慢谈,肉 必须趁热吃

33.你不要淋雨啦,不然你会可爱到发芽

34.今天有点烦恼,不知道怎么形容,我暂且称它为公主的烦恼

35.现在几点,开心一点

36.上学吃外卖真的很不健康,建议大家不要上学

37.你看拜拜两个字,像不像四根串烫水

38.温柔仅供参考,一切一切以生气时间为准

39.夏 这 样 打 字 散 热 快~

40.你混的是什么圈,我混的是黑眼圈#情感##青春恋一夏#

李松蔚老师系统治疗讲稿丨布置任务(2)

 

但我们也不保证。不是说只要他从一件小事做起,最后就一定越来越好。也可能启动了一点变化,迅速又被系统拽回了稳态。这是我们很熟悉的状况。父母进步了一点,孩子觉得「他们装装样子,为了骗我」。所以要促成改变的话,这个动作就要精心设计,我们可以问孩子「你希望父母怎么做,哪怕是装样子,你也觉得至少是用了一点心思装出来的」。让它成为一个制造差异的差异,不容易被系统给忽略,也不能解释为其他原因。虽然足够小,但也要足够的醒目。

有的人想完成一个很大的目标,做一个重大决定,比如离不离婚,那么我给他们第一步的任务,就是制订一个决策的deadline,明确到某一天,约定在这个日子之前必须做决定。他们说平时我们也是这么做的呀,可是定了这个日子又不了了之了。好,为了让这件事更醒目一点,请他们回去找一本日历,这本日历摆在家里一个显眼的位置,是他们随时都能看到的,他们商量好了,一起在那个日期上用红色的笔画一个圈。他们随时都能看见那个圈,这就是那个任务。

大家看,非常小的任务,但是一定要有一个外在呈现。不是说你们商量一个日子就好了,这个日子放在心里,很容易就没了。但是把那个红色圆圈画出来,两个人都能看到,效果就不一样,你画出来的圆圈不但可以提醒你注意,还会提醒你,其他人也可能注意。你在看,他在看,你知道他在看,他也知道你知道他在看……它就成了一个扰动的元件。我们要动脑筋在来访者的生活里尽可能创造出这样的信号,所有人都能看到并且有感知的「新信息」,这就是行为任务。不要低估惯性。惯性的能量是非常强大的,以至于人们在咨询室里感觉什么都懂了,但是回到生活中,又进入那个熟悉的循环里,停不下来。所以行为任务还有一个特别重要的设计,就是「停下」。一开始的时候不是让他们启动一个新的动作,而是只要启动一个停下来的意识。一个代表「停下来」的符号,我经常用一些道具,比如让他们在家里挂一幅画,或者在桌上放一个小摆件,手机换个桌面,设置一个提醒,把这个东西嵌到他们的生活里,让他们在熟悉的模式中一眼看到,突然想起:啊,我要停下来。所以一开始的任务就是去找到这样一个符号,放在一个一眼能看到的地方,就够了。就做这么一件事。

步子要非常非常小,非常非常简单。

每一步都必须是来访者有能力完成的。再聪明的任务,来访者做不到都没有意义。比如我们让爸爸在辅导孩子写作业时耐心一点,孩子犯错的时候可以控制住自己的情绪,但是不可能啊。爸爸说,道理我都懂,但是我只要看到孩子写的那个歪七扭八的字,那副死样活气的表情,我的火腾一下就冒起来了,我控制不住我自己。

这是能力的边界。他同意你,也愿意去尝试,但他可能真的做不到。我们收到这样的反馈,不要责怪他们能力不足,态度不好,而是先要检讨我们任务布置得不对。做咨询师不可以太乐观,不要把压力都交给来访者。来访者说自己做不到,那就不要做,想办法换一个做得到的。既然你说控制不住发火,那就只能接受,可是你能不能做到在某次发完火之后,跟孩子道个歉呢?就说一句对不起,刚才是我的情绪没管理好,这是我的问题。只要能加上这么一句话就可以。

