#健康# 经常用脑失眠，喝什么粥？

经常用脑易失眠可用酸枣仁煮粥。

材料：枸杞子、酸枣仁各10克，红枣20克，小米90克。

做法：先将酸枣仁放入锅中，加入适量清水，武火煮沸后，改用文火煮约半小时，去渣留汁。将小米、红枣、枸杞子放入到酸枣仁汁中，煮至粥熟即可，佐餐食用。

功效：本品适用于用脑过度、心神失养导致的失眠。

手掌的这3个穴位，每天梳一梳，对心脑血管好！

俗话说，梳手十分钟，预防脑中风。中医经络学说中，手是人体第二心脏。

人体最重要的十二条正经中的手三阴经和手三阳经共6条循行时过手部，与手相关的穴位有20多个。

经常用梳子梳手心，对通畅全身血气很有好处，把手梳热乎了，对防治脑血管病也非常有好处。

每天梳这3穴位对心脑血管好

劳宫穴

位于手掌心横纹中，仰掌握拳时中指尖所指处。按摩此处可以治疗癫痫、呕吐

口臭、呃逆、口舌生疮等。

鱼际穴

位于第一掌骨中点，按摩此穴可理气、清肺利咽喉，主治支气管哮喘、急性扁

桃体炎、小儿疳积及咳嗽、咳血、头痛、胸痛等。

少府穴

握拳小指尖下即是。可以治疗心痛、心烦、心悸、遗尿、小便不利等

①梳手心时，先从上往下梳，再从右往左横梳，继而再顺时针梳一圈，第二遍相反

②选把圆头梳子，避免有尖利梳齿的，以防划破手心皮肤。再往手心上涂一层护肤油脂，以润滑保护手部

③每天坚持十分钟左右，就能达到强身祛病的目的。

翻到一张
当年豆豆流浪时的照片

刚被接回家的时候
就开始翻肚子求关注求抱抱
被忆米欺负从来不还手
每天没精打采躺平
经常半夜用头把我弄醒要摸摸

时隔快一年回看这张照片
脑补豆豆流浪时的模样
特别心疼

现在的豆豆
越来越有安全感
但依然是一只特别需要attention的喵
如果我会说猫语
真想告诉豆豆一万遍：
“麻麻永远不会抛弃你”