今儿还在群里说，其实我没有特别大的皮肤上面的困扰，所以我是不懂化妆品的，之前也说过，我日常就用玫瑰纯露和郁美净，面膜都是拿茯苓粉加蜂蜜自己diy。脸儿算是干净的，除了笑的时候会有一丢丢细纹，一直以来都没有什么祛斑祛痘的烦恼。

我始终相信皮肤是由内而外的表现，心情好的时候，气血活泛，皮肤就很亮，人也会显得好看。心情差的时候，或者没睡好，皮肤会暗沉，同一张脸，不同的状态就会有不同的表现。内经讲，女人三十五岁以后，面部才会憔悴，如果三十五岁之前就垮了的，那基本就是自己作的，我都四十了，脸也没垮掉。有的姑娘是因为减肥，不吃五谷，减到中气不足，大气下陷，不但脸会垮，整个人看起来都是垮的。

这种就要调理脾胃了，正所谓，有诸内，必形诸于外，脾主运化水谷之精，以生养肌肉。五谷为养，不吃五谷，导致脾虚，脾虚导致肌肉无力，松弛，人也会显老，严重的胸也会下垂，胃也会下垂。养脾胃就是养气血，脾胃好，气色就好，这是千古不变的道理。

再一个就是心情不好，情绪的打击，泄气的状态，面部肌肉都是下垂的，耷拉着的。电影里经常有那种，一夜之间老了十岁，其实是存在的。心情不好除了疏肝解郁，也可以提一下气，最常用的提气方法就是喝参芪茶，单用黄芪煮水也行，代茶饮，把泄了的气提一提。黄芪入脾肺经，善补脾肺之气，所以适合脾虚+气虚的小伙伴。黄芪本身也是有美白功效的，喝一段时间黄芪水，皮肤也会变好。养心店的黄芪是甘肃黄芪，属于道地药材，有需要的小伙伴可以私信链接哈。

祝我的姑娘们都能健康与美貌并存，平静的笑着，从容的忙着，在四季更迭中活出属于自己的小美好[抱一抱][抱一抱]
#女性养生##修行养心#

#宝姐攻略#这个姐姐是半年前问的我脂肪填充，当时姐姐说自己年纪大了，皮肤松弛下垂，泪沟、鼻基底、苹果肌和太阳穴都有不同程度的凹陷，当时我们考虑到姐姐的情况，建议是先少量填充，没想到存活率还不错~

收集了集美们常问的:何怀万、储刚、刘顺、吕欣朋、舒华、杨国、徐学武、马美洲做的好吗？反馈好不好？野生案例?部分是有黑料的，可以来问

#冰雨火# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
亮点推荐：
•剧情紧凑，大boss难猜，集集新人物，充分展现了缉毒工作的艰难。
•松弛有度，在紧张的办案氛围当中，这个突破口在陈宇，他有点子可爱和搞笑，他和林局的对手戏是一大笑点。最经典：认识啊。
•镜头艺术，傅东育导演，我最爱他近20年前拍的《向天真的女孩投降》，剧情饱满，主题鲜明，感人肺腑；20年后他的作品，一光一影非常有考究，陈宇送吴振锋去戒毒所关门刹那的眼神拉扯，电波滋滋响，真是绝了。还有很多一镜到底，修罗场吵架都觉得镜头乱中又稳，一切井然有序。
•信任命题，双男主之间由于个人因素，处在信任与不信任拉扯边缘，碰撞出矛盾火花；还有同事之间，组建汪汪办案小分队，很有趣。
•全员在线，我说的是演技，有年轻人的朝气、冲劲、干练、正直、坚韧、灵动（王一博陈宇），也有青年人的执拗、偏执、勇敢，还有中老年演员的专业、沉稳、内敛、爆发力。
•颜值美貌，这个放在最后，但是不得不说，王一博陈宇美貌值达到影响我观看剧情的程度。