这就比控制发火要简单,对吧。有的爸爸说,这句话我也说不出口,我发完火再开口道歉会很尴尬。好的,那我们再找一个不尴尬的方法。我说你要不给他倒杯水吧,倒一杯水你可以做到吗?爸爸说可以,我们再跟孩子解释:你知道爸爸下次骂完你,他哪怕心里觉得对不起,他也说不出来。只能给你倒杯水,那就是他表达歉意的方式了。然后我们再看看孩子会怎么反应。

表现形式不重要,只要能带来新的互动。哪怕是倒杯水这么日常的动作,它能开启一个良性的循环,就是好的。重点在于,至少他能做到。

 

实际上我们不光布置了行为任务——微小的一个动作改变,还在接收者那里为这个动作赋予了新的意义:倒水 = 道歉。这也是布置任务的一个重要手段:动作尽量地小,同时意义尽量地新。

 

有一些信息是因为发起者做了不同的事,也有的信息是因为接收者用了不同的解读方法。比如让丈夫给妻子送一束花,一束花就好,不用非常昂贵的礼物,不用费心准备很大的一顿大餐,就一束花。但我们约定这束花有怎样的含义,这个动作就会切实可行地带来新的信息。

Minuchin就做过一个这样的干预。他有一个案例,一开始是妻子带着问题求助,做着做着变成处理夫妻关系的矛盾,他让丈夫学会向妻子表达情感。他就给了丈夫一束玫瑰花,那个丈夫接到花,立刻就要献给他老婆。Minuchin说不是让你现在送——你看,这就是老练的治疗师,你现在送,这个动作的意义就消解了,变成为了完成任务而完成任务——所以Minuchin请他把花带回家,不急着送,什么时候等他有感而发,真心想要表达对妻子的感激和欣赏了,什么时候再把花送出去。大家可以想象,丈夫真的把花送出去的那一刻,两个人都会体验到更积极的情感。

《巴斯光年》/《光年正传》(后半部分会剧透。警告⚠️)

电影院入场的时候比我上周日去的时候多了很多人。结果我要去的放映厅里面基本没人。

我竟然是第一个进入的!

我去的时候放映厅门都是关着的!

我正在纳闷,想说我预算的时间是饭后走过来时间差不多才对啊………身后突然冒出个声音问我是要进这间放映厅还是旁边那个。

我转过身答道说就是这间。然后问我问题的这位女士就跟我说门没开,她也不知道为啥blahblahblah……我下意识看了眼表发现的确已经过了“原定时间”呀……

我于是尝试开了下门…………发现,门确实是没开,但也没有“关”[doge]

于是招呼那位女士也一起进来。人还跟我道谢[doge]

于是我俩成了最前两名进入的………

……再之后,又进了几个人………

我发现了一个有趣的“规律”:

进来的都是成年人……一个小孩都没

而且直到电影放完,全场观众人数总共加起来不到2位数[doge]

……

没什么人看,但我觉得片儿其实还行,尤其在我前几天看了《柯南:万圣节的新娘》(下文简称《柯南》)之后。

和《柯南》以及其他很多片子一样,这部《巴斯光年》依旧是很好猜到后续发展的片子——

——猜到不是我有多聪明,而是影视剧很多拍摄叙事埋线等等的手法,创新的太少,雷同的太多————比如看到主要配角之一发现太空衣胸前可以掏出一支笔这件事“很酷”,于是兴致昂扬问别人需不需要用笔,被拒绝后,你就知道这绝不会是他问的最后一次;而他一定会屡次被拒绝;但最终在一个十分危急重要的时刻,他的笔一定会派上用场……[挖鼻]
再比如看到巴斯在第一次尝试hyper-speed(是这个词吧?)回来后的情形,那基本就能预见到在接下来大几十年(好像是吧,我没去留意具体时间,但是巴斯和朋友的孙儿年龄差不太多吧[doge])会发生什么………

不过我依旧可以说服自己接受这种“可预见性”:这毕竟只是一部动画片。[doge]

