和婆婆的周边一日游，其实内心是拒绝的，只是她提了好几次，实在没办法再推脱。

婆婆酷爱拍照，今天也就给我拍了百十来张吧。好看的照片没有几个，原因1她太高了180+，和队友一起我会叫他蹲下来给我拍，和婆婆就不太方便这样要求，于是几乎所有的照片都是俯视视角；原因2我太胖了(苹果型身材，上身到肚子那块胖)，减肥需要提上日程；原因3，性格也体现在气质上，我往那一站，大哥味/gai溜子味浓重，没有一点温柔小女人气息(因为也真不是温柔性格的人)。

朱光潜在《给青年十二封信》中说到：
愁生于郁，解愁的方法在泄；
郁由于静止，求泄的方法在动。
所以，我拒绝emo情绪时，会做这9件事情。
如果你此时焦虑、不开心、不痛苦，也许可以试试做一做。

1、让自己忙起来。
当你很忙了，你就没时间有情绪了。
你也就没时间内耗了。

正如朱光潜老先生说的：
我们都不过是自然的奴隶，要征服自然，只得服从自然。违反自然，烦恼才乘虚而入，要排解烦闷，也须得使你的自然冲动有机会发泄。

人生来好动，好发展，好创造。
能动，能发展，能创造，便是顺从自然，便能享受快乐；不动，不发展，不创造，便是摧残生机，便不免感觉烦恼。

2、看书
有emo情绪时刻，我会看治愈类书籍。
比如《当下的力量》、《因果的真相》等等。看完之后，我内心一般会异常平静。安静了，就生智慧。

3、冥想
每天早上起来后，我会在阳台站一会，感受呼吸，感受空气。
晚上睡前，我也会望着天空，看星星。一个人独自呆一会。
这会给每天emo情绪时刻，先储备能量。

4、独处
有情绪了！我感觉累了。
好！那我什么事情都不想干了。我什么话也不想说。我也不玩手机。
此时，我会一个人关起来，与自己相处。

5、我允许自己有情绪，甚至心情不好。
只要我现在跟情绪好好待在一起就好。
我也不排斥自己的喜怒哀乐的感觉。
接着，我甚至会拿海灵格的《我允许》这首诗出来读一读。

6、安静地看着我种的小花
看着它的形状，触摸它的娇嫩，闻闻花香。

7、散步去运动场
一路，我会经过一个小丛林。
偶尔，我还会蹲下来跟小草对话。
等我心情收拾好了，就跑起来。

8、躺在床上，睡个懒觉。

9、写写日记
我把我想说的话，想表达的情绪都写出来。
日记本就是我的“树洞”。

哪怕是我边写边流眼泪也是可以的。
然后告诉自己 接受一切。 人间值得，我更值得。

晚饭过后去倒垃圾顺散个步，谁知给一玩滑板的小女孩撞上，鲜血直流[苦涩]，无责备她，只是跟她爸妈说要让孩子注意安全，这是机动车行人道，我蹲下来跟小女孩说你知道自己做错什么事吗？为什么要向我道歉？这次我会原谅你的，下次定要注意安全。孩子母亲也作出为我处理伤口事，我回绝拖着脚回家自个消毒处理，确实痛[苦涩]