【汐柔·减肥小常识】
⤷ 关于节食减肥的危害
过度节食副作用大！易反弹！
长期的节食使蛋白质极度缺乏 加之身体本身的蛋白质被分解 因此机体的新陈代谢长期处于一个低水平的状态！
而一旦恢复饮食 由于新陈代谢仍处于原来的低水平 于是导致多余的热量迅速的转变为脂肪储存起来 结果就是胰岛素抵抗问题越发恶劣 体重反弹明显～
PS：仙女们一定要按时吃饭
#汐柔果豆##爱上汐柔 爱上优秀的自己##汐柔茜予#
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过度节食副作用大！易反弹！
长期的节食使蛋白质极度缺乏 加之身体本身的蛋白质被分解 因此机体的新陈代谢长期处于一个低水平的状态！
而一旦恢复饮食 由于新陈代谢仍处于原来的低水平 于是导致多余的热量迅速的转变为脂肪储存起来 结果就是胰岛素抵抗问题越发恶劣 体重反弹明显～
PS：仙女们一定要按时吃饭
#汐柔果豆##爱上汐柔 爱上优秀的自己##汐柔茜予#
#Vmeshou#
减肥小常识：早餐不吃一天肥白减 真正的减肥不是减体重 是减围度尺寸 真正的减肥不是减脂肪 是减毒素垃圾 脂肪只是来包裹毒素垃圾 防止毒素垃圾侵害身体的 脂肪多就因为毒素垃圾多 脂肪多了就肥 肥就是油 油很轻 不压秤 但是占地方 懂了吗？减重不是减肥的唯一指标 内脏脂肪的分解、疾病的解决才是唯一减肥的出路
减肥的亲们：记得每天要吃早餐！
减肥小常识：早餐不吃一天肥白减 真正的减肥不是减体重 是减围度尺寸 真正的减肥不是减脂肪 是减毒素垃圾 脂肪只是来包裹毒素垃圾 防止毒素垃圾侵害身体的 脂肪多就因为毒素垃圾多 脂肪多了就肥 肥就是油 油很轻 不压秤 但是占地方 懂了吗？减重不是减肥的唯一指标 内脏脂肪的分解、疾病的解决才是唯一减肥的出路
减肥的亲们：记得每天要吃早餐！
【减肥小常识】
人从吃东西开始到有饱足感，大约需要经过20分钟左右的时间。但是狼吞虎咽的人，在有饱足感之前就把东西全部吃光了，因此会有过量饮食的隐忧，而且吃太快的话，可能会没有好好咀嚼就吞下去，这种状况对消化吸收也会有影响，所以记得细嚼慢咽，对健康和减肥才有益✋ https://t.cn/RxeCvPh
人从吃东西开始到有饱足感，大约需要经过20分钟左右的时间。但是狼吞虎咽的人，在有饱足感之前就把东西全部吃光了，因此会有过量饮食的隐忧，而且吃太快的话，可能会没有好好咀嚼就吞下去，这种状况对消化吸收也会有影响，所以记得细嚼慢咽，对健康和减肥才有益✋ https://t.cn/RxeCvPh
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