郑州著名婚姻情感心理咨询机构，河南领先心理咨询，婚姻情感专家陈玲先博士：成熟的关系里，要这样爱自己！
你与他人的关系
就是你与世界的关系
没有人能以你想要的方式爱你
除了你自己
你是不是总担心没有人爱你，其实你担心的是没有人用你想要的方式爱你。
到头来你会发现你的担心是对的：
没有人能以你想要的方式爱你，除了你自己。
而真正成熟的关系，应该是怎样的？
01
一起身心灵成长
喜悦、认知和灵感
在亲密关系中，我们大多数人都会遇到各种挑战。
从个人成长的角度看，亲密关系上的挑战，其实折射出个人内在成长的挑战，是内在某些状态的浮现。
当你懂得自己，爱自己，给自己自由，你才会成熟。
然后才会懂得他人，爱他人，给他人自由。
进入成人社会，最重要的要领之一是：
“抛弃受害者心态，充分对自己的遭遇负责，要爱懂得爱自己，接纳自己。”
亲密关系也同样，最基本的心态便是对自己的情绪和感受负责。
成熟关系的基础是喜悦、自在和灵感互动的结合。
你们之间有着明显的轻松和友善，你不试图去改变对方，你接受其独特性。
你们之间可能也存在意见不同或沟通不畅，但这不会从本质上破坏你们的关系。
两个单独个体都为其自身负责。
有意识地不把那些源于旧有情感痛苦的期望投射在对方身上，感受上的矛盾与困惑会被谈开，彼此相处时体验到的苦痛，会被认知和探讨。
从而成为通往对方的桥梁而不是障碍，一起获得心灵自由与成长。
与志同道合的人相聚会是情感的绿洲，是你在沙漠上跋涉一程后，重新恢复精力的地方。
从心灵成长角度看，丰富他人的事情，在做的同时，你自己也感到充实。
你们相聚的喜悦和爱将会照亮他人，并创造不同。
02
成熟的关系充满爱，而非“完美”
爱中存在着被对方完全认知和理解的承诺。
即使在志同道合的人之间，即使你们彼此是很好的互补，也需要保持你的个体性。
相守意味着相互之间持久的沟通和协调，这要求同理心以及对对方阴暗面的理解。
每个人都有其阴暗面，彼此承认并接受对方的阴暗面很重要。
正是因为意识到这一点，你可以避免它成为你们之间的障碍。
志同道合者之间的和谐，并不存在于彼此能量的完全融合。
某些灵性幻想对于完美伴侣（被称为灵魂伴侣或孪生灵魂）的描述，将关系完美化。
这会导致不现实的期望，并最终成为情感疏远以及互相指责的首要原因之一。
志同道合者之间的和谐来自于从内心深处感受到的内在融洽，对自身阴暗面的明晰认知，以及放下和原谅的能力。
在人生漫长的旅途中，我们潜意识中积累了很多关于亲密关系的信念。
而这些信念往往主导了恋爱的模式，以及亲密关系的质量。
升级我们的自动模式，让信念更好的服务我们的生命，是转变的重要根源。
03
没有人能以你想要的方式爱你
除了你自己
现在，许多人都向往与志同道合者相遇带来的喜悦和满足。
这种相遇会以更适合这个时代的方式发生，但核心却亘古不变。
随着现代通讯技术的发展，穿越等级和地位，彼此相遇并产生心灵的碰触成为可能。
觉醒的意识在地球上的诞生首先起于个体，并自下而上地在社会中流动，它将在各个领域激发人们以不同的方式思考和感受。
意识的苏醒是向内走的运动，走向你神圣内在核心的运动。
一旦你的意识与这一神圣内在核心建立连接，你的外在实相也会发生变化。
你所吸引而来的人和机遇，正是你内在实相的反射。
关系中，我是你，你也是我；
我们是一体，在连接中创造喜悦。
所以，真正的情感独立来自于真正而充分的悦己：
“充分关注自我需求，并且具备满足自我需求的能力。”
举个例子，如果你因为对方没有在假期陪你而大发雷霆，指责他没有照顾你的情绪和感受。
那么，你并没有在真正关注自我或者真正实现悦己。
