#上网冲的浪是热浪# 互联网降温也是心理暗示的一种，心理降温是高温天调整好心态的关键，主要需做到以下几点：首先，放慢做事的节奏，慢动作有助于平复心境。遇事不要往坏处想，不要将小事放大。其次，应确立自己力所能及的目标，讲究循序渐进，并不时回头反思。切忌过于主观而导致焦虑情绪的产生。多给自己积极的心理暗示与鼓励。最后，要保持良好的心态，克服性格的缺点，办事认真，精力集中，遇烦心事做到不怒，学会“冷处理”，学会自我宽慰。#互联网热点会影响你情绪吗#
#上网冲的浪是热浪# 互联网降温也是心理暗示的一种，心理降温是高温天调整好心态的关键，主要需做到以下几点：首先，放慢做事的节奏，慢动作有助于平复心境。遇事不要往坏处想，不要将小事放大。其次，应确立自己力所能及的目标，讲究循序渐进，并不时回头反思。切忌过于主观而导致焦虑情绪的产生。多给自己积极的心理暗示与鼓励。最后，要保持良好的心态，克服性格的缺点，办事认真，精力集中，遇烦心事做到不怒，学会“冷处理”，学会自我宽慰。#互联网热点会影响你情绪吗#
今早凉快些还是保持慢跑，只最后一公里稍微加了点速。回想最开始跑步时，天天都想着怎么跑的更快跑的更远，那时配速640跑五公里累成狗，感觉跑步简直就是自虐。现在轻松530跑十公里，反而不太适应慢跑，这段时间天热湿度大不得不放慢速度，发现慢跑感觉非常不错，以前不适应是因为心态不好总关注配速。现在对刚开始跑步的人，我会建议保持好心态选择700或更800配速慢跑。
✋热门推荐