2022-08-18一日三餐
清早去逛菜市场的一日～不得不说～菜市场真的是永远的神
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① 起一口锅，水开放点盐，煮西蓝花2分钟；菜市场买的卤肋排微波炉加热1分钟
②与①同时，大鼓面包两面喷水，进空气炸锅烤3分钟～打个浓缩搞个美式～5分钟早餐结束了
③摆盘吃早饭
⑤午饭：①的锅里煮西蓝花2分钟捞出；千张皮整张再丢进去烫2分钟，依次放上小葱香菜黄瓜条卤牛肉泡菜，再卷起来卷紧就行；
⑥晚饭：李子李子李子
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客厅改造进行时：无沙发客厅

当「无沙发客厅」成为一种选择：
做成茶室空间，招待朋友们
做成和孩子们在一起亲子互动的空间
做成客厅书房，进门就像是进了书屋的感觉
做成岛台的延伸，和开放式厨房连在一起，增加家人在一起交流的时间

你想把客厅打造成什么样子？
其实只需要去思考自己和家人更想要怎样的生活方式

房子是为人服务的
不需要屈服于世俗的眼光，也不需要随波逐流
适合自己的
才是最舒适最温馨的选择
#leanhome##美好家居打造法##客厅改造#

【#湖南对外开放合作成绩斐然# 】8月16日，湖南打造内陆地区改革开放高地主题新闻发布会介绍，过去十年，湖南“引进来”“走出去”步伐不断加快，在对外开放道路上不断探索、实践和创新，经贸合作成绩斐然。

对外贸易迈出新步伐。进出口总额由2012年的1385.7亿元增加到2021年的5972.8亿元，增长了3.3倍，近五年年均增长25.2%、居全国第一位。小到打火机、箱包，大到工程机械、轨道交通，“出海湘品”规模不断扩大、价值不断提升。

招商引资实现新跨越。2021年，实际使用外资24.1亿美元、增长72.3%，总量居中部第二位，增幅全国第三、中部第一位。十年来，湖南引进外资，规模从小到大、项目从少到多、产业领域多元扩展，博世、舍弗勒、巴斯夫、大陆、永旺等世界500强企业纷纷来湘投资，在湘投资的世界500强企业达188家。

外经合作取得新突破。湖南的经贸“朋友圈”遍布全球227个国家和地区，随着隆平发展并购巴西陶氏益农、爱尔眼科并购西班牙眼科医院等一批具有国际影响力的跨国并购，1700多家湖南企业走进了109个国家和地区，全省对外直接投资稳居全国前十、中部第一位。

自贸区建设进一步突破。坚持为国家试制度、为地方谋发展、为人民增福祉，持续推进制度创新，总体方案121项改革试点任务实施率95%，形成47项制度创新成果（全国首创23项），挂牌至今，新设企业突破2万家，引进2亿元人民币（3000万美元）以上重大项目237个、总投资3525亿元，实现进出口3060.6亿美元、占全省28.3%。

对非平台进一步做实。中非经贸博览会已成功举办两届。中非经贸深度合作先行区、中非跨境人民币中心蹄疾步稳，先行区“一机制、一试点、六中心”建设取得实质进展。近三年来，湖南对非贸易平均增幅超过28%，今年上半年达到44%。截至目前，湖南累计对非投资企业145家，中方投资额约12亿美元。装备制造、有色矿业、基础设施、农业开发等优势产能合作持续深化，杂交水稻项目享誉非洲。在尼日利亚、科特迪瓦、马达加斯加等国的境外园区稳步推进。

国际物流进一步通畅。构建“向上”长沙（联动张家界）国际航空货运、“向东”岳阳江海联运、“向南”株洲（联动衡阳）湘粤非铁海联运、“向西”怀化（联动永州）东盟货运、“向北”长沙中欧班列集结中心的五大国际物流通道，拉近湖南与世界的时空距离，更为买全球卖全球提供便捷渠道。（中国贸易报记者 王曼）