因为一旦你达到关注自我的境界，你会发现，他未能满足你的愿望和需求，你完全可以通过其他途径来满足。
寻找让自己快乐的事情，可能是绘画，可能是舞蹈，而不是把注意力只停留在抱怨伴侣的行为上。
当你把全部注意力全情投入于这些让你能够快乐的事情上时，你会让自己愉快地度过这段时间，也让对方少了负罪感。
这就是在情感上的成熟——有足够的能力构建一个独立的生活。
在亲密关系中，真正的情感独立就是意识到：你的伴侣不应该是爱与幸福的唯一来源。
满足你的期待、讨你开心并不是他们的职责。
如果没法把这点作为基本架设，亲密关系就很难长久维护。
在我们很小的时候，总要求父母无条件符合我们的需求，不然就会通过哭闹、抱怨、撒娇、发脾气来反抗。
很多人长大以后对待伴侣用的是同样的办法，期待以此获得安全感和陪伴。
这说明一个事实：我们的情绪往往不如身体上和智力上来得成熟。
到现在为止，我们还在使用小时候时的方法来处理情感和需求问题。
期待从伴侣身上获得快乐和亲密感是合理的。
但是，如果我们所需的快乐、安全感、自尊或者其他的很多事物，都需要经由别人来实现的话，这就成为一个大问题了。
04
有几个建议可以帮助你实现幸福的好关系：
1、发展尽可能多的兴趣爱好，从艺术、舞蹈到阅读、写作，亦或是健身……
一切能给你带来愉悦感的事物都去发展，扩充生命的厚度和深度。
你用越多美好的事物塞进生活，就会有越多的幸福感。
你的幸福感越多来自于自身，别人就越少能控制你的情绪。
2、尽可能交高质量的好友，交友给人带来的幸福很难取代，能让你扩充视野、带来愉悦。
并且，多几个知心的密友能让你把情感寄托在不同的人身上。
不用锁定于伴侣，对亲密关系来说是能量的释放。
3、坚持一周给爱情放假两天，去做自己喜欢的事情，沉浸于自己的感受。
可以简单联系，但不用粘在一起。
这点对于已经同居或者结婚的情侣特别有用。
不仅能延长爱情的寿命、让彼此有呼吸的空间，还能持续锻炼独处的能力。
在同居后始终具备独处的能力，这实在太重要了。
记住，美好的爱情都是建立在独立和悦己的基础上，你让人着魔的魅力都来源于此。
当你充分热爱自己，那种爱充盈出来，会流向你的伴侣，这才是真正美好纯粹的感情。
若不能照顾好自己，你给他人的爱也是残缺的、不健康的，甚至带有强烈的索取意味，让人忍不住想逃离。
版权说明：文章来源于525心理网，所有著作权属于作者本人，图片来源于网络，以上如涉及版权，请及时联系删除，谢谢。
你与他人的关系
就是你与世界的关系
没有人能以你想要的方式爱你
除了你自己
你是不是总担心没有人爱你，其实你担心的是没有人用你想要的方式爱你。
到头来你会发现你的担心是对的：
没有人能以你想要的方式爱你，除了你自己。
而真正成熟的关系，应该是怎样的？
01
一起身心灵成长
喜悦、认知和灵感
在亲密关系中，我们大多数人都会遇到各种挑战。
从个人成长的角度看，亲密关系上的挑战，其实折射出个人内在成长的挑战，是内在某些状态的浮现。
当你懂得自己，爱自己，给自己自由，你才会成熟。
然后才会懂得他人，爱他人，给他人自由。
进入成人社会，最重要的要领之一是：
“抛弃受害者心态，充分对自己的遭遇负责，要爱懂得爱自己，接纳自己。”
亲密关系也同样，最基本的心态便是对自己的情绪和感受负责。
成熟关系的基础是喜悦、自在和灵感互动的结合。
你们之间有着明显的轻松和友善，你不试图去改变对方，你接受其独特性。
你们之间可能也存在意见不同或沟通不畅，但这不会从本质上破坏你们的关系。
两个单独个体都为其自身负责。
有意识地不把那些源于旧有情感痛苦的期望投射在对方身上，感受上的矛盾与困惑会被谈开，彼此相处时体验到的苦痛，会被认知和探讨。
