࿐འཇིག་རྟེན་འདིའི་སྟེང་དུ་སྡུག་བསྔལ་ཕལ་ཆེ་བ་རང་གི་རང་ངོས་མི་ཤེས་པ་དང་རང་སྐྱོན་མི་མཐོང་བ་ལས་བྱུང་བ་རེད་རང་སྐྱོན་མཐོང་བ་དང་རང་སྐྱོན་བཅོས་ཐུབ་ན་སྡུག་བསྔལ་ཡང་ཇེ་ཉུང་དུ་ཇེ་ཉུང་འགྲོ་ངས་རེད།
在世间大部分的痛苦都来源于不识自己不识自身缺点，若识自己的缺点并且能改变自己的缺点那么你的痛苦就会越来越少

#噶举祖庭一洛卓沃龙寺[超话]#
࿐ཕ་ཆོས་གསེར་གྱི་རལ་གྲི་ཕྱག་ཏུ་འཛིན།།
ལྷག་བསམ་འོ་མ་ལྟར་ལས་རབ་དཀར་བའི།།
དཀོན་མཆོག་མཆོད་དང་ངན་སློང་སྦྱིན་གཏོང་སོཊ།།
ལེཊ་བྱས་བསོད་ནམས་ཚོཊ་པའི་སྐྱེས་བུ་ཆེ།།

࿐གནས་བརྟན་བཅུ་དྲུག་སྦྱིན་བདག་ཧྭ་ཤང་དགེ་བསྙེན་ངྷརྨ་ཏཱ་དེ་བཅོ་བརྒྱད་ནི།
1.ཡན་ལག་འབྱུང་། 2.མ་ཕམ་པ། 3.ནགས་ན་གནས། 4.དུས་ལྡན། 5.རྡོ་རྗེ་མོའི་བུ།6.བཟང་པོ། 7.གསེར་གྱི་བེའུ། 8.བྷ་ར་དྷཱ་ཛ་གསེར་ཅན། 9.བ་ཀུ་ལ། 10.སྒྲ་གཅན་འཛིན། 11.ལམ་ཕྲན་བསྟན། 12.བྷ་ར་དྷཱ་ཛ་བསོད་སྙོམས་ལེན།13.ལམ་བསྟན། 14.ཀླུའི་སྡེ།
15.སྦེད་བྱེད། 16.མི་ཕྱེད་པ། 17.ཧཱ་ཤང་། 18.དྷརྨ་ཏཱ།། ྄