《奔跑的五年(一)》
二零二一年五月一号,我在路上跑了五年,将近10900公里,五年跑了将近1530天。平均每年跑步306天。
从最初的每天跑步两三公里逐渐增加,到去年底开始,每天可以跑步十公里,速度由五年前的每公里9分钟,如今可以维每公里持六分半左右的速度。
五年, 体重减了二十斤,当然,年龄也增长了五岁。
五个春夏秋冬的轮回,五年风霜雨雪的洗礼,岁月流逝,不变的是越发坚定的脚步,和一直奔跑的决心。
二零二一年五月一号,我在路上跑了五年,将近10900公里,五年跑了将近1530天。平均每年跑步306天。
从最初的每天跑步两三公里逐渐增加,到去年底开始,每天可以跑步十公里,速度由五年前的每公里9分钟,如今可以维每公里持六分半左右的速度。
五年, 体重减了二十斤,当然,年龄也增长了五岁。
五个春夏秋冬的轮回,五年风霜雨雪的洗礼,岁月流逝,不变的是越发坚定的脚步,和一直奔跑的决心。
三两事。
恢复运动后体能慢慢上去了,虽然去年底考完试后贴了三个月的膘一斤没减。看Nike的运动记录,跑步配速再也达不到读书时候的水准了,不知道是不是以前户外跑记录的偏差导致。
外派在健身房跑了那么久居然没有记录,断档了好久可惜可惜呀。
二月份两周参加了好几个团课,☑动感单车☑球瑜伽☑踏板操☑核心燃脂。一个会讲解动作要领的女老师是不二选择。第一次跑了五公里再参加燃脂课简直要昏古去。
没想到动感单车这么鬼畜的课程居然能坚持下来,听了好多抖音神曲哈哈哈哈。
三月份要拾起cpa综合了。会计税法基础课走起来。
创造营404是真香,选手舞台个性鲜明,不比女生选秀差了。发现每次pick的都是素人舞担。毒奶体质的101 303 和青2,这次连投票都省了阿西吧!
我家胖胖又胖了,别再生病了,年度体检排上。
恢复运动后体能慢慢上去了,虽然去年底考完试后贴了三个月的膘一斤没减。看Nike的运动记录,跑步配速再也达不到读书时候的水准了,不知道是不是以前户外跑记录的偏差导致。
外派在健身房跑了那么久居然没有记录,断档了好久可惜可惜呀。
二月份两周参加了好几个团课,☑动感单车☑球瑜伽☑踏板操☑核心燃脂。一个会讲解动作要领的女老师是不二选择。第一次跑了五公里再参加燃脂课简直要昏古去。
没想到动感单车这么鬼畜的课程居然能坚持下来,听了好多抖音神曲哈哈哈哈。
三月份要拾起cpa综合了。会计税法基础课走起来。
创造营404是真香,选手舞台个性鲜明,不比女生选秀差了。发现每次pick的都是素人舞担。毒奶体质的101 303 和青2,这次连投票都省了阿西吧!
我家胖胖又胖了,别再生病了,年度体检排上。
2021:强身健体-抗击疫情
第4⃣️周第1⃣️天打卡:
椭圆机四十分钟,划船机二十分钟。
自打去年底健身房关闭以来,手臂的力量训练几乎停止了,之前的户外有氧跑步,也不怎么扎实。今天,重回健身房,感觉真的太赞了。唯一不完美的是跑步机被贴封了几台,我换好衣服去的时候已经没空余的位置了,还好椭圆机空。如果今天不加班,应该可以选到我常用的那台,明天再看看正常下班后健身房的情况吧。
那些不曾打过招呼的老面孔陌生人们,依然和往常一样,大家都能坚持锻炼,真好[拳头]。
第4⃣️周第1⃣️天打卡:
椭圆机四十分钟,划船机二十分钟。
自打去年底健身房关闭以来,手臂的力量训练几乎停止了,之前的户外有氧跑步,也不怎么扎实。今天,重回健身房,感觉真的太赞了。唯一不完美的是跑步机被贴封了几台,我换好衣服去的时候已经没空余的位置了,还好椭圆机空。如果今天不加班,应该可以选到我常用的那台,明天再看看正常下班后健身房的情况吧。
那些不曾打过招呼的老面孔陌生人们,依然和往常一样,大家都能坚持锻炼,真好[拳头]。
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