从而成为通往对方的桥梁而不是障碍，一起获得心灵自由与成长。
与志同道合的人相聚会是情感的绿洲，是你在沙漠上跋涉一程后，重新恢复精力的地方。
从心灵成长角度看，丰富他人的事情，在做的同时，你自己也感到充实。
你们相聚的喜悦和爱将会照亮他人，并创造不同。
02
成熟的关系充满爱，而非“完美”
爱中存在着被对方完全认知和理解的承诺。
即使在志同道合的人之间，即使你们彼此是很好的互补，也需要保持你的个体性。
相守意味着相互之间持久的沟通和协调，这要求同理心以及对对方阴暗面的理解。
每个人都有其阴暗面，彼此承认并接受对方的阴暗面很重要。
正是因为意识到这一点，你可以避免它成为你们之间的障碍。
志同道合者之间的和谐，并不存在于彼此能量的完全融合。
某些灵性幻想对于完美伴侣（被称为灵魂伴侣或孪生灵魂）的描述，将关系完美化。
这会导致不现实的期望，并最终成为情感疏远以及互相指责的首要原因之一。
志同道合者之间的和谐来自于从内心深处感受到的内在融洽，对自身阴暗面的明晰认知，以及放下和原谅的能力。
在人生漫长的旅途中，我们潜意识中积累了很多关于亲密关系的信念。
而这些信念往往主导了恋爱的模式，以及亲密关系的质量。
升级我们的自动模式，让信念更好的服务我们的生命，是转变的重要根源。
03
没有人能以你想要的方式爱你
除了你自己
现在，许多人都向往与志同道合者相遇带来的喜悦和满足。
这种相遇会以更适合这个时代的方式发生，但核心却亘古不变。
随着现代通讯技术的发展，穿越等级和地位，彼此相遇并产生心灵的碰触成为可能。
觉醒的意识在地球上的诞生首先起于个体，并自下而上地在社会中流动，它将在各个领域激发人们以不同的方式思考和感受。
意识的苏醒是向内走的运动，走向你神圣内在核心的运动。
一旦你的意识与这一神圣内在核心建立连接，你的外在实相也会发生变化。
你所吸引而来的人和机遇，正是你内在实相的反射。
关系中，我是你，你也是我；
我们是一体，在连接中创造喜悦。
所以，真正的情感独立来自于真正而充分的悦己：
“充分关注自我需求，并且具备满足自我需求的能力。”
举个例子，如果你因为对方没有在假期陪你而大发雷霆，指责他没有照顾你的情绪和感受。
那么，你并没有在真正关注自我或者真正实现悦己。
因为一旦你达到关注自我的境界，你会发现，他未能满足你的愿望和需求，你完全可以通过其他途径来满足。
寻找让自己快乐的事情，可能是绘画，可能是舞蹈，而不是把注意力只停留在抱怨伴侣的行为上。
当你把全部注意力全情投入于这些让你能够快乐的事情上时，你会让自己愉快地度过这段时间，也让对方少了负罪感。
这就是在情感上的成熟——有足够的能力构建一个独立的生活。
在亲密关系中，真正的情感独立就是意识到：你的伴侣不应该是爱与幸福的唯一来源。
满足你的期待、讨你开心并不是他们的职责。
如果没法把这点作为基本架设，亲密关系就很难长久维护。
在我们很小的时候，总要求父母无条件符合我们的需求，不然就会通过哭闹、抱怨、撒娇、发脾气来反抗。
很多人长大以后对待伴侣用的是同样的办法，期待以此获得安全感和陪伴。
这说明一个事实：我们的情绪往往不如身体上和智力上来得成熟。
到现在为止，我们还在使用小时候时的方法来处理情感和需求问题。
期待从伴侣身上获得快乐和亲密感是合理的。
但是，如果我们所需的快乐、安全感、自尊或者其他的很多事物，都需要经由别人来实现的话，这就成为一个大问题了。
04
有几个建议可以帮助你实现幸福的好关系：
1、发展尽可能多的兴趣爱好，从艺术、舞蹈到阅读、写作，亦或是健身……