但是呢,有一点我还是觉得这部片子值得我小表扬一下的:

比如前几天看《柯南》的时候,到了剧情“危急”的时刻,我一点都不慌。因为已知相关人员不会有大危险。比如知道主角不会死;比如看到现在的安室透(想起来zero的名字了。没想错吧?[doge])安然无恙,那么当他开始回忆之前的事,他回忆中的他自己自然不可能死…

而到了《巴斯光年》这里,稍有点不同了:

我同样知道主角不会死,但是到了剧情“危急”的时候,那种被渲染的情绪和搭配的BGM,还真有点让我小小的带入了一下………

再说别的方面:

笑点
我记得末尾主角四人团坐在车里的时候,那个“笔男”说的话让我笑了下。别的没啥印象了

煽情点
有好几处。不细说了。简单概括的话,那就是,在这一点上比《柯南》做的更好。

再说剧情:

看到电影前期巴斯的朋友叫他再“想一想”的时候,我就在想了————如果不去考虑剧情后续发展的话,我其实觉得“走还是留?”这个问题的两个“答案”都分别有各自合理的理由。没有什么谁对,而另一个就是错。

巴斯坚韧不拔;还一直想要“拨乱反正”;面对一个没有接触很长时间,并且充满危机的星球,他想要带大家“回家”。完全错了吗?

而其他人,他们也做过“回家”的努力,但发现成功的希望渺茫;于是决定“既来之则安之”,“环境差那就去改变环境”;他们的“大半辈子”都在这个“充满危机的星球”度过,他们对它产生了感情,认为这里就是“家”。他们完全错了吗?

………

再说角色

首先是主角。

美国的影视剧,都偏爱比较“活泼”或者“有个性”的主角,而比较不喜欢比较“板正”的人(理由简单不赘述了),觉得他们“无趣”。
而巴斯光年这个角色,相比之下就有点属于略偏向上一段提到的后者。(看看他那张长的就很值得信赖的方正脸就能管中窥豹了[doge])————这就让我对巴斯光年凭空心生了一丝好感

还有“不凭空生出的好感”[doge]。
比如,
一个经常犯错/失误/闯祸 的配角,在又犯了错的情况下突然有点情绪小崩,自责起来。女主很自然的走过去安慰,脱口而出:hey没关系,那只是个
mistake(潜台词大家都会犯错,不要放在心上)
而巴斯并不想否认配角的确有犯错的事,但也想要安慰他,于是很委婉的说了一句话。但明显他的有“不否认配角的确有犯错”的一丝含义的话并不能让在场包括女主在内的人“满意”这个“安慰”。于是巴斯叹口气,开始把自己的例子剖开给大家看……
再然后,女主也“失误”了,她第一反应是不能接受。这时候之前那个被她宽慰的配角站出来开导她说,hey记得你当初怎么安慰我的吗?这只是一个mistake……女主打断说,这不一样。配角问怎么不一样。女主回答说“因为这是我犯的错!”
………所以女主当初那“脱口而出”的安慰内容,其实她自己一开始都是“不信”的……
这里我并不是要说女主不好,我其实觉得她没啥大问题,也是出于好心想安慰伙伴而已。我想说的是,在我看来,女主的安慰行为,是“一种”处理方式,而巴斯当时的行为,不过是“另一种”处理方式而已………(他的性格中可能就有想避免去说一些他自己都不笃定的事的性格[挖鼻])。两种“方式”没有也不应该有高下之分……

其次再说另一个角色————猫咪Sox。

我很喜欢这只“机器猫”各种僵硬值拉满的动作,比如它敲击键盘的样子[doge]我可爱看了。

Sox算是一个挺拉观众好感的角色了:聪明、可爱、还有人类的情感和“正确”的大事价值观

主角四人团里一个老太(是老太吧?)也有些可爱的地方,比如高兴时候跳的那个舞[哈哈]



太困了。说的东西可能有遗落或错误。但不管了。[挖鼻]


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