养生日历(2022.08.01)

⛳健康养生，别忽视这些生活小细节！

现在的人都很忙碌，关注养生的时间很少，常常忽视身体健康的日常管理。下面给大家分享一些生活中养生保健小知识，懂得多一点，健康就能多一点。

1⃣养生又好吃的零食
◆葵花子-养颜；
◆花生-能防皮肤病；
◆核桃-可秀甲；
◆大枣-补血；
◆奶酪-固齿；
◆无花果-促进血液循环；
◆南瓜子和开心果-健脑；
◆芝麻糊-乌发；
◆薄荷糖-润喉；
◆柑橘-补充维生素C。

2⃣饭后养生：
①吃得太油腻，喝杯芹菜汁;
②吃火锅后喝点酸奶，保护胃肠道黏膜;
③消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水;
④吃方便面后吃水果，补偿维生素与矿物质的不足;
⑤吃蟹后喝生姜红糖水，祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适;
⑥饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥。

3⃣早上起床养生六点
❶伸懒腰—活动关节;
❷打哈欠—排除废气;
❸深呼吸—增强肺活量;
❹立远眺—锻炼和保护视力;
❺饮温水—刺激胃液分泌和保护牙齿;
❻净大便—排出垃圾毒素

4⃣️办公室养生秘笈
✿踮脚防止下肢血液回流不畅；
✿转颈提神又防止颈椎疾病；
✿嘴巴大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；
✿远眺减轻眼睛疲劳；
✿摩鼻增强气血流通、润肺、防感冒。

既然如此，再来一条吧。
暑假进度三分之二阶段的任务终于也即将完成了，马上就看到终点了，这俩月是很有点子崎岖艰难的，重要的是现在人还没疯没傻还能继续坚持下去就可以了。
（p3:分享一些歌——从放假到现在被我加入歌单的小曲儿，看着这些歌好像过去日子里发生的或好或不好的事又再次浮现在眼前，它们承载了那些值得被记住的情绪和故事，时间不需要有形，总有能够证明他的具象体，其实每一首对我来说都有些许独特的意义，当然里面没点亮小红心的不是区别对待，都是随机事件[坏笑]下次分享欲忽现或者闲一些的时候再展开说说嘿嘿嘿，等我。）

即将涨价的 VR 头显，买来可以玩什么？

7 月 26 日，Meta 突然宣布对旗下 VR 头显 Meta Quest 2 进行调价，这款原本在很多人看来算是「元宇宙入门产品」的设备，性价比一下子又降低了不少。我们请来了编辑部内体验过 VR 头显设备的朋友分享一些你能够在当前体验到的 VR 游戏，希望能为你提供一些实在的参考。

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