一切能给你带来愉悦感的事物都去发展，扩充生命的厚度和深度。
你用越多美好的事物塞进生活，就会有越多的幸福感。
你的幸福感越多来自于自身，别人就越少能控制你的情绪。
2、尽可能交高质量的好友，交友给人带来的幸福很难取代，能让你扩充视野、带来愉悦。
并且，多几个知心的密友能让你把情感寄托在不同的人身上。
不用锁定于伴侣，对亲密关系来说是能量的释放。
3、坚持一周给爱情放假两天，去做自己喜欢的事情，沉浸于自己的感受。
可以简单联系，但不用粘在一起。
这点对于已经同居或者结婚的情侣特别有用。
不仅能延长爱情的寿命、让彼此有呼吸的空间，还能持续锻炼独处的能力。
在同居后始终具备独处的能力，这实在太重要了。
记住，美好的爱情都是建立在独立和悦己的基础上，你让人着魔的魅力都来源于此。
当你充分热爱自己，那种爱充盈出来，会流向你的伴侣，这才是真正美好纯粹的感情。
若不能照顾好自己，你给他人的爱也是残缺的、不健康的，甚至带有强烈的索取意味，让人忍不住想逃离。
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#豫章书院事件[超话]##豫章书院创办者被判2年10个月# #豫章书院创办者拒绝公开道歉#
看到的，能发一个像这样的帖就算是帮助了！ 感谢！ 还有，听说尽量不要快转，因为很容易被限流。
加油加油！ 他们说最好可以提升热度的办法就是最好把超话放在第一排，写有15字的内容（可以去复制句子），加两个标签用表情隔开，还有就是带九张图片 。
加油加油!!虽然我们没有经历过像他们那些事情也没有什么好的能力可以帮助他们，但是起码让更多人知道这个事件扭转局面，让更多人意识到还有这样的一个地方，并且让 他不再存在，我觉得这才是我们最应该做。
加油！ 希望经历过这些事的人都能好好的，愿世界将你们温柔以待你们值得被珍惜。
看到的，能发一个像这样的帖就算是帮助了！ 感谢！ 还有，听说尽量不要快转，因为很容易被限流。
加油加油！ 他们说最好可以提升热度的办法就是最好把超话放在第一排，写有15字的内容（可以去复制句子），加两个标签用表情隔开，还有就是带九张图片 。
加油加油!!虽然我们没有经历过像他们那些事情也没有什么好的能力可以帮助他们，但是起码让更多人知道这个事件扭转局面，让更多人意识到还有这样的一个地方，并且让 他不再存在，我觉得这才是我们最应该做。
加油！ 希望经历过这些事的人都能好好的，愿世界将你们温柔以待你们值得被珍惜。
自从和男友“达少”分手之后，拥有近4000多万粉丝的网红猫妹妹，便进入了“长时间停播”的状态。众所周知，猫妹妹身为大网红辛巴公司的“得力干将”，带货销售额几乎是团队中仅次于辛巴本人及“蛋蛋”的存在。最为关键的是，有着“大胃王”身份加持的猫妹妹，此前几乎垄断着辛巴公司食品领域的销售任务。现如今猫妹妹停播，对整个公司造成的影响不言而喻。虽然猫妹妹名义上是辛巴的“爱徒”，师徒关系非常融洽。但所谓“商人重利”，徒弟签约师傅，获得对方的一系列流量扶持，为的就是让他给公司创造利益。猫妹妹因为个人原因停播，给公司造成不必要的损失，作为老板的辛巴，能够一再容忍吗？
