#云朵妈妈的碎碎念#
今天还是想再聊聊“疏肝解郁”。

前两天有位花粉给我私信，大段大段的长文诉说自己的问题，其实不过是以前皮肤很好，但最近长了黄褐斑（还是浅浅的），身材开始发胖（158高105斤）就觉得自己虎背熊腰。秋天发现自己脱发，还发现了几根白头发……，开始很苦恼，晚上10点多还在给我发长文，满篇充满了[泪][泪][泪][泪]的表情包

看完后，我的第一感官。就这？[疑问]
这些问题哪个超过30岁的女性没有？为什么会值得写这么大段文字和焦虑？

大部分女性皮肤和身体的问题都是从焦虑、肝气不舒而来的。纠结的都是一些很琐碎的小事。但天天这样负能量的积聚，日以继夜对身体的影响却很大。所以，很多女性30多岁月经量就很少了，提前步入绝经的更年期。

其实她们也知道问题所在，但不能控制自己。
那要怎样克服和缓解呢？

很多人都嘲笑和质疑。为什么成功人士到最后都去修道、修佛法、修国学？看道德经、易经、看金刚经，看王阳明心学、读论语？

因为这些书籍都是研究事物发展规律的底层逻辑，它可以帮助人们在更高的层面去看问题，不再纠结眼前的苟且与小事，是修心养性、认知自己的过程。

我们总说要将格局打开，那要如何打开呢？
1、看无用之书，从最浅显通俗读物开始，比如《人生只有一件事》、《女性养生三部曲》等。

2、多去户外运动、多出去大自然走走，呼吸新鲜空气，感受身边愉悦幸福的小事，为了一朵花儿惊喜，为了阳光明媚而开心。

4、研究和培养自己的一门兴趣爱好。比如画画、书法、声乐，茶道……

5、用自己微小的力量，帮助别人。比如真诚分享心得体会，读书笔记，参加义工组织，帮助弱小和有困难的人，施比受有福，回归的是心灵的宁静和惜福。福报也是这样慢慢积攒而来的。

很多困扰自身的问题，在外人看来都是很小的事。
所以不要做井底之蛙，困兽之斗，
从自己的小天地、小纠结走出来，天地有大美。

实在找不到目标的，
就参照我图3的每日生活路径去照做，
欣赏即成为，都可以有收获的。#养面静心##健康养生#

原汁原味的潮汕菜选材考究注重养生
甚至可以把我超爱的海鲜吃出花来
焖、炖、煎、炸、蒸、炒、爆、焯、烹
在广东吃过正宗潮汕菜就一直忘不掉了
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最近火了好几年的家府潮汕菜开新店了
开业一周多久上了建邺区美食榜第一名
让喜欢潮汕菜的我不由得有点小期待
下了班赶紧过来尝尝，这里人气太旺了
已经避开饭点，排队还是花了我一个小时
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潮汕菜凭实力被宣传成了吃不起的样子
但是家府人均只要90元左右，性价比超高
地道潮汕菜+爆款鸭屎香茶饮，吃过就上瘾～
菜品健康营养，上至80岁下至3岁都可以放心吃
干贝鮮虾砂锅粥
家府招牌菜，进店必点砂锅粥
里面虾又多又大，味道鲜美，堪称一绝
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烤汕头手锤牛肉丸
家府的牛肉丸在外面绝对吃不到
口感非常特别，QQ弹弹有嚼劲
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金陵丫丫粥
城市限定菜品，只有在南京才喝的到哦
小鸭子造型餐具太可爱了
粥里面很多鸭货，味道也十分鲜美
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鸭屎香
这是一个饮品系列，我是被名字吸引的
有冷萃、原冲、茶酒、茶饮四个系列可以选
每种口味都不踩雷，搭配潮汕粥另有一番风味
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潮汕小吃街
芋头卷章、炸普宁粿肉、烤惠来肉卷……
地道的小吃拼盘，一道菜带你吃遍潮汕
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腌花蛤
花蛤腌制的特别够味儿
鮮香中带着点辣味，堪称一绝
一口一个完全停不下来
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卤鹅五拼
鹅翅、鹅肝、鹅肉等等………
一个拼盘给你安排的明明白白
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冰冰饺
有紫薯、冰薯、咸蛋黄三种口味
晶莹剔透质地加上爱心的形状
颜值没话说，口感也十分细腻
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福果芋泥
芋泥软软糯糯味道浓郁
搭配银杏果后甜而不腻
芋泥爱好者绝对不要错过
特别适合做餐后小点心
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店名：家府潮汕菜(建邺吾悦店)
地址：汉中门大街299号B1层B1056
#砂锅粥和鸭屎香的神仙搭配 ##南京美食探店 ##周末探店 ##美食分享##南京美食 ##吃货在这里##好好吃饭# https://t.cn/A6IgaZQg

打卡粤小煲，感觉今年一下子多了好多猪肚鸡的店，是大家都开始爱好清淡和养生了么？！
它家环境有复古的港风味道，绿色的基调拍出来很好看，汤底是好喝的／胡椒味道不重，其他菜就是正常水平，值得说一下的是煲仔饭比较给力／米煮的软硬适度／口味刚好～
人均六七十，地址：金穗大道宝龙三楼东边。 https://t.cn/z8AiC4l