近日，猫妹妹突然在自己的私人社交平台发文，宣布对外转租自己位于广州的豪宅。值得一提的是！从猫妹妹发出的图片来看，她这所房子的豪华程度，几乎不亚于圈内的所有网红。可见，现如今这些带货主播的有钱程度。另外，关注猫妹妹时间比较久的粉丝都知道。她的这所房子，一直都是和同为辛巴徒弟的“时大漂亮”合租。辛巴的公司位于广州，徒弟们自然也都在这边公司。租这所房子，就是为了方便上班。现在猫妹妹突然对外转租，不禁让网友们生出了一些不好的预感。此后，“猫妹妹疑似即将离开辛巴公司”的传闻，便在ks平台内部传开了。事实上，有关猫妹妹“想要离开辛巴团队”的消息，此前在ks平台内部便有着不少“风言风语”。首先，猫妹妹当初拜师辛巴的行为，一度让很多粉丝很不理解。和其他的“同门师兄弟”不同，猫妹妹在ks平台成名，甚至要比身为师傅的辛巴还要早。其他人加入团队，尚且可以说是为了得到流量扶持，涨粉。而反观当年已经拥有巨大粉丝基数的猫妹妹，按常理来说，压根没有这样的必要。虽然辛巴的实力够强悍，但所谓“宁做鸡头，不做凤尾”，寄人篱下终归不是什么好的选择。况且，按照猫妹妹加入辛巴团队之后的情况来分析，她当初的做法也不是非常明智。曾有圈内主播放话：猫妹妹如果自己做，赚的钱要比签约辛巴还多！当年刚刚拜师辛巴的猫妹妹，确实得到了对方的力捧，账号粉丝量增长迅速，且很快就超越了小伊伊，成为了新任的“网红一姐”。但自从“蛋蛋”走入辛巴的视线后，猫妹妹受到的“待遇”便明显差了很多。辛巴本人多次在公开场合放话，要捧“蛋蛋”做自己的接班人。818团队内部的这些“勾心斗角”，在粉丝圈内早已不是什么秘密。而几乎所有ks网友都认为：“心智比较单纯的猫妹妹，一旦没有了男友达少为其出谋划策，必然很快就会被排挤，甚至边缘化”。而猫妹妹与达少分手之后的标签，似乎也无形中验证了这一点。前段时间，有粉丝在猫妹妹的账号作品下评论：“真怀念你和达少刚认识的时候，你租一个小房子直播，感情那么好”。面对粉丝的这则评论，猫妹妹也颇为感慨地回应道：“我也怀念那个时候，现在肠子都悔青了”。那个时候是什么时候？不就是没加入辛巴团队的时候嘛。由此，猫妹妹的这句“肠子都悔青了”，也自然而然地被大家认为是在说后悔加入辛巴团队。毕竟，此前平台内便有一种论调说：但凡是加入辛巴团队的艺人，最终都得和对象分手！（ps：“蛋蛋”是这样、猫妹妹是这样，徐捷也是这样……是巧合还是其他原因，大家自己想。）综合以上多方面的“证据”，网友们几乎坐实了猫妹妹要离开辛巴团队的事情。此后，各大圈内主播也纷纷跳了出来，借着该事件的热度，跟风对辛巴进行嘲讽。而其中反响最为激烈的，就是老方丈的徒弟李舒克。老方丈和辛巴闹掰后，很多818的粉丝便跑到李舒克的直播间，疯狂带节奏。猫妹妹的这一次事件，正好给了李舒克回击的把柄。直播中，李舒克反讽辛巴道：“你们这些粉丝也别急着骂我们，说什么我们做事有问题。猫妹妹跟了辛巴这么多年，得到什么了？现在她都要离开了！你们说说，到底是谁做人有问题？”相比于李舒克，身为“八卦主播”的“九天”，言语则要更加直接。当谈到该事件时，“九天”和粉丝分析道：猫妹妹离开辛巴团队，其实没什么值得意外的，大家早应该想得到！当年猫妹妹就不应该加入辛巴的团队，毕竟她的账号，已经有那么多粉丝了。如果从那时开始，猫妹妹就自己直播，就算每场都只有5万人，到现在也赚不少钱了吧？加入辛巴团队后呢？不仅钱没赚到多少，还把对象也给分了，身体也搞垮了。换作是谁，谁也会想着离开吧？另外，辛巴团队的这些艺人，只是表明上看着风光。包括陈小硕在内的其他人也一样，签约辛巴都不如自己赚钱。唯一的例外，可能就只有“蛋蛋”了吧？大家对猫妹妹这一次的动向怎么看？你认为她真的会离开辛巴团队吗？评论和小编分享一下。喜欢网红八卦的小伙伴，别忘了点个关注。
近日，猫妹妹突然在自己的私人社交平台发文，宣布对外转租自己位于广州的豪宅。值得一提的是！从猫妹妹发出的图片来看，她这所房子的豪华程度，几乎不亚于圈内的所有网红。可见，现如今这些带货主播的有钱程度。另外，关注猫妹妹时间比较久的粉丝都知道。她的这所房子，一直都是和同为辛巴徒弟的“时大漂亮”合租。辛巴的公司位于广州，徒弟们自然也都在这边公司。租这所房子，就是为了方便上班。现在猫妹妹突然对外转租，不禁让网友们生出了一些不好的预感。此后，“猫妹妹疑似即将离开辛巴公司”的传闻，便在ks平台内部传开了。事实上，有关猫妹妹“想要离开辛巴团队”的消息，此前在ks平台内部便有着不少“风言风语”。首先，猫妹妹当初拜师辛巴的行为，一度让很多粉丝很不理解。和其他的“同门师兄弟”不同，猫妹妹在ks平台成名，甚至要比身为师傅的辛巴还要早。其他人加入团队，尚且可以说是为了得到流量扶持，涨粉。而反观当年已经拥有巨大粉丝基数的猫妹妹，按常理来说，压根没有这样的必要。虽然辛巴的实力够强悍，但所谓“宁做鸡头，不做凤尾”，寄人篱下终归不是什么好的选择。况且，按照猫妹妹加入辛巴团队之后的情况来分析，她当初的做法也不是非常明智。曾有圈内主播放话：猫妹妹如果自己做，赚的钱要比签约辛巴还多！当年刚刚拜师辛巴的猫妹妹，确实得到了对方的力捧，账号粉丝量增长迅速，且很快就超越了小伊伊，成为了新任的“网红一姐”。但自从“蛋蛋”走入辛巴的视线后，猫妹妹受到的“待遇”便明显差了很多。辛巴本人多次在公开场合放话，要捧“蛋蛋”做自己的接班人。818团队内部的这些“勾心斗角”，在粉丝圈内早已不是什么秘密。而几乎所有ks网友都认为：“心智比较单纯的猫妹妹，一旦没有了男友达少为其出谋划策，必然很快就会被排挤，甚至边缘化”。而猫妹妹与达少分手之后的标签，似乎也无形中验证了这一点。前段时间，有粉丝在猫妹妹的账号作品下评论：“真怀念你和达少刚认识的时候，你租一个小房子直播，感情那么好”。面对粉丝的这则评论，猫妹妹也颇为感慨地回应道：“我也怀念那个时候，现在肠子都悔青了”。那个时候是什么时候？不就是没加入辛巴团队的时候嘛。由此，猫妹妹的这句“肠子都悔青了”，也自然而然地被大家认为是在说后悔加入辛巴团队。毕竟，此前平台内便有一种论调说：但凡是加入辛巴团队的艺人，最终都得和对象分手！（ps：“蛋蛋”是这样、猫妹妹是这样，徐捷也是这样……是巧合还是其他原因，大家自己想。）综合以上多方面的“证据”，网友们几乎坐实了猫妹妹要离开辛巴团队的事情。此后，各大圈内主播也纷纷跳了出来，借着该事件的热度，跟风对辛巴进行嘲讽。而其中反响最为激烈的，就是老方丈的徒弟李舒克。老方丈和辛巴闹掰后，很多818的粉丝便跑到李舒克的直播间，疯狂带节奏。猫妹妹的这一次事件，正好给了李舒克回击的把柄。直播中，李舒克反讽辛巴道：“你们这些粉丝也别急着骂我们，说什么我们做事有问题。猫妹妹跟了辛巴这么多年，得到什么了？现在她都要离开了！你们说说，到底是谁做人有问题？”相比于李舒克，身为“八卦主播”的“九天”，言语则要更加直接。当谈到该事件时，“九天”和粉丝分析道：猫妹妹离开辛巴团队，其实没什么值得意外的，大家早应该想得到！当年猫妹妹就不应该加入辛巴的团队，毕竟她的账号，已经有那么多粉丝了。如果从那时开始，猫妹妹就自己直播，就算每场都只有5万人，到现在也赚不少钱了吧？加入辛巴团队后呢？不仅钱没赚到多少，还把对象也给分了，身体也搞垮了。换作是谁，谁也会想着离开吧？另外，辛巴团队的这些艺人，只是表明上看着风光。包括陈小硕在内的其他人也一样，签约辛巴都不如自己赚钱。唯一的例外，可能就只有“蛋蛋”了吧？大家对猫妹妹这一次的动向怎么看？你认为她真的会离开辛巴团队吗？评论和小编分享一下。喜欢网红八卦的小伙伴，别忘了点个